kolację

bo ja dopiero jem kolację Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-03-16 23:22:38

Prosze bardzo:-) U mnie ostatnio omlety mogłyby na śniadanie obiad i kolacje być:-D

[...] od godz 21. w niedzielę do 21. w poniedziałek. Tak, bez głębszych refleksji i planów. Pojadłem trochę w weekend i syty byłem, to pomyślałem, że to wykorzystam. Na śniadanio-kolację wpadły 2 jajka, 80g serka wiejskiego, ogórek, pomidor i łyżeczka masła orzechowego. Około: 400kcal 30gB 30gT 4gW :-) Taka tam ciekawostka.. I jeszcze jedna: "SKAZANY [...]

Micha 100%. Samopoczucie średnie. Kolację w siebie wmusiłem, chociaż była mega smaczna. Niestety wiem co to jest. Helicobacter pylori strikes again! ._." Mam nadzieję, że teraz w porę się z tego "wyloguję" i nie będę miał 2 tyg. off jak we wrześniu. Dzisiaj dyskoteka. Mam nadzieję, że wejdzie lepiej niż plecy w sobotę. Nutka: [...]

[...] jest moim celem - chcę rzeźbę. Staram się jeść zdrowo, czyli: - często na kolacje, śniadanie - owsianka, czarne pieczywo z sałatą, serem, ogórkiem, serek wiejski - często na kolację - jajecznica (3-4 jajka) - często na obiad - ryż np. z gotowanymi warzywami z jakimś sosem, ryż z piersią z kurczaka, schabowym - ziemniaki z schabowym, piersią [...]

na kolację czosnek %-)

i na kolację

Zjadłeś tyle makaronu z kurczakiem na kolacje?

DNT Czuje zmęczenie z okazji przesilenia wiosennego:-( Aktywność: rolki żwawo 6km (nie samą sztangą człek żyje na wiosnę) Miska: niedojedzona, bo zabrakło czasu na kolacje Posiłki: jajecznica, kanapki z jajem i rybą, ogórkowa, kurak z warzywami, jogurt z ksylitolem, mleko Warzywa nieliczone: ok 1kg dostarczono 1 404,7 kcal b: 136,3 g (37,9%) [...]

No kurcze, nie wiem co ja mam tam włożyć, pół dzika? Jem obiadki, śniadania, kolacje, ale do tego podjadam często pomiędzy żeby jeszcze się zapchać. Kiedyś jak chodziłem do 1 gim to jadłem sniadanko w domu potem w szkole pomiędzy sklepik i słodycze, potem obiad w szkole obiad u babci, jechałem do domu i jak tam obiadu nie było to czułem się [...]

Zjadłeś tyle makaronu z kurczakiem na kolacje? Niet :) tylko tyle co jest na foto. Około 150-200g :) Chyba się pierdyknął z zerami :) Wpisałem cały gar żarcia ale już tak zmęczony byłem, że zapomniałem zmienić }:-( Tu jest poprawy wpis i nie jestem z niego dumny ;// http://i.imgur.com/Xz7Xf7a.png

Kaszka, a jak dziś brzunio? Na razie nie boli. Ciekawe jak będzie po drugim posiłku. Na kolację miałam makaron i trochę pobolewało. Tylko nie wiem czy to było echo popołudniowego bólu czy od makaronu. Dzisiaj mam pęczak - gluten i zobaczymy.

@Panteon-Na śniadanio-kolację wpadły 2 jajka, 80g serka wiejskiego, ogórek, pomidor i łyżeczka masła orzechowego. Taka sugestia. Może nie mieszaj białek. Jak w danym dniu jajka to bez serów i białka roślinnego i mięsa. Wyszło by ci co dziennie urozmaicony posiłek raz jaja ,białko roślinne,mięso,ryby.Z nabiału bym zrezygnował. A nóż widelec gościu [...]

[...] wątróbkę, czy flaki jeszcze znajdują się chętni, to ostatnio bawiłam się z ośmiornicą, kalmarami i małżami i jak siostrze wysłałam foto to powiedziała, że już nawet na kolację jej ochota przeszła, a mama kuchnię omijała szerokim łukiem |-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0128bac8b7944777826277e6f6dfe055.jpg 16.03.2015 BIEGANIE [...]

Witam, proszę o zbadanie mojego planu ewentualne uwagi czy też poprawki Celem jest redukcja. Od Listopada 2014 byłem na masie i przyszedł czas na redukcje. Ćwiczę bez przerwy od 2 lat wczesniej tylko na okres zimy. Na ten czas chciałbym zacząć od dodania 5 min aerobów po treningu i co tydzien sprawdzać wage. Jeśli zauwaze spadek zostawiam dalej 5 [...]

Julka nie wiem jak Ty to przeżyłaś aczkolwiek mam nadzieję, że taki dzień się długo nie powtórzy ;) Na tą kolację to już mogłaś sobie czegoś więcej dorzucić...

17-03-2015 Przyjąłem dwa tabsy, wciąż nie biorę crasteronu, nie czuje żadnego kołatania serducha. 18-03-2015 Kolejne dwa tabsy, rano i do obiadu, czuje sie dobrze, nie odczuwam żadnych negatywnych skutków. 19-03-2015 Dziś w końcu polazłem na siłkę, na czczo tabs, śniadanie i siłeczka, po siłce wywaliłem creasteron i jadę do pracy, drugi tabs do [...]

wczoraj gotowałam jajka na kolacje zalałam wodą i gazu nie włączyłma po 15 minutach sie dziwie czemu jeszce się woda nie gotuje %-)

Witam wszystkich. Mam 16 lat 157/8 cm wzrostu,51kg. Ćwicze 5-6 dni w tygodniu po ok 1,5h. Przeszłam na dietę redukcyjną i nie wiem czy jest poprawna. Byłabym wdzięczna gdybym otrzymała odpowiedzi na następujące pytania: - Co powinnam poprawić w mojej diecie? - Powinnam zmniejszyć ilość spożywanych kalorii? - Czego powinnam zażywać więcej a czego [...]

fresco na kolacje pójdzie.. %-)