Cześć :-) Co myślicie o dobijaniu węglowodanów owocami? Na kolacje lubię zjeść chlebek z kurczakiem i żeby mieć więcej kalorii i węglowodanów w kolacji to mogę sobie dojeść do tego np pół jabłka zamiast brać kolejną kromkę chleba? Co sądzicie o czymś takim? Będe wdzięczna za odpowiedź :-)
Potrzebuje diety!! Mam 16 lat ważę około 65kg mam 175cm wzrostu.Potrzebuje wiedzieć co jeść a co nie, co na śniadanie obiad kolacje ile posiłków dziennie.Zależy mi na kształtowaniu sylwetki robieniu masy i nie przybieraniu tłuszczu. Z góry dziękuje za odpowiedź !!!
Witam. Mam 15 lat, 178 wzrostu i waze 60kg. Zaczynam chodzic na silownie. Chce szybko przytyc. Z tego co wiem powinienem jesc duzo bialka. Co powinienem jesc ? Czy ktos moglby mi powiedziec co na sniadanie obiad kolacje? Pozdrawiam!
Mam diete i czesto jest tak ze nie mam ochoty jesc kolacji i moje pytanie jest takie czy ja musze ja jesc pomimo tego ze nie jestem glodny ? Dieta rozpisana na 3 posilki . Czy moge np sobie zjesc wiecej na obiad a kolacje darowac czy takie cos nie wchodzi w gre ?
Witam! Co sadzicie o salatce z owocow morza w zalewie z oliwy z oliwek,octu winnego i soli.Wszystko naturalne.Niestety nie podano wartosci. Czy mozna podac ja na kolacje dodajac np. salate zielona?
Czesc Treningi mam o pozniej porze. Zaczynam o 19, konczysz kolo 21.30. Przed treningiem biore bialko. Czy po treningu tez moge brac bialko i jakas kolacje? Zaznaczam ze kolo 23 ide spac.
Witam!!! Mam 15 lat.Gram w piłkę nożną ważę 56 kg i mierze 165cm. Zamierzam przejść na dietę , ale za bardzo nie wiem jako zacząć.Bardzo was proszę o to abyście napisali jak czesto jeść i ile. I jeszcze jedno co jesć na sniadania obiad kolacje
Cześć od tygodnia próbuje przybrać masy mięśniowej mam 15lat 171cm wzrostu 63kg wagi.Postanowiłem trochę kontrolować to co jem,śniadanie 4 jajka+szklanka mleka kolacja 200g twarogu+banan+szklana mleka,na kolacje nie wiem co będzie,więc jem co jest,ma to jakiś sens ?
Rano na śniadanie mleko z platkami w szkole 2-3 maslanki po szkole przed treningiem ryż po treningu mleko w proszku (odtluszczone) 0k 100g na kolacje 3 -4 jajka na miękko Ogólnie 1l mleka dziennie
Witam chciałbym abyście powiedzieli czy ta dieta jest okej? ten posiłek o 16.30 to zalezy co w domu daja:D moje pytanie mianowicie takie czy po tym ostatnim posiłku (to mój po treningowy) moge wrzucic jeszcze jakis twarog na kolacje? bo raczej ide spac kolo 22-23??
Mam taki problem Trenuje boks chodze na treningi na godzine 18:30 wracam o 20 jem kolacje i kładę się do łóżka i problem jest w tym że cała noc nie mogę spać.Nie pije kawy,coli,energetyków przed snem,nie robie nic na komputerze ani innym sprzęcie elektronicznym.Czemu tak jest?
Witam. Raz w tygodniu chodzę na basen. Kończę pływać o 22:20. Jedynie około godziny 23 jem kolacje, która składa się z białka i niewielkiej ilości tłuszczu. Czy sądzicie że bezpośrednio po pływaniu powinienem uzupełnić węglowodany? Oczywiście nie chce przybrać tłuszczu
Cześć, mam mały problem, ćwiczę przeważnie wieczorową porą, po treningu bezpośrednio piję WPC + Carbo + BCAA, i moje pytanie brzmi - co najlepiej by było zjeść na kolację?, czy sam twaróg z oliwą wystarczy, czy jeszcze powinienem dodać jakieś węgle?
Witam, być morze to jest głupie pytanie, lecz nie znalazłem takiego wątku. Zupa nadaje się na kolacje?
jem na sniadania platki z mekiem obiady normalnie na kolacje staram sie nie jesc ale zawsze przegryzam jakis owoc i nie chudne co robic?wieczorem staram sie robic brzuszki okolo 120choc czasem tego nie lebie z powodu lenistwa prosze o pomoc
Witam Czy mogę jeść na kolacje przed spaniem samę weglowodany? Mam diete pod mase Zmieniony przez - Pawel582 w dniu 2016-09-24 23:36:48
Pamiętam jak kiedyś za dzieciaka mama smażyła na kolacje ziemniaczki z obiadu (wczesniej ugotowane, ugniecione) na maśle z podsmażaną wcześniej cebulką. Można coś takiego usmażonego na oleju kokosowym czasem wcinać ? Będą to w miare dobre kalorie?
pol kostki twarogu , surowe jajo, i 05 litra maslanki