kolację

[...] często ulegałam pokusom tj. jakiś owoc lub sałatka na kolacje dodatkowo. Schudłam wtedy 6kg. Drugi raz schudłam na diecie kopenhaskiej 5kg wtedy też pozwalałam sobie na kolację tj. owoc lub sałatka z pomidorka i cebulki. Zarówno za pierwszym jak i za drugim razem tuż po diecie rzuciłam się na jedzenie. Oczywiście szybko nabierałam [...]

Od wieków już czegoś takiego nie jadłem na "posiłowniową" kolację. Mielone + ziemniaki, mniam. Tylko pomidory mi się jakoś skurczyły . PS. Autor zdjęć ostrzega, że prezentowany na obrazku posiłek nie jest równie pożywny, jak góra owsiankowej papki z różnorakimi udziwnionymi dodatkami .

Na razie nie mam zadnej konkretnej diety, po prostu na sniadanie jem ile sie da (chleb + maslo + ser zolty + jakas wedlina, salata, pomidor), na obiad tez duzo i b. roznorodnie a potem juz bardzo malo, na kolacje glownie warzywa, np kalafior gotowany albo jogurt z musli, kukurydza, albo jajo na twardo, itp. Kawy nie pije, duzo herbaty glownie [...]

nie pasuje mi ani na śniadanie ani na kolacje nic z tego ;/ hehe Na śniadanie mam jajecznicę z 5 jajek . Na kolację chciałem np z 250ml MLEKA. Między posiłkami np 300 g serka wiejskiego.

Odparzeń nie miałem. Rozważę dołączenie "normalnych" posiłków przez krótki okres. Na redukcji, która pozbawiona jest smaku, sam pomysł skoku w bok powoduje uśmiech :) Może lepiej rano ( będę miał możliwość spalić świństwo przez cały dzień) . Z wymyślaniem normalnego żarcia nie będzie problemu. Apropo zatrzymywania wody. Coś może być na rzeczy [...]

[...] w 3 minuty zjadł obiad, potem 4 minuty bzykania i po dwóch minutach spał... A u Ciebie? - No u mnie rewelacja mąż przyszedł do domu, zabrał mnie na przepyszna romantyczną kolację. Później przez godzinę wracaliśmy do domu spacerkiem przez miasto, potem świece i godzina przecudownej gry wstępnej. Następnie godzina nieziemskiego sexu a na koniec [...]

[...] samopoczucia. Miska czysta cały czas, ale w sobotę i niedzielę wypadły mi posiłki. Zwyczajnie później wstawałem i nie mogłem tego zmieścić. W sobotę natomiast miałem na "kolację" całkiem fajną sałatkę przygotowaną przez koleżankę. Pierś, rodzynki, oliwa, kukurydza, pomidor, ogórek zielony, sałata - byłem już głodny więc foty nie zdążyłem [...]

[...] > > > spał... A u Ciebie? > > > > > > - No, u mnie rewelacja... Mąż przyszedł do domu, zabrał mnie na przepyszna > > > romantyczną kolację, potem przez > > > godzinę wracalismy do domu > > > spacerkiem przez miasto, potem świece i godzina za***istej gry wstępnej, > > > potem [...]

też mnie rozp*****lają fanatycy twaróg+oliwa na kolację :)) generalnie to jak się oj**ie na kolacje co innego niż twaróg to w nocy katabolizm. I to też 1h przed snem, a jak idziecie spać później niż 2h po twarogu to trzeba jeszcze kazeine z treca

Dla tego "zamieniam kolacje na borowar", żeby nie przekroczyć 2500kcal w sobotę, stad się wziął taki mój pomysł. Myślę, że trafne jest spostrzeżenie, dotyczące braku spadki wagi, iż wyłożyłem wszystkie karty na stół i od razu zrobiłem maxymalny trening, jaki chciałem osiągnąć w końcowej fazie redukcji. Obniżam od dzisiaj aktywność fizyczną trochę [...]

