kolana

Moja historia kolan jest długa, ale w skrócie mam 13 lat i chondromalację, 5 dni temu miałam zastrzyk z kwasu hialuronowego i ból kolana po tym zastrzyku jest większy a wcześniej miałam już te zastrzyki i po 2 dniach juz nie bolało. Nie wiem o co chodzi może wy wiecie? I jeszcze jak coś to w takcie zastrzyku prawie nie bolało.

[...] ACTH 17.3 norma 5.0-46.0 wizyta u endo dopiero za dwa tygodnie. • migreny z aurą - na szczęście tylko po duphastonie - nie biorę go, nie ma problemu :) • ostatnio kontuzja kolana (?) po jeździe w busie zapakowanym po świętach busie walizkami stałam przez godzinę nie mogąc się ruszyć… od tego czasu czasem mi „coś” tam przeskakuje i wtedy nie [...]

Zatem jutro jadę po skierowanie na usg,rtg kolana, moze nie będę musiał czekac pól roku :D

Wlasnie takie tempo teraz myślę nadać w siadach jak będę robil a ciężar i tak duży nie będzie bo siady będą jako 4-5te ćwiczenie. Orietujesz sie moze ile takie usg kolana moze kosztowac ?

Hekade, co do dziwnych chrzęstów z kolana, też to miałem jak u Ciebie, czyli beż żadnego bólu przy tym, i w moim przypadku pomógł artresan do kupienia w aptece za 20zl moze ciut więcej. Brałem 3 kapsułki dziennie tylko w dzień ból i te dziwne strzelania ustały. Spróboj może Tobie też pomoże Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-02-04 13:18:41

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. I tak jak Wiktor, mozesz odpusic albo np. skupic sie na dwojkach, skupic sie na poszczegolnych glowach itp... Poprawic to co odstaje albo to co chcalbys poprawic

[...] kozacka, ale zrób tak jak Wiktor mówi, dorzuć zestaw rozciągający, bo ewidentnie masz przykurcz dwójek i daj sobie te podkładki pod pięty, dzięki temu zejdziesz z ciężarów, pogłębisz siady i dasz odpocząć kolanom, ale wiadomo, że jak jedziesz cały czas na maksa to te kolana i tak i tak w jakimś stopniu będą obciążone, nawet z idealną techniką

jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/273f0772466b411a8174e8ca9f129210.png

Jak wrócę z treningu to skrobnę coś więcej na temat tych przysiadów. Na pewno problemem jest staw skokowy. Dziwi mnie, że sobie tych kolan do końca nie rozj**ałeś, skoro stopy masz maksymalnie na zewnątrz, a kolana się schodzą + robisz połówki/do równoległości + cały ciężar jest z przodu ciała.

jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) Chyba, że robisz pełne przysiady i nie kucasz jak Hekade.

jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) Chyba, że robisz pełne przysiady i nie kucasz jak Hekade. Wlasnie :D tylko ze do bb pelne siady nie sa potrzebne :D

jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) Chyba, że robisz pełne przysiady i nie kucasz jak Hekade. Wlasnie :D tylko ze do bb pelne siady nie sa potrzebne :D Do bb siady w ogóle nie sa potrzebne bo [...]

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. Wiele osób, w tym ja przez dugi czas, przysiadając dopuszcza do tego, że kolana i stopy nie ida w jednej linii. Przeważnie kolana schodza się do wewnątrz i to jest przyczyna. Naprawde przyczyn należy doszukiwać się w technice i ograniczeniach ciała [...]

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. Wiele osób, w tym ja przez dugi czas, przysiadając dopuszcza do tego, że kolana i stopy nie ida w jednej linii. Przeważnie kolana schodza się do wewnątrz i to jest przyczyna. Naprawde przyczyn należy doszukiwać się w technice i ograniczeniach ciała [...]

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. Wiele osób, w tym ja przez dugi czas, przysiadając dopuszcza do tego, że kolana i stopy nie ida w jednej linii. Przeważnie kolana schodza się do wewnątrz i to jest przyczyna. Naprawde przyczyn należy doszukiwać się w technice i ograniczeniach ciała [...]

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. Wiele osób, w tym ja przez dugi czas, przysiadając dopuszcza do tego, że kolana i stopy nie ida w jednej linii. Przeważnie kolana schodza się do wewnątrz i to jest przyczyna. Naprawde przyczyn należy doszukiwać się w technice i ograniczeniach ciała [...]

A co myślicie o taśmach na kolana? jest sens takiego zakupy czy raczej wiele to nie zmienia ? bo generalnie twardo sie nad tym juz jakis czas temu zastanawiałem

A co myślicie o taśmach na kolana? jest sens takiego zakupy czy raczej wiele to nie zmienia ? bo generalnie twardo sie nad tym juz jakis czas temu zastanawiałem Glupie masz pomysly. Skoncz cwiczyc na tej silowni bo to nie zdrowe, pozatym i tak juz jestes za duzy, a przynajmniej kolezanki Twojej dziewczyny tak mowia %)

A co myślicie o taśmach na kolana? jest sens takiego zakupy czy raczej wiele to nie zmienia ? bo generalnie twardo sie nad tym juz jakis czas temu zastanawiałem Fajna sprawa, ja w lekkich wiązaniach nie mam tendencji do kładzenia tułowia, siadam lepiej technicznie i moge połechtać ego dokładając z 20 kg więcej do serii %-)

p******one przysiady, myslalem ze mam niezniszczalne kolana