kolan

[...] jest z gumą na kółko od 9:52 https://youtu.be/6bL241phiB0 Sam plank na kółku jest fajny - zaczynasz od normalnego planka a potem się oddalasz i trzyamsz. Nawet taki plank na kolanach potrafi ładnie sponiewierać Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-07-15 12:40:50 Dremor fajne urozmaicenie z gumami , nie próbowałem , muszę zakupić gumy ;-) Ja jak [...]

Kółko kupiłem, ale nie chce robić z kolan, bo rzepkę zwichnąłem i nie chce na razie jej obciążać, a jak na razie to z kolan robiłem, bo jeszcze nie jestem zaawansowany. Są kilka rodzaje pompek podobno i niektóre bywają trudniejsze.

Piraci nosili ponczochy? XD Byly wtedy takie rajtuzki, spodnie byly krotkie do kolan, gustowne trzewiki, a pomiedzy cos w stylu ponczochy czy rajtuzek, biale z reguly. Tzn biedaki nie mialy, ale moda meska jak najbardziej byla taka

Ja mam ogólnie słabe zapasy, nad którymi trzeba pracować więc skupiam się na walce z dołu, z tym, że wygląda to tak: Jak zaczynam z kolan to wciągam na dół, sweep i kontola z góry Jak ze stójki to próbuje obalić, wejdzie to spoko, nie to jestem z dołu i robię to co wyżej.

Niestety z mojego doświadczenia (i chyba nie tylko mojego) 90% sparingów bjj zaczyna się z kolan. A szkoda bo jakby bardziej skupiali się na obaleniach i walce z pleców tylko wtedy gdy to konieczne to by może nie trzeba było na zapasy chodzić

czyli reasumując ... duży napompowany koń górą !!! - kondycja - podwójna garda - ABC techniki - SIŁA podoba mnie sie to ... 8-) zawsze mnie to rozczulało na BJJ "walka z kolan" taka akcja dajmy na to ... - wyskakuj z chajsu , szlugów i telefonu ( jakiś byk do ciebie ) a Ty myk na kolana ( jak do lachy ... tfu k***a ) i ... - ale Cie dojade [...]

Duzo klubow zaniedbuje obalenia i nie robi ich wcale tyylko startuje z kolan. A potem na zawodach siadanie na dupe albo panika. Pamietam jak na zawodach typ chcial do gardy wskoczyc ale cos mu nie wyszlo i po prostu pyerdonal na plecy

Walka w stójce o obalenie jest dużo bardziej męcząca niż wtedy jak zaczyna się z kolan. Nie wiem.. może dlatego jest mniej stójki..

[...] Dążę do tego, że teraz numer jeden poza mistrzem jest Reem... I naprawdę jest świetnym zawodnikiem, Tybura nie miałby większych szans. Pytanie - czy wg Was Reem mało używał kolan w klinczu i ogólnie kopnięć ze strachu przed wciągnieciem na glebę? Bo chyba tak, a ja w ogóle nie pomyślałem o tym przed ich walką. Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

[...] doprowadza do: 20 pompek 10 podciągnięć 10 intermediate shrimp squatów Robisz 3 dni treningowe, 1 dzień przerwy. W dzień pompek katujesz pompki ( różne progresje, czy to z kolan, czy z rękami opartymi gdzieś wyżej, negatywy), w dzień podciągnięć podobnie (australijskie podciąganie, negatywy, izometryczne trzymanie na różnych wysokościach, [...]

[...] i akurat trafiłem na przeciwnika ważącego około 98kg. Co prawda różnica wagowa nie była jakaś niesamowita, bo sam ważę około 90-tki, ale wykonując zejście do dwóch nóg z kolan nadziałem się na szybką presję głowy do maty. Jako że wszelkie zejścia do dwóch nóg to moje ukochane techniki, postanowiłem "zesrać się, ale obalić" }:-( I obaliłem! [...]

Jak myślicie, dałoby się uwolnić z trójkąta nogami slamując kogoś na... nasze własne kolano? Oczywiście zakładając że byłoby to legalne, tak teoretycznie. Po wyniesieniu przeciwnika w górę, wysunąć jedno z kolan do przodu żeby ten na nie spadł Bo zwykłe slamy nie zawsze pomogą: https://www.youtube.com/watch?v=3r3EOGqA32M Albo, zamiast rzucać go na [...]

Najwiecej zalezy od wagi ciala i obuwia. Nikt kto walczy w sredniej i powyzej nie powinien moim zdaniem biegac. Zrezygnowalem calkowicie z biegania dwa lata temu, kondycja moich kolan bardzo sie poprawila.

[...] ciężkie, chyba muszę zejść z wagą (95 kg), żeby się tak utrzymać. Ale co do samego zgięcia to kręgosłup by mnie nie trzymał, o wiele bardziej ograniczają mnie ścięgna podkolanowe, kiedyś robiłem bez problemu skłon w przód z głową do kolan na wyprostowanych, złączonych nogach, ale teraz nie idzie tak łatwo niestety. Głową do kolana idzie, gdy [...]

To niech daje filmik %-) https://youtu.be/o37XabhIij0 tu ab wheel z kolan , zaj**iste na kręgosłup i brzuch Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-06 22:32:31

Widziałem kiedyś wywiad z ekspertem mechaniki ciała i obalał tezę i rzekomym niszczeniu kolan przez wyprostu na maszynie

Ja niestety nie trenowałem za długo i nie wyszedłem poza etap walk chwytanych na śmierć i życie z innymi początkującymi bumami I jakbym miał kogoś obalać to raczej intuicyjnie, bo większość tych walka zaczynała się niestety z kolan A u was na bjj/mma macie obalenia czy musicie chodzić oddzielnie na judo/zapasy?

[...] poza etap walk chwytanych na śmierć i życie z innymi początkującymi bumami I jakbym miał kogoś obalać to raczej intuicyjnie, bo większość tych walka zaczynała się niestety z kolan A u was na bjj/mma macie obalenia czy musicie chodzić oddzielnie na judo/zapasy? Mamy, ale nie czuje sie zbyt dobrze z obaleniami na zawodach , głównie przez przebyte [...]

Imo lepsze. Wotore zyebali tym wyrzucaniem i brakiem soccer kicków, stompów, kolan w parterze i główek w parterze

Tu same leszcze, nikt Ci kolan nie przestrzeli