Kurcze Quba 1200 ponad!!! musisz chyba stejki wolowe zajadac %-) moj budrzet to jakies 25zł dziennie.W tej cenie mam ok: 600g kurczaka 8,50 woreczek kaszy/ryzu/makaronu ok 1,50 jakies warzywko brokuł,surowka grzeskowiak,szpinak 3zł platki owsiane gorskie hurtowo kupuje w mak..o ok 89gr za opak 0,5kg sniadanie 5 jajek 2,50 no na kolacje twarog [...]

Eee tam, nie istnieje jeden typ zbilansowanego posiłku na noc. To co zjem na kolację zależy od bilansu kalorycznego w dzień, uzupełniam braki :P Sprawdź sobie popularną dietę IF tutaj, w Badaniach naukowych jest. Solaros wchłaniał pod sam koniec dnia całe zapotrzebowanie i dalej chudł, więc jeśli będzie brakowało mi węgli w diecie to mogę je [...]

To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55 Dzieki Tetiszerii....bo tak sie zastanawialam czy ta kolacja bedzie ok.....@-| Wiesz chcialam dobic [...]

To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55 Dzieki Tetiszerii....bo tak sie zastanawialam czy ta kolacja bedzie ok.....@-| Wiesz chcialam dobic [...]

Mam pytanie, chcę trochę schudnąć i moje pytanie dotyczy ostatniego posiłku, a mianowicie na kolację jem twaróg chudy (200 g) wraz z jogurtem (400 g) i bananem. Czy banan na kolacje to dobry pomysł czy może lepiej go wyrzucić z kolacji?

Godzinkę temu wszamałem za***istą kolację, którą widać na zdjęciu i zabrałem się... za przepisywanie zeszytu z religii, bo, niestety, nie chciało mi się pisać od początku roku i jestem lekko w plecy z notatkami. Po prostu nie chcę sobie psuć ocen trójką, czy czwórką z religii, skoro tak niewiele trzeba, żeby mieć piątkę. Została mi strona. Nie [...]

Godzinkę temu zjadłem kolację, tj. pełnoziarnistą bułkę z mnóstwem pestek dyni na spodzie z polędwicą z indyka, twarogiem, ogórkiem i ketchupem. Do tego dołożyłem łychę stołową oliwy z oliwek. Postanowiłem nosić teraz oliwę z oliwek do szkoły, zamiast orzechów. Będzie to dużo wygodniejsze i szybsze, ale muszę najpierw wynaleźć jakiś pojemniczek, [...]

Dopiero biorę się za kolację... przez to spanie do 13 nieźle jestem w plecy z posiłkami. Jem co 2 godziny, a i tak ostatnie węgle wypadają dosyć późno. No cóż, nie zaszkodzi. Jutro na 8:50 i do 15:00 siedzę w szkolę, także trening zaczynam o 16:30... Czeka mnie kolejny trening 15B, który niezbyt lubię robić, chyba ze względu na ilość powtórzeń, [...]

Się przestraszyli po Twoim poście i test 'zamarł'. Zjadłem niedawno kolację... i tak jak pisałem, postanowiłem sprawdzić, ile waży łycha oliwy. Nalałem do kieliszka jedną - waga stała, drugą - lekko ruszyła. Po trzeciej uznałem, że jest ~14g, ale na wskazówkowej ciężko stwierdzić, ile było naprawdę. W każdym razie, jedna łyżka to o wiele za [...]

powiem tak.kiedys miałem taką sytuacje%-) wbijam sie na silke.po treningu schodzę sobie do recepcji.doj**any po treningu.gadam sobie z urokliwą recepcjonistka o saunie i takie tam.rozmowa ciagnie sie pare minut.zapraszam ją na kolacje za pare godzin jak skończy robote.ugadani co i jak.myślałem że domknąłem a ta mi na koniec wyjezdza.słuchaj ale [...]