kolana

drzemka dobry pomysl. chyba tez zalicze.u mnie cos ze zdrowie ostatnio pod gorke. jak nie grypa to teraz bole gardla chrypy, ciagle jakies zamulenie przemeczenie, bark odpuscil to lokiec zaczyna bolec znowu i kolana tez daja znac ciagle.srednio mi to idzie w tym roku.czekam do wiosny bo na wiosne zawsze jest ok

ja też nogi jak kolana pozwolą, jak nie to już chyba muszę rurki kupować bo będę bocianem niedługo

niby cwiczyc nog nie musze bo i tak wieksze niz cala reszta ale jakos mi to przez psychike przejsc nie chce i nawet jak kolana bola przy siadach to katuje wykroki wycisk na suwnicy syzyfki hacksiady ze sztanga trzymana z tylu albo siady z hantlami.poryty beret

wizyta jak wizyta... oczekiwanie na rezonans kolana to jest dopiero misja ;-)

I jeszcze jedno pytanie. Jak sie zapatrujecie na glukozamine? Raz czytam, ze pomaga, innym razem, ze sciema. Kolana w trakcie treningow strzelaja mi jak glupie, pobolewaja, a po treningach czuje tez dyskomfort w lokciach. Jedyne co mi pani w aptece polecala to wlasnie produkty z glukozamina, ale narazie nie kupilam, bo przypomnial mi sie artykul [...]

[...] po forum niesie, że glukozamina to placebo. Ja sama nie wiem, bo nigdy nie miałam potrzeby używać @-) Rób sobie wywary z kości i galaretki z nóżek. No i przy czym Cię te kolana bolą, przy wykrokach? Ja na chcwilę obecną wystawiam mięcho do suszenia na słońce, ale uwaga na koty \-) W piekarniku suszę, ale w 100st. i przy zamkniętych [...]

Slonce i kaloryfery u mnie odpadaja. Wyprobuje piekarnik. Kolana, aw sumie kolano ,bo najczesciej prawe zaczyna bolec w trakcie silowych przy przysiadac, a jak dochodze do martwego ciagu (15kg tylo) to ostatnio drugiej serii juz nie dokonczylam. Boli tab bardziej w dole, wrazenie mam zawsze takie, jakby mi wyskoczyc cos chcialo przy kolejnym [...]

[...] mięśnie na różne sposoby" :) To źle? Dlaczego lepszy dla mnie 1 zestaw? A co do aerobów... mój tok myślenia jest mniej więcej taki. Bieganie ze względu na moją masę i kolana raczej odpada, na bardziej dynamiczne sporty jak noga siatka czy kosz jestem za ciężki. Dlatego myślałem, że dobrym wyjściem są treningi FBW, by najpierw zjechać [...]

Za dużo kombinujesz, jeden zestaw, ćwiczenia złożone. PRZYSIADY mniej obciążają kolana niż maszyny, paradoks, ale prawda. Jak się tak strasznie boisz - rób box siady. Zaraz będziesz miał dziesiątki pytań to kliknij w podpis.

kolana z doskoku machidy to coś wspaniałego

[...] stójki to on nie ma... Prosta ale skuteczna. Lipne to on ma obalenia. A Nog sobie owszem, lat odjął. Przeszedł w ciągu ostatniego roku 3 operacje, bodajże dwa biodra i kolana i mozolną fizjoterapię. Efekty było widać w Rio, uniki i jaki taki boks zamiast kołka z paru ostatnich walk Wygrać pewnie nie wygra, ale nie będzie przynajmniej [...]

On wcale nie wygląda jak karakan. Wyglądałby jak karakan, gdyby był albo bardzo szczupły - wręcz chudy - lub gdyby był gruby, z brzuchem po kolana. Osiągnął świetną sylwetkę, za którą został już kilkukrotnie doceniony na zawodach. Miejcie do niego szacunek choćby przez to. Zawodowcem zapewne nie zostanie, ale w amatorce może wiele zdziałać. [...]

Tez byłem i porażka gala ... straszny niedosyt po kilku godzinach czekania jak rywal pada bo przyjechal z kontuzja kolana - żenada

[...] ligi francuskiej oraz Holender Frank de Boer. Jacek Bąk stracił miejsce w podstawowym składzie RC Lens w połowie stycznia tego roku, gdy doznał kontuzji więzadeł prawego kolana. Przed urazem wystąpił w 16 meczach ligowych minionego sezonu, zdobywając w nich jednego gola. Wrócił na boisko w marcu, ale od tamtej pory nie występował regularnie w [...]

[...] Kiedy w 1996 roku Polak podpisywał kontrakt z Feyenoordem Rotterdam, graczem tej drużyny był właśnie Koeman. Benfica ma spore problemy z bramkarzami. Z powodu kontuzji kolana kilka miesięcy pauzować będzie jeszcze Jose Moreira. Problemy zdrowotne ma również Quim, dlatego między słupkami stoi zaledwie 19-letni Rui Nereu. W ostatnim meczu [...]

[...] 1,5 tysiąca euro miesięcznie. Jego wpływy mogą wzrosnąć jeżeli będzie regularnie grał i zdobywał bramki. 33-letni napastnik rozważał zakończenie kariery, po tym jak kontuzja kolana nie pozwoliła mu wziąć udział w mistrzostwach świata (Włosi wygrali turniej). W styczniu przeszedł z AC Milan do AS Monaco, ale rozegrał jedynie siedem spotkań [...]

[...] pomóc GKS w walce o mistrzostwo Polski - mówi Janusz Matusiak. - Druga taka szansa dla klubu może się już nie powtórzyć. Jeśli jednak pojawi się oferta, która rzuci nas na kolana, to Radek z niej skorzysta - zastrzega Matusiak senior. Co to znaczy? - Chodzi o klub z naprawdę najwyższej europejskiej półki. Teraz mamy oferty z Niemiec, Rosji, [...]

[...] Puchar Szkocji oraz Puchar Ligi Szkockiej. Buffel stracił miejsce w podstawowym składzie drużyny, kiedy menedżerem został Walter Smith. W lipcu 2007 roku przeszedł operację kolana, która wymagała długiej rekonwalescencji. W sezonie 2007/2008 belgijski piłkarz rozegrał zaledwie pięć spotkania, a za każdym razem wchodził na plac gry z ławki [...]

[...] - Kaki, do Chelsea Londyn w przyszłym roku. Brazylijczyk ma przejść do Londynu za rekordową sumę 150 milionów euro! Kaka, który obecnie przechodzi rehabilitację po operacji kolana, uważany jest za najlepszego piłkarza świata (2 sezony temu został nagrodzony Złotą Piłką). Wraz z reprezentacją Brazylii zdobył Mistrzostwo Świata w 2002 roku. Warto [...]

a czy jak ostatnio u mnie na silce pros robil przysiady ktore wygladaly jak syzyfki bez odrywania piet i mu zwrocilem uwage ze rozj**ie sobie kolana i dalej tak robil to ok? XD