kolana

Moja mama ma taki opis po rentgenie: Nasady kostne tworzace stawy kolanowe wykazuja zmiany deformacyjno-zwyrodnieniowe w postaci zaostrzen i dziobowatych wyciagniec krawedzi powierzchni stawowych i wynioslosci miedzyklykciowych. Szpary stawowe zachowane. Jednym slowem - jaka dalsza droga? formy leczenia ewentualnego? do czego to moze prowadzic? [...]

[...] osoba zaczyna, druga od razu oddaje. (praca 1min) (gruszka jest ruchoma, trzeba wyczuć dystans aby ciosy miały pełną długość) Trzecia stacja. (2 osoby na worku do pracy kolanami ) Jedna osoba zadaje 2 kolana druga od razu oddaje. (kolano nogą zakroczną, następnie przekrok w celu nadania siły kopnięciu z nogi wykrocznej) Czas trwania 1 min. [...]

Shihana Drewniaka cenie jako osobe. Wniósł wiele serca i pracy dla rozwoju KK w Polsce. jednak nie twierdze że jest dobrym zawodnikiem jeśli idzie o walke na macie. Jeśli zawodnicy tacy jak Tomasz Najduch czy Sylwester Sypień by przegrali takie walki ok uznałbym Twoją racje ale ten argument nie jest powalający na kolana.

zgadza się, ale nie mogę się do podstawek przyzwyczaić, kiedyś próbowałem..czuję się niestabilnie i zaczynają mi dokuczać kolana nagraj wycisk z desek, ja cały czas robię z zatrzymaniem. zdr

Witaj Rulezzz wlasnie jestem po atroskopi kolana mam zerwane wiazadla boczne, rekonstrukcja czeka mnie napoczatku stycznia. Przy pierszym zabiegu oczyszczali mi kolano teraz chodze na rehabilitacje zeby wzmocnic miesien 4-glowy. Mialem atroskopie robiona kolo Rzeszowa(Strzyzów) chcesz cos wiecej to pisz;)

kurva a snieg 20 stopni i mroz po kolana Tygorzej jakby ci nogi tak spuchły zebys spodni załoyc nie mógł i w gaciach jechał, a tu mróz po kolana Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-12-01 16:53:56 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-12-01 16:54:09

[...] unoszenia hantli w przod i ew na dopompowanie wyciskanie hantli siedzac ale po 3 pierwszych juz jest taka pompa ze ****. Kiedys w zimie tak do***alem ze nie dalo kurtki zalozyc. i jechalem do domu w podkoszulku na ramiaczkach. tam mnie przypalilo ze rak nie moglem odgiac do tylu na tyle by kurtke zalozyc kurva a snieg 20 stopni i mroz po kolana

[...] więcej. Fizjoterapeuta powinien oceniać postępy i dorzucać nowe ćwiczenia, aż do uzyskania pełnej sprawności. Może być Chorzów: http://centrum-synergia.pl/ Tak właśnie powinna wyglądać przykładowa rehabilitacja kolana: http://centrum-synergia.pl/foto/natalia1/Szyszka_odzyskuje_forme/index.html Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-12-01 18:19:37

tak a propo smaków... jedliście up your mass o smaku Cinnabun ? :D hehehe masakra :D z mlekiem piłem i mnie to powaliło, zwłaszcza że święta nadchodzą i cynamon jest jak najbardziej na miejscu. Pomijając jednak ten fakt - stworzyli naprawdę świetny smak :D ciasteczka UYM też kładą matrixa smak ciasteczek na kolana.

Noi stało się dostałem skierowanie do szpitala na operacje artroskopii kolana.Proszę was o podanie dobrych szpitali gdzie wykonają coś takiego i najlepiej gdzieś na południu Polski

[...] - ja mam tytanowe do konca zycia, ponoc w niczym nie przeszkadzają, no poza jednym ... bedę pipczec na kazdej bramce na lotnisku )) Natusss ... moze miałas uraz skrętny kolana, który mógł zmiażdzyc ląkotkę, mogłas pozrywac wiezadła poboczne, krzyżowe tylne a nawet przednie :) mogło Ci sie stac wiele rzeczy, skoro boli to znaczy ze cos sie [...]

to nie problem z nartami tylko z Twoja technika jazdy. Zapewne kolana zbiegaja Ci sie do srodka

Giaur - nie mam o to pretensji Po prostu nudno jak się widzi tak jeden pod drugim swoje posty, ale to normalne, kwestia przyzwyczajenia zapewne A oto małe porównanie, po lewej z dnia 11.10 a po prawej z 30.11 (warunki możliwie jak najbardziej zbliżone, oba pomiary rano ok. 8:00 na czczo) WAGA 70,4 kg ------ 70,4 kg ======== +0kg BICEPSY: [...]

[...] ciała w przysiadzie,żeby sie jeszcze techniki poprawnie wyuczyc-ale widzę,że Ty dopiero zaczynasz przysiady także sobie na razie daruj trening na wyskok bo sobie jedynie kolana rozwalisz,a żadnego pożytku z tego nie będzie,przyjdzie jeszcze na to czas.A tak na boku to Twój pomysł aby dodać tylko kilka ćwiczeń na wyskok jest zły,bo tak się nie [...]

Gruby - dzięki KingCold - ma być specjalistyczna diagnoza odnośnie kolana i dalsze leczenie lub zabieg. BdWielki - dzięki, już odpisałem Kojot - zawsze podkreślam, że WL to moja najsłabsza partia zresztą jak pozostałe Lobuz - po cichutku liczę na to skoro w MC nie mogę poszaleć. Wodyn - dzięki za rady i dzięki temu udało się osiągnać 195kg. [...]

[...] (jeśli masz takie na silce , z doświadczenia wiem ze czasami ich brakuje ;D) 4 serie najlepiej żeby było około 10 powtorzen , jeśli jest za lekko dołoz sobie ciezar miedzy kolana ;) (wykonanie:nie bujaj sie:D) podsumowując: WL dziala ogólnie na całą klatke , sztangielki na skosie działają na góre klatki a pompki na poręczach angażują mocno dół [...]

[...] 3x8-10 4. Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 1x100 -Nogi: 1. Przysiady 4x6-8 2a. Wykroki 3x8-10 2b. Prostowanie nóg na maszynie 3x10-12 2c. Wyciskanie na suwnicy kolana wąsko 3x10-12 3. Martwy ciąg na prostych nogach 3x8-10 4. Wyciskanie na suwnicy szeroko kolana 1x100 5. Wyciskanie na suwnicy na łydki 4xmax Zmieniony przez [...]

Musze się z wami nie zgodzic. w momencie gdy kolana idą do przodu ( stopy lekko na zewnatrz) ja tak cwicze obszerny .Ale nie wiem jak bardzo Koluszek wysuwa kolana u mnie tak jakby idą równolegle z palcami stóp. ale nie cofam ich. I robię tak na hack maszynie Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-11-30 11:51:02

rozne kombinacje z ustawieniem nog na suwnicy mozesz robic, byle kolana nie szly do przodu. Czy 5cm pod piety to nie jest za duzo?, ale podwyzszenie zawsze jest dobre

[...] walki, wiadomo czasmi są sytuacje kiedy niestety trzeba sie bronic poprzez atak. Proste techniki nic wysublimowanego lewy prosty prawy itd ewentualnie w klinczu lokcie i kolana. To są odruchy które wpajane są od początków i tak naprawde czasmi po walce na ulicy nie bedziesz pamietał co i jak trzeba czasu by stało się to druga natura ale tego [...]