kolana

[...] 12-10-8 4 Wyc. sztangi z przed glowy 12-10 5 Uginanie ramion ze sztanga 12-10 6 Brzuch 12-10-8 B 1 Martwy ciag 12-10-8 2 wykroki 12-10-8 3 Wyc. lezac skos gora 12-10-8 4 wyc. sztangielek 12-10 5 pąpki na poręczach/ odwrotne 12-10 6 Brzuch 12-10-8 co o tym sądzisz pąpek odwrotnych zrobię więcej a jak coś to na kolana wrzucę sobie kilka kg

[...] to pisze- ponieważ chce cie uswiadomic że ważna jest konsultacja z lekarzem ktorej nie unikaj, ALE WAZNIEJSZE JEST DOBÓR KONKRETNEGO LEKARZA!! na ból polecam ci zimne okłady na kolana (sa specjalne torebki takie) ale mozesz i zwykłym zamrozonym miesem!!!, możesz takze pomagac sobie konkretnymi kapielami z porzadna sole specjalna pozdrawiam

[...] no i dupe urwało na drugi dzien cały pośladek kamień, odrazu do lekarza poszłem dał mi antybiotyk brałem dwa dni było jeszcze gorzej, poszłem znów dostałem skierowanie do szpitala.a tam ała, dupe cieli ****a jaki bul cieli na żywća,a ile krwi i ropy po kolana ulany byłem... i jak narazie koniec mojej przytgody z tą firmą kuruje się jak narazie

Teraz dokończę FBW Knife jeszce 2 tyg ,tydź przerwy i ruszam z tym. Może kupić coś na stawy??.Bo od czasu do czasu pobolewają np kolana.;/

To wina sędziego że przegrałeś na ALMMA. Tak w ogóle to chyba nie można tam ładować z kolana? O uderzenia w parterze na gębę to już się nawet nie pytam ... Pomyliłem wątki :/ Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-06-10 21:23:11

Spotkał się ktos kiedyś z taką dziwną przypadłością, że podczas przysiadów bez obciążenia bolą go kolana. A w miare zwiększania cięzaru przestają go boleć. Troche mnie to dziwi. Kolana bolą mnie podczas rozgrzewki, gdy robię sobie 20x2 przysiadów, bez obciążenia. Czym może to być spowodowane? Większą dynamiką ruchu? EDIT: Ten sam bół towarzyszy mi [...]

[...] 90st. Przy 65 już widziałam i czułam że uwypuklam plecy. 3. RDL 5x 40 5x 45 5x 50 5x 55 5x 60 3x 65 1x 70 Bez haków także wolałam nie szarżować. Troche niesmak, bo nie wiem czy dałabym rade więcej .. A potem to hulaj dusza piekła nie ma z czego wypiski robić nie będę bo to było bardziej relaksacyjne Aaaaa i podciągnę kolana do pach - 6 razy

[...] Pytanie moje tyczy się tego, że ciekawi mnie czy w takim przypadku używanie stabilizatora miękkiego coś pomaga na ból, czy wręcz przeciwnie może pogorszyć stan mojego kolana i czy w ogóle byłby sens używania takiego stabilizatora. Jeszcze chciałabym się zapytać czy jazda na rowerze bardzo wpływa na pogarszanie się stanu chondromalacji, [...]

od ponad miesiąca boli mnie kolano i ból promieniuje ku górze byłam u lekarza który wypisał mi leki a jak na chwilę obecną nie ma efektów Co mam robić i jaka jest przyczyna?do tego doszły teraz obrzęki stóp w okolicy kostek

[...] że szybko minie mi to przetrenowanie i że moje stawy które ostatnio szaleją (np. staw ramieniowy prawej ręki boli mnie przy każdym ruchu, lewy strzela jak radziecki karabin, kolana...wiadomo...)też się uspokoją... Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-06-10 11:32:05 Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-06-10 11:32:23 Zmieniony przez - mavika w [...]

skład Francuzów nie powala na kolana, ale też liczę, że spokojnie wygrają Zmieniony przez - erminho w dniu 2011-06-09 19:28:43

Tak by the way ta metoda cross pin to śrubki jakieś mocujące w kości tak ? ale tytanowe czy biowchłanialne ? jak teraz sobie porównuje oba kolana to faktycznie w chorej nodze po wewnętrznej stronie (miejsce półścięgnistego) uwidocznił się zanik mięśnia - totalny jego brak. Jedyne co mi lekarz zalecił to ćwiczenia napinania. Kradam a czy łatwo [...]

stopy w dół, kolana razem, biodra do góry

Tylko ciasno zapinaj balaszkę,kolana mają być blisko siebie i biodra(d.upa) blisko przeciwnika.Tylko nie kładź czasem ręki przeciwnika na swoich jajkach,bo jak czasem widzę balaszki,to nie wiem kogo bardziej technika boli

[...] o rade i pomoc.( Może wiecej suplementow,jedzenia?)Zaznacze ze 12 lat trenowalem pilke nozna i mam bardzo szybka przemiane materii. Obecnie nie trenuje z powodu kontuzji kolana pilki noznej. P.S przez 2 lata oczywiscie waga wzrosla z 74 kg ale to malo jak na taki czas.(silownie powaznie traktuje od stycznia 2011 a suplementy biore od marca .) [...]

[...] się rozciągnąć, tam samo jak wczoraj po dwugłowych uda. Wczoraj trenowałem całe nogi: wyprosty 2x20 przysiady 4x12-8 wypychanie 4x12-10 hack maszyna 3x10-8 wyprosty 3x15 uginanie siedząc 4x12 uginanie stojąc 3x10 martwy ciąg 2x10 wspięcia na palce suwnica 2x100 wspięcia - kolana ugięte 6x20 Dzisiaj odpoczywam, nawet nie wiem czy zrobię aeroby

Tak, fakt wielkie chłopisko :D Nóg nie napisałem, ponieważ nie mogę trenować nóg, mam chore kolana. Niegdyś uprawiałem sport i przez tą dyscypline mam rozj**ane stawy. Ogólnie myslałem nad tym, by zainwestowac w winstrol i hejnał, ale wiadomo koksy to nie jest nic dobrego, dlatego wole dłużej, ale za to zdrowiej spalić tłuszcz.

[...] W walce wieczoru Mateusz Zawadzki z MMA Team Ełk pokonał Czeczena Mahometa Tulshaeva. Mateusz Zawadzki wrócił na ring po półtora rocznej przerwie spowodowanej kontuzją kolana. Jak przyznaje zawodnicy z Czeczenii są bardzo wymagający. Dumy ze swoich podopiecznych nie krył Marian Zawadzki, trener zawodników MMA Team Ełk i współorganizator [...]

[...] bokiem do lustra i zerkam kątem oka na plecy. W przysiadzie dalej czuję się niekomfortowo - cały czas pilnuję, czy ciążar na piętach, czy nie za bardzo zginam tułów, czy kolana za bardzo nie ciągną do przodu. W rezultacie przysiad z ulubionego stał się najbardziej stresującym ćwiczeniem Filmiki postaram się nie zapomniać wrzucić w domu [...]

sołtys Ty tak samo jak ja jesteś po paru operacjach kolana ;p. pamiętasz może jakie ćwiczenia izometryczne robiłeś w domu bo ja pamietam tylko pare a przydało by sie cos wiecej bo pare dni nic nie robie a moja noga, która była chuda i tak poprostu niknie w oczach