kolana

[...] daję inne ćwiczenie ogólnie fajnie, dziś wziąłem 5g mono na czczo, w końcu musze ją dojeść. Dziś niosąc 75 kg (3x25 kg, mam małe 'budowanie' na chacie ) zaczęły mnie boleć kolana. I tak jest 10000x lepiej niż było, bo po wstaniu na schodach nie czuję dyskomfortu. Siady będę robił na 8-5 powt, trzeba dać jeszcze odpocząć kolanom. W takim [...]

[...] 3x10 10 x 56 kg 10 x 56 kg 10 x 56 kg C2 brzuch z obciążeniem 3x10 nie zrobiłem D łydki 4-5 serii 30 x 100 kg 30 x 100 kg 30 x 100 kg 30 x 100 kg A. Lekki dyskomfort kolana, stąd czasem problemy w koncentracji i 'ciężka' góra, ale ogólnie zapas jest. Przerwy krótkie, niecałe 2 min, w ostatnich dwóch seriach po 2,5 min, więc jak coś to [...]

[...] na schodach+wspięcia ze sztangą 3x MAX MAX MAX A. Ciężko. To chyba po tym biegu . I mam pytanie: staję względnie szeroko, palce na zewnątrz, i w najcięższych powtórzeniach kolana idą bardziej na zewnątrz (i stopy są na zewnątrz ogólnie), i nie wiem czy ta technika jest w porządku . Robię coś jak dwuboiści gdy nie mają siły wstać, takie mam [...]

[...] kosz . aha, od tego tygodnia juz na pewno dodaję plyo (które mogę wykonać w domu). 1-2 x w tygodniu. board jump - aż wyniki będą gorsze drop jump z 50 cm - 6 x 2 (kolana) vertical jump i skoki po jednym kroku - kilka serii i jeszcze odnośnie treningu siłowego: mam dziś delikatny zakwas na górnej klacie, czego dawno chyba nie było. [...]

Po sezonie wiosennym moje kolana odmówiły posłuszeństwa z dnia na dzień... Po 30 dniach zdecydowanie sie poprawiło. Polecam w profilaktyce, jak i bólach stawów. Małe kapsułki łatwe do połykania!

To po cholere wyskakujesz z okresleniami "troll" ? Skoro sie z tym zgadzaszk? Latające kolana w jego wykonaniu to imo glupota(to nie jest zaden wyznacznik umiejętnosci kickboxerskich) , jakby bral przyklad z np. Ricardo Arony(obalenia i kontrola) w swoich walkach to by Materle pokonal ;-)

Poważna kontuzja pomocnika Arsenalu Białoruski pomocnik Arsenalu - Aleksander Hleb nie zagra przez dwa miesiące z powodu kontuzji kolana. Konieczna będzie operacja. Białorusin nabawił się kontuzji grając w reprezentacji Białorusi, w meczu eliminacji MŚ ze Szkocją. W najbliższej kolejce "Kanonierzy" zmierzą się z West Bromwich Albion. [...]

[...] zwycięstwo gościom. Kanonierzy osłabieni W jutrzejszym meczu z Manchesterem United nie zobaczymy Robina van Persie ani Freddiego Ljungberga. Persiemu odnowiła sie kontuzja kolana po meczu z Aston Villą, a Ljungberg cierpi na jakiś wirus żołądkowy. Wydaje się, że do skladu wróci za to Gilberto Silva. Prawdopodobny skład Arsenalu na mecz z [...]

Robin van Persie, napastnik Arsenalu Londyn i reprezentacji Holandii, doznał kontuzji kolana w czasie meczu el. ME ze Słowenią. Uraz wyłączył go z gry na miesiąc. - Jeszcze nie wiemy dokładnie jak poważna jest ta kontuzja. Według wstępnych badań Robin nie zagra przynajmniej przez miesiąc - powiedział menedżer "Kanonierów" Arsene Wenger. [...]

[...] w ciągu kilku dni. Niepewny występ Kaki W obozie Milanu pojawiły się obawy dotyczące występu Kaki w meczu rewanżowym Ligi Mistrzów z Arsenalem, z powodu lekkiego urazu kolana brazylijskiego pomocnika. Kaká odczuwał w kolanie lekki ból od 6 miesięcy, jednak nie czuł z tego powodu jakiegoś dyskomfortu i mógł grać. W ostatnich tygodniach, [...]

Rosický nie pojedzie na Euro 2008! Pomocnik Arsenalu, Tomáą Rosický, nie pojedzie na zbliżające sie Mistrzostwa Europy z powodu kontuzji kolana. Kapitan reprezentacji Czech nie grał od stycznia i teraz podda się operacji, aby wrócić do zdrowia. "Nie jestem zdolny pojechać na Mistrzostwa Europy. Moja kontuzja wymaga [...]

[...] być może wróci do gry w czwartek wieczorem na mecz rezerw Arsenalu przeciwko rywalom z Północnego Londynu, Tottenhamowi. Rosický był trapiony przez kontuzję kolana, przez co nie mógł grać w piłkę od 14 miesięcy. W pewnym momencie rehabilitacji reprezentant Czech obawiał się, że już nigdy nie wróci do profesjonalnej piłki, ale [...]

[...] leżąc i niestety nic nie nagrałam. 1 Przysiad bułgarski Ccx8,3x2-8,5x2-8 Ccx10, ccx10, 5kgx2x8, 5kgx2x8 Robie na niskim stepie i jest stabilnie, nic nie boli, ale moje kolana trzeszcza, ze hej. 2 MC rumuński ze sztangą 3x8 20kgx10,30kgx10,40kgx10, 40kgx10,50kgx6 40kgx8,40kgx15, 50kgx6, 50kgx8, 40kgx8 30kgx10,40kgx10,50kgx8 [...]

[...] góry bo nie mam na co, ławeczka nowa to jeszcze szkoda :)) *** 5 kg na łapę ale co drugi mniej więcej brałam kółka 2,5 kg bo hantle były za ciężkie **** 13 kg nie wiem ale kolana mi przeszkadzają chyba coś źle stoję @@-) ***** asolłejs trochę pompek męskich, damskich i w rozkroku Obwody dostarczyły mi nowych wrażeń :)). Pot lał się po ciele, [...]

A i Maslanka, prosze sie odfochac na studenta bo widze, ze ciezka atmosfera jakas A Ty student na kolana i przepraszaj

aż mnie kolana bolą na samą myśl

[...] żebrem nie mówiąc o np takim Lesnarze chyba skoro był dopuszczony do walki to był na ten okres zdrowy ? ? Patrzcie na takiego Cro copa wszyscy ciągle wiedzą ,że ma zj**ane kolana i milion innych kontuzji i zawsze mówi ,że jest 100 % przygotowany.Shogun też nie widziałem żeby tłumaczył się w wywiadzie chorymi kolanami. Zmieniony przez - xper w [...]

[...] łokciem, szczególnie dokuczliwe podczas podciągania podchwytem, ale dzięki rozciąganiu przy frontach ze sztangą, poprawiło się. Bilans na dzień dzisiejszy to naprawione kolana i naprawiony kręgosłup w odcinku lędźwiowym Nabawiłem się ciasnoty podbarkowej, ale nad tym pracuję stosując terapię manualną i ćwiczenia. Myślę, że problemy z [...]

Macie pomysł, co to za nowe reguły walki mają przedstawić? soccer kicki i kolana w parterze

Hehe no ostro by pojechali jakby zafundowali soccer kicki i kolana w parterze. Może chodzi o to, że zaczną nam wprowadzać nam walki o pas 5-rundowe? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-11-23 20:57:27