kolana

[...] boli mnie przy pełnym wyproście. Nauczony doświadczeniem (jestem po udanej rekonstrukcji ACL w drugiej nodze) wybrałem się ostatnio do ortopedy z powodu niemijającego bólu kolana. Podczas testów łąkotkowych nic nie wyszło. USG rzeczywiście "gó**o" pokazało, ale to akurat nic dziwnego. Ortopeda stwierdził u mnie lekką niestabilność [...]

witam dzieki adzik ku woli wyjaśnienia ,odnośnie kolana .to tak 1992 roku miałem wypadek na boisku do koszykówki i roztrzaskałem kolano. Miałem szynę i takie tam ,po kilku miesiącach wszystko wróciło do normy, Od kilku miesięcy kiedy zmarznę zaczynam je odczuwać- boli mnie po wewnętrznej stronie. Po nowym roku jak wróciłem na siłkę ,może [...]

Ehh czemu nie czytacie co ja pisze... ból kolana pojawil sie duzo wczesniej niz zaczalem cwiczyc. Pojawial sie jak robilem przysiady ale od niedawna odczuwam go coraz mniej. Czemu tak sie dzieje nie wiem. Tyle na ten temat. O kolanach juz nic nie mowimy. Pierwsza sesja biegania za mną. Udało się przebiec pełne 30 minut bez zatrzymania w [...]

Kolego, to, że bolało wcześniej, tzn., że coś jest nie tak, ból jest tego oznaką, a jaki jest sens trenować i męczyć kolana, które są chore. Należy pamiętać, że są dużym i ważnym stawem. Moim zdaniem powinieneś dostać się do lekarza bo to Twój interes, czy potem będziesz "kaleką" bo wolałeś ćwiczyć, czy zrobisz przerwę, a potem z zapałem [...]

Witam! Niestety mam poważną kontuzję kolana dlatego chętnie odsprzedam komuś TRZYMIESIĘCZNY karnet do centrum Olympic Fitness przy ulicy Polnej w Poznaniu. h**p://olympic-fitness.pl/ Wykorzystany został z niego tydzień zajęć. Teraz jest zawieszony. !!!! KARNET WART 300zł w cenie 200ZŁ !!!!!! Na karnet składa się możliwosć w uczestniczeniu w [...]

o rany ale głupoty ten surpsa wypisuje... ręce opadają... gdzie sie tacy ludzie rodzą... co do kolana: uderzyłeś w więzadło rzepkowe, które osłania staw kolanowy od przodu, nie w łąkotkę jak to niektórzy twierdzą poszło też pewnie w ciałko tłuszczowe znajdujące się pod tym więzadłem. odpowiedz proszę: 1)przy rozciąganiu mięśnia 4-głowego [...]

Czy można jeszcze gdzieś nabyć ten numer? Albo czy występuje też w wersji elektronicznej? Właśnie doznałem kontuzji kolana (łąkotka) i chciałem poczytać, może dowiem się czegoś ciekawego.

Witam, mam kilka pytań. Powoli czytam 3 tematy o kolanach, także proszę o wyrozumiałośc Jestem po artroskopii 2 dzień, stwierdzili, że mam w 3/4 zerwane acl i będzie konieczna rekonstrukcja. 1. Wczoraj, (1 dzień po artroskopii) zaczęłam cwiczenia, które mi pokazała pani rehabilitantka w szpitalu. Tylko, że tam zrobiłąm z 3 powtórzenia i lekko [...]

[...] 3x8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa sila Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: Piłka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Wysoko bialkowa Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolana Zażywane suplementy: aktualnie zadne

Staż 1 ale czego ? Plan słaby, co to za kontuzja kolana i co powiedział lekarz ?

Nogi nie robie jak na razie kontuzja kolana ale tak za 2 3 miesiace zaczne spowrotem To jest mój ostatni plan

Lekarz powiedział ze od pasa zwysz moge cwiczyc wazne zeby kolana nie obciarzac .Ok dzikuje za pomoc A co sondzisz o odzywkach kreatyna (mono) + białko

Ja wróciłam po artroskopii kolana na treningi W tydzień po zabiegu robiłam jakieś podstawowe,w miarę lekkie ćwiczenia siłowe + rehabilitacyjne, w miarę poprawy stanu kolana dokładałam to,co mogłam robić. Do ćwiczeń na matę wróciłam po 3 miesiącach, do walk sparingowych po ok. 4-5 miesiącach od zabiegu. Lekarz też mi powiedział, że powrót na [...]

A miałeś robione zdjęcie rentgenowskie boku kolana? Bo u mnie to już dość oderwane jest...

[...] uda. Uczestniczy on w odwodzeniu uda. Więc bardzo ważne: nie wykonuje się ruchów w których pojawia się możliwość odwodzenia uda - to odpada - dochodzi do szpotawienia kolana a tu już szybka droga do kolejnej kontuzji. Dlatego np. rower moim zdaniem odpada – jest duże prawdopodobieństwo ze kolana się będą [...]

[...] jak tutaj: http://www.rp.pl/artykul/399956.html Rozpoznanie: Chondromalacja I/II rzepki. Zespół fałdów błony maziowej. Lateralizacja obu rzepek. Miałem wykonaną artroskopię kolana prawego. Wycięto fałd błony maziowej przyśrodkowy, boczny i podrzepkowy. Następnie podano mi komórki macierzyste uzyskane z krwi obwodowej do jamy stawu kolana prawego [...]

[...] i cebulą, ryż brązowy i sernik, ale co jeszcze, to nie pamiętam TRENING 1. Zastanawiam się powoli przy jakim ciężarze już nie będę w stanie wstać Nie lecę już do tyłu, a kolana nie idą przed palce, ale mimo wszystko pochylenie mam duże i nie wiem czy tak może być, ale już tego raczej nie jestem w stanie zmienić... 2. Jest ciężko z lekka 3. [...]

[...] drążka na maszynie wzdłuż tułowia 3x12 -unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2xmax. Brzuch: -skłony na ławeczce skośnej 5x25 -unoszenie nóg w zwisie na drążku(kolana do klatki) 3xmax. Na pewno padną słowa o nogi ale o nie się nie martwię gdyż trenuję je na rugby więc nie mam większego nacisku na tą chwilę. Co do trenowania będzie [...]

[...] dokuczają mi od dziecka. Próbowałem wielu suplementów i odwiedziłem jeszcze więcej specjalistów (ortopedów). Najlepiej w moim przypadku działają wkładki ortopedyczne (na kolana), animal flex, regularny trening z małym obciążeniem i wreszcie jak po okresie regeneracji wracam do intensywnego treningu: solidna rozgrzewka. Niestety barki mimo, że [...]

staw biodrowy ucionrzliwy bul aż do kolana bul mieńśni jakie zalecenia jak sobie poradzić z tzm bulem jakie są skuteczne leki jak je stosować żeby złagodzić bul który utrudnia mi poruszanie się chodzenie przy tym wystempują skurcze mieńśni co się wionrze z bezsennościom