kolacje

kobita kolacje ugotuje a ja wezme winko na poczatek, ostatnio byl losos, jakis ryzyk, salatki, az mi szczena opadla normalnie :). szkoda odmowic ;). quaz, opowiedz, opowiedz Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-02-03 11:25:45

Trolik jak mi kupisz kwiaty, po seansie zabierzesz na romantyczną kolacje to się zgadzam hrhrhr

[...] bedzie o ten jeden most za daleko). Ok, skoro cykl juz mamy rozpisany, to teraz dieta: sniadanie - proponuje drinka ktory nakreci twoj metabolizm, szklanka sproszkowanej mety ze szklanka mleka. obiad - na pierwsze danie rosol z mety a na drugie danie moze kotlety z mety? kolacja - pomyslmy... moze na kolacje dla odmiany zjedz... hmmmmm... mete?

No waga poleciala znacznie opisz tu jak mozesz jak wyglada te twoje odchudzanie znaczy z grubsza jak wygladaja treningi czy robisz aeroby czy jadasz kolacje itd. tez mam problem z fatem i chyba bez termy albo eca sie nie obejdzie dlatego ciekaw jestem jak to u Ciebie wyglada...btw nie wygladasz na ta wage ani na jednym zdjeciu ani na drugim... [...]

[...] - kazdy rodzaj miesa, jajka, zolte i biale sery, smietane i wedliny. staram sie jesc codzinnie minimum 4-5 jajek. zdarza sie ze jest ich 10. to glownie na sniadania i kolacje. na obiad mieso - naogol samo, lub z mala iloscia warzyw. po podliczeniu ilosci wegli doszedlem do wniosku ze moge pozwolic sobie na pol litra naturalnego [...]

[...] do tego jakis ser i po sniadaniu. obiad: zadko kiedy jem jakies gotowe "dania obiadowe" raczej tez jajka, ser,chleb czasem ryba czy kurczak... kolacja: no a na kolacje sie ograniczam. Staram sie jesc mało ale tez jakies produkty kture zawieraja wiecej białka i mniej tłuszczy bo mam tendencje do tycia... Chciałem jeszcze powiedziec [...]

heh czyli najlepiej co powinienem jeśc: co na sniadasnie, kolacje? :/ bo co do obiadu to ja nie decyduje :/

[...] źle? a cholesterol? Jak patrze po skłądzie to z żółtka pochodzi sam tłuszcz a w białku go praktycznie nie ma... na noc jak wpierdziele tak z 5 jajek to około 30g tłuszcy bedzie na moje oko a na kolacje tak tłuszczami sie obżerac to niebardzo chyba.... Czy moze sie myle z tą iloscia tłuszczy bo dokładnie to nie wiem ile wazy jedno jajko...

[...] :) po sniadaniu po 3 godzinkach ryzyk 125 gram piers z kurczaka 250 gram + sos, po 1.5 H gainer, trening po treningu znowu gainer odczekam 1 H i znowu ryzyk kurak i sos na kolacje jakas salatke grecka lub rybka roznie nic ciezkiego na koncu przed snem bialko prolact. I tak to wyglada nic szczegolnego nie raz jak jestem bardzo glodny to jeszcze [...]

Jezeli chcesz sie dobrze odzywiac to zastap platki kukurydziane na owsiane. Te drugie sa o wiele zdrowsze. Ja je jem razem z mlekiem na sniadanie i Tobie tez bym radzil tak zrobic ze wzgledu na laktoze zawarta w mleku i wysoka kalorycznosc platkow i kaszy mannej. Na kolacje radzilbym mniej wegli

pajda chleba ze smalcem na kolacje i tyle:)

oki jadam normalne sniadanko maly obiad kolacje odpuszczam tylko owoce lub jogurt !! jakis patent co najlepiej jesc na sniadanie albo obiad zeby nie przytyc a nawet schudnac ??

no właśnie, nic dodać nic ująć, wytłumaczone prosto, jasno i przejrzyście... a tak swoją drogą to na te owoce nabiera się bardzo dużo dziewczyn, nie zjem obiadu, tylko kilo mandarynek, a na kolację jabłuszko.. bo to takie lekkie i nietuczące pozdrówki ldr

a slyszales kiedys powiedzenie ze sniadanie najwazniejszy posilek dnia? bez niego twoj metabolizm sie zatrzymuje. policz sobie jesz kolacje o 8 wieczorem (przykladowo) wstajesz rano o 6. to daje 10 godzin bez jedzenia, jazda, zajecia nie wiem o 10 jesz drugie sniadanie... 14 godzin bez jedzenia kiedy masz na masie przybrac?

[...] drugie jest ok.12.30 i wygląda podobnie, na obiad ok.godz.15.00 zazwyczaj dorsz gotowany, albo kurczak z sałatą lodowa i pomidorem, albo same pomidory, a na (ok.18.00)kolacje jogurt, albo nic, a oprócz tego duuuuuużo jabłek, wody niegazowanej i czasem filiżanka zielonej herbaty, a jak czasem zdarzy się kawa to tylko ze słodziekiem. Wieć [...]

[...] , prawie od roku , więc nie obchodzi mnie chwalenie kolegi lub inne głupoty , a bondzio nikomu nic o tym poście nie wspomniał" i tak przypadkowo odpisales akurat na ten temat?? i tak przyapdkowo to kolega z klatki?? w ogole idzice w*****. Nie mow mi ze twja siec ma np 200 osób i kazda z nich ma te samo IP ?? ide jesc buty na kolacje...

daj wiecej ryb i warzyw, na kolacje zamiast twarogu mozesz makrelke wedzona wszamac, wiecej tluszczy (jajka, orzechy itd), jak na moje oko dales troche za malo bialka daj 2g na kg ciala, podaj jeszcze swoj wzrost. POZDRO

wiecie ja nie lubie jesc kotow iiiii...... hmmm niesmakuja mi a wlasnie odechcialo mi sie jesc kolacje wiec wrzucam jeszcze 1 fotke

Jezeli na kolacje to walnij sobie jajecznice albo jajka, kiellbache z cebulka , makrelke. A z lnianym to wez sie zastanow. Podpowiedz - olej i oliwa to TLUSZCZ

tu jest to co niektorzy z nas lubia najbardziej - slodycze!!! http://www.odchudzanie.org.pl/odchudzanie/Kalorie9.asp slowniczek http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas [...]