kolację

Mało białkowe masz kolacje niektóre. Co do napojów to nie musi być pokrzywa. Ale warto pić dużo niesłodzonych płynów.

[...] Pobudka o 8.30. Dziś Żonki urodziny, więc ona do kuchni, a ja do sprzątania.. %-) Ogarnęliśmy dom i skoczyliśmy na spacer. Po powrocie obiad i wpadli goście. Właśnie jem kolację. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek kokosowo-marchwiowy ze skyrem kakaowym, sosem zero i masłem orzechowym 2. Udka z kurczaka z surówką z kapusty 3. [...]

Hej dziewczyny :) Wrzucam 1 dzień czy jest wporządku? Białko powinno być 160 g Tłuszczy 80 g a węgli 235 g Białko przekroczone o 6 g i tłuszcze o 1,7 g a wegli brakuje 30 g ale nie jestem w stanie ich nigdzie wcisnąć więcej. Chyba że dodać więcej ziemniaków na kolacje o 22:30? Czy przed treningiem takie jedzenie będzie dobre? Co do odżywki [...]

Hej dziewczyny :) Wrzucam 1 dzień czy jest wporządku? Białko powinno być 160 g Tłuszczy 80 g a węgli 235 g Białko przekroczone o 6 g i tłuszcze o 1,7 g a wegli brakuje 30 g ale nie jestem w stanie ich nigdzie wcisnąć więcej. Chyba że dodać więcej ziemniaków na kolacje o 22:30? Czy przed treningiem takie jedzenie będzie dobre? Co do odżywki [...]

na kolację to jakiś kurczak w kokosie? Tak kurczak w kokosie, bardzo smaczny

[...] wyglądu naszej sylwetki. Dlaczego zatem w naszym zabieganym świecie sen jest tym, co najczęściej znajduje się na końcu naszych priorytetów…? Podsumowanie Planując swoją kolację, weź pod uwagę fakt, że sen służy relaksowi. Zatem tak powinna wyglądać Twoja codzienna rutyna przygotowująca do niego, jak również dania, które będziesz spożywał [...]

na kolację to jakiś kurczak w kokosie?

[...] Trudno go przekonać finansowo. Ale mój człowiek, Dana White i Khabib, zamierzają się spotkać. Myślę, że spotkają się w Abu Zabi, a potem Khabib przyjedzie do Vegas, pójdą na kolację w Vegas i rozgryziemy to. Jak już mówiłem, to sprawa dla dużych chłopców. Pozwolę im robić to, co chcą, a ja będę im kibicował.” Zwycięstwo Nurmagomedova nad [...]

[...] nopal (suplement) i dodaj więcej oleju lnianego, wyeliminuj syfy z diety. Prolaktyna do zbicia, alatem bym się nie przejmował narazie (powtórz alt aspat za jakiś czas omiń kolację przed badaniem rano ewentualnie coś drobnego zjedz). Zadzwoń do lekarza z wynikami Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2020-12-31 20:36:59 Zmieniony przez - [...]

No nie dziwię się. U nas to taka trochę mała tradycja się zrobiła ze wspólnego lepienia pierogów :-) ale jak bym miała robić kolację dla większej ilości osób niż tylko dla naszej dwójki to też bym wolała zamówić ze sprawdzonego źródła.

[...] -0,5wzgledem tego co przed swietami Pospane, pojedzone, wczoraj ostatni posiłek już na swoich garach: wołowina, ryż, bakłażan uhh kocham moje żarcie ;). I po takim czymś na kolację spałem tak głęboko jak już dawno nie było okazji! Teraz 8dni i operacja przegrody nosa. Dziś pull Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-12-27 05:20:10 Zmieniony [...]

Stary ale ja też lekka kolacje wigilijna niby zjadłem + te maslo orzechowe co objętościowo tez jakies mega nie było i z dnia na dzień +2kg wiec jakbym jadł ciasta do tego i wjechał pod korek z jedzeniem to w jeden dzień by było +5kg i to w okresie masowym, a co dopiero na redu? Jak wodą pociagniesz i wszystkim? :p Da się i to na spokojnie, zależy [...]

[...] w ostatniej 3a uginanie o kolano 3011 5x10x12-15 3b Francuz lezac jednoracz 3111 5x10x12-15 Po treningu jeszcze 45 min cardio w formie szybkiego spaceru z psem. Wczoraj na kolację wigilijna popróbowałem wszystkiego po trochu ale raczej nie wiele. Przed snem zjadlem zamiast bialek jaj i orzechów śledzia. W nocy obudziłem się wzdety na maxa, bol [...]

A ja się chyba starzeje bo potem po takim jedzeniu mi ciężko xD Czytam Michał twój wpis i tak na początku myślę ile to oj**al a tak naprawdę na kolację zjadłes porostu tak normalnie Potem to masło ale objętościowo to tak tyle co nic a kalorie w większości pójdą pewno w kibel ;d U mi dziś o dziwo waga o 100g mniej jak wczoraj ale jutro pewno [...]

mega aktywny dzien sie zapowiada:-) obudzilem sie juz o 3 w nocy... i w sumie stwierdzilem, ze nie chce mi sie spac:)) ogarnalem tematy internetowe i o 6.30 wybilem na miasto ogarnac reszte zakupow, umyc auto i na silke koniec koncow zladowalem na treningu o 7.45 po poludniu 1,5h drzemki i teraz jak nowonarodzony czekam na kolacje:-)

[...] do starego mieszkania, żeby wszystko umyć przed oddaniem kluczy i później rozpakowywanie tobołów do 23. Zmęczeni okrutnie i głodni bo w końcu obiadu nie zjedliśmy i dopiero kolację o 21:30. Udało się coś wczoraj ułożyć do szafek ale dzisiaj czeka nas cały dzień ogarniania. Ale najpierw muszę w ogóle zrobić zakupy spożywcze, bo jeszcze nie mam [...]

Wczoraj W sumie prawie jak zawsze Na kolację tylko zjadłem tataki i wolpwone z ryżem w knajpie. A tak to fit miska haha /SFD/2020/12/18/5fb4eff452cc4b98991c4cdbe55ce6a1.jpg /SFD/2020/12/18/5202135538cd45fead682cf9e83062c4.jpg /SFD/2020/12/18/a261243f35064cfb88ba5519121dc820.jpg /SFD/2020/12/18/8c0086fdd03444a5ad623f7ec8c84c8e.jpg

Byłeś na czczo? Nie uprawiałeś jakiegoś mocnego wysiłku fizycznego przed badaniami lub jakiegoś mega obfitego, ciężkostrawnego posiłku typu kolację dzień przed, jakieś stresy? Ja miałem podwyższoną bilirubinę i trochę udało mi się zbić właśnie przez to, a przeczytałem, że z podwyższoną glukozą może być podobnie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

[...] to po sutach nie poczuje tylko pewno o BP :) A waga dziś znów niższa i chyba niższa jak przed czitem %-) i większe ssanie Ewidentnie czity nie dla mnie ;) xD A tu dwie kolację wigilijne przedemna ale rok temu też miałem dwie a jakoś zjadłem mniej niż zawsze na jednej jakoś na takie żarcie nie mam parcia zjem pierogi rybkę i w w sumie więcej [...]

Wczoraj na kolację wpadł stek z długo dojrzeawajace wołowiny Tłuszcz musiałem wykroić bo za dużo Ale .iae super /SFD/2020/12/16/08a08863873a488db1c13978ce2d0b84.jpg /SFD/2020/12/16/c635a881c396446b85250d689aa5408d.jpg