kolację

Cześć! Co na kolację potreningową? Macie jakieś pomysły?

Dobry jest gotowany kurczak/indyk? Z czym go można zjeść na kolację? Będe wdzieczny za pomysły :-)

Witam.Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej jeść na śniadanie i kolacje ??.

jakie źródka są najważniejsze na kolacje? białka i tłuszcze?

Co należy zjeść na śniadanie/obiad/kolacje żeby cały czas być w gazie na tr na meczu na wf?

z czym polecacie jeść makrelę (akurat kupiłem sobie na kolację) ?

O której godzinie powinien być ostatni posiłek .I co jesc na kolację

Co zjeść po bieganiu na kolację przed snem ?

Biegać po kolacji czy przed? Na kolację jem ugotowane jajka bądz jajecznica o 18.

Co jeść? na śniadanie,obiad,kolacje? Jaki jadłospis?

Czy sałatka z jajkiem i mięskiem polana olejem jest dobrym posiłkiem na kolację? :-)

co jeść na kolacje

Co jecie na kolację? :-)

Hej! Super artukul! Mam tylko male pytanie. Chodzi dokladnie o uklad posilkow w ciagu dnia. Dowiedzialam sie ostatnio od pewnego dietetyka ze nalezy jesc na sniadanie bialko ze wzgledu na wysoki poziom kortuzolu rano. Pozniej przekaska i lunch bialko wegle powieczorek blonnik itp, i na kolacje wegle bo podobno lepiej sie organizm regeneruje i [...]

czyli węglowodanów już raczej należy unikać w porze obiadu i kolacji?a może na obiad można zjeść trochę makarony z pszenicy durum gotowanego al dente z warzywami?ale proporcja taka,że 1/4 makaronu o 3/4 zielonych warzyw?lub trochę ryżu dzikiego amerykańskiego także z warzywami?wracając do tych warzyw na kolacje, to soja i soczewica też ma dużą [...]

ok dzięki za kolację...wiem, ze mozna żyć jedząć to samo...to podobno nawet zdrowe...a wczoraj na kolacje mialam sałatkę z sałaty pomodorow ogorka świeżego rzodkiewki i fety aha i gryzlam słonecznik....co pewnie za malo białka so????i musze się pochwalić, ze naprawde systematyczne jedzienie ale według pewnych zasad powoduje powolne ale zdrowe [...]

śniadanie słabe, kolację twaróg z oliwą bym dał :-D

jetsem tu nowa i postanowiłam zastosowac siędo tej diety smoczka, ale z zastosowanie jednocześnie diety montignaca- czyli nie łączyć węglowodanów z tłuszczami.tylko jest problem.po pierwsze tak jak madziki nie jem miewsa ani ryb a po drugie zawsze jadlam 3 posilki dziennie, np o godzinie 9 potem 14 potem 18 i nigdy miedzy nimi nie odczuwalam [...]

dieta idzie super ;) tylko mam problem, pierwszy to taki ze po rowerku stacjonarnym bola mnie kolana tydzien temu cwiczylam rano 30 min na czczo i popoludniu ledwo chodzilam to samo powturzylo sie drugiego dnia gdy cwiczylam na czczo ... gdy cwicze wieczorem nie mam takiego problemu... co mam zrobic cwiczyc 3h po obiedzie (ale o ktorej wtedy [...]

dieta idzie super ;) Cieszy mnie to nie zmiernie tylko mam problem, pierwszy to taki ze po rowerku stacjonarnym bola mnie kolana tydzien temu cwiczylam rano 30 min na czczo i popoludniu ledwo chodzilam to samo powturzylo sie drugiego dnia gdy cwiczylam na czczo ... gdy cwicze wieczorem nie mam takiego problemu... Masz ustawione za duze [...]