kolana

[...] dystansie raczej nie wyglądały to na pełne A to drugie to mam na myśli Mawasiaki w bliskim dystansie, czy je sie kopie bez biodra(tak do góry) czy one jakies takie zachaczające z kolana lecą(od góry)? trudno mi to wytłumaczyć, poniewaz z takim i kopnięciami jeszcze nie miałem doczynienia Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-03-12 23:44:29

[...] Mawashi z bliska jest kopane na wiele sposobow, albo z gory nad garda- w koncowej fazie jest skret na nodze podporowej tylem do przeciwnika. Albo z mocnym pakowaniem najpierw kolana za os przeciwnika i potem dopiero skretem biodra zeby nadac kopnieciu sily-z takimi sposobami ja sie spotkalem, nie wiem tylko czy w miare jasno je opisalem.

[...] długą techniką w stosunkowo krótkim dystansie, trzeba podnieść wysoko kolano, skręcić się na stopnie, wypchnąć w górę i do przodu biodro i dopiero wykonać "strzał z kolana". Technika jest dużo słabsza niż, nazwijmy to "klasyczne" mawashi-geri, kopane na chudan, ale jest przecież kierowana w dość wrażliwe miejsce jakim jest [...]

Mnie osobiście bolą (podobnie ja kto opisałeś) kolana łokcie prawie wszysto , lekarz jak narazie po badaniach krwi i prześwietleniach tłumaczy to bulami wzrostowymi (mam 18 lat). Ogolnie co lekarz polecil mi na bóle stawow to : opokan arto 60kaps ( to na odnowe mazi stawowej ), Dexak(ale to na recepte), Nimesil (też na recepte). Ogolnie to [...]

Jestem po rezonansie magnetycznym kolana. W opisie badania pisze ze zadnych zmian nie stwierdzono. Na wizycie ortopeda stwierdzil zebym wrocil jak mnie zacznie bolec. Jak skrzypialo tak skrzypi nadal. Co mam zrobic zeby mi w tym kolanie nie skrzypialo ?

[...] 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. MOŻNA dodać tutaj 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na bicepsa LUB podciąganie podchwytem 3-4 serie x 5-10 POWT z [...]

jeszcze sie tak zastanawiam czy z tymi wspięciami to nie lepiej w siadzie i hamtle na kolana?

Wiążesz kolana przy siadach...? Jeśli tak to czy po związaniu też wychylają się do negatu ? Szczerze mówiąc jeszcze nie spotkałem się z czymś takim....jak możesz to wrzuć filmik ,najlepiej z boku.

[...] nie ma dostepu do neta. kolan nie wiaze przed przerwa siadalem 170, wiec nie bylo potrzeby. od wrzesnia wznawiam treningi, przysiad koncze na prostych nogach. pilnuje zeby kolana "nie poszly dalej" i zastanawiam sie nad tym czy przy opanowaniu tego zjawiska moge trenowac na duzych ciezarach bezpiecznie, mniej wiecej wyglada to tak jak na [...]

Być może to jest to o czym piszesz. Nie wiedziałam jak to nazwać. Chodzi o to, że część kolana wystaje i robi się wtedy taka właśnie "luka" między kolanem a łydką. Można coś na to poradzić? Zmieniony przez - dorotka2133 w dniu 2020-04-17 15:04:03

[...] Ważne jest utrzymanie odpowiedniego tempa(a co za tym idzie tętna). A ćwiczenia ? nie ma co wydziwiać: -bieganie -pływanie -suche wiosła - i mój faworyt ROWEREK (uważaj na kolana) Fajnym pomysłem na spalenie tłuszczy, a przedewszsytkim bardzo skutecznym jest trening HIT. Możesz go wykonywać 2-3 razy w tygodniu, w dni nie treningowe bo popalisz [...]

[...] tzw. stacje - miejsca na sali gdzie ćwiczymy inne techniki. przez ostatnie 20-10 min. kładziemy się tworząc na sali koło, i każdy po kolei odlicza 10 brzuszkow(rece na karku,kolana zgięte), gdy dochodzi do ostatniej osoby, wszyscy robią raz 10 scyzorykow i potem znowu brzuszki(trzymamy rece nad brzuchem), ponownie przy ostatniej osobie 10 [...]

jak do siatkówki to przydałoby się żeby w podeszwie miały żel, nawet jak grasz amatorsko to tak czy siak skaczesz ten żel amortyzuje upadek i oszczędza Ci kolana ;) poszukaj sobie butów marki ASICS - nie wiem skąd jesteś ale w Modlnicy mają hurtownie i można tam znaleźć coś dla siebie w rozsądnej cenie :)

[...] dają jest bardzo dużo i to już tylko kwestia czasu kiedy dla ratowania Państwa będą stopniowo zabierać wszystkie przywileje i każdy będzie mógł liczyć tylko na siebie) co do mojej pracy to patrzę żeby było lekko, siadły mi kolana i np do fizycznej już się nie nadaję, nawet przysiadów nie mogę ćwiczyć, dlatego praca dla mnie ma być lekka fizycznie

bajki mi opowiadasz, jak zabraknie kasy to najada jakis kraj co ma rope i tyle, zrobia to przy uzyciu polskiej armii bo nasz kraj zawsze pojdzie sie najpierw bic a potem zapyta po co. Wrozysz krach systemu korporacji jak komunisci. kolana? ile ty masz lat 50?

no niestety kolana się roz***ały, i nie muszę mieć 50ki

no niestety kolana się roz***ały, i nie muszę mieć 50ki gdy od wieczora aż do rana dobre uczynki robisz mi, tak dużo czasu na kolanach że dobry Bóg wybaczy Ci.. http://www.youtube.com/watch?v=Xs35HiIbBkk

na treningach SW kolana dostają mocno. Jak Scorpion wyżej napisał - zakup sobie coś na stawy.

ewentualnie krzywe ustawienie miednicy kolana, biodra, kregoslup nie bola ?

[...] znaczących roożnic między obiema groopami; obie zwiększyły 1rm w przysiadzie o ok.30%, zaś w wyciskaniu o ok.14%. w groopie przyjmoojącej gloootaminę moment siły prostownika kolana wzroosł o 6%, o 2% bezłtlooszczowa masa mięśniową /lbm/, zaś poziom 3-metylhistydyny w moczu o 41%; odpowiednio w groopie przyjmoojącej placebo - moment siły o %, lbm [...]