kufaaa , chcielismy se zrobic pyszna kolacje od niepamietnych czasów, to najpierw walka z młodym , aby poszedł spac, a teraz w połowie gotowania gaz sie skończył... mam dosyc
Pierwszy dzień w toku. Dwa posiłki za mną i jestem tak napchana, że nie mogę:) Chyba kolację zjem na dwa razy. Poniżej micha, do każdego posiłku warzywa (pomidor, szczypiorek, kapusta pekińska, papryka, ogórek, dymka, por). Suplementy: tran Ćwiczenia: zaczęłam robić polecone przez Maruccę ćwiczenia , dla początkujących. W oczekiwaniu na piłkę i [...]
[...] 17.30 (B-5,T-3,W-2) 56 kcal 56 kcal? zdecydowanie za malo jak na posilek gdzie sa tluszcze i bialko? kolacja 21.00 (B-22,T-4,W-10) 194 kcal serek wiejski( 200gram) na kolacje najlepiej ser chudy i ew. odrobina oliwy z oliwek Tu powinny byc same bialka i tluscze, 0 Wegli. Dzienne proporcje BTW sa OK, gorzej w pojedynczych posilkach. [...]
co jest kurva koksy mam problem bo pisze z kafejki gdyz siedze u kobiety i nie wiem jak sie wylogowac zeby ktos po mnie nie mogł sie wpisac ... kurva niepotrzebnie sie logowałem zeby to**** no nic zobaczymy lece na kolacje nara
[...] poczucie że jest lubiana i kochana. W miłości jest romantyczna i często patrzy przez " różowe okulary". Jej partner może liczyć na spacery przy blasku Księżyca, kolacje przy świecach, listy miłosne, poezje, prezenty, patrzenie głęboko w oczy. Jej mottem jest kompromis, harmonia, luksus, piękno. Waga ma silną potrzebę życia w luksusie [...]
[...] na obiad ok 14 niekiedy pozniej jem puszcze tunczyka lub piersi kurczaka na parze + srek wiekjski lub jogurt niekiedy zamias tunczyka jajecznice jak rano ok 15 kawa na kolacje czyli przed godzina 17 zjadam srek wiejski lub jogurt + pare plastrów wedliny ( wedline tez czasem jem dodadkowo na obiad lub miedzy obiadem a kolacja z 2 plasteerki [...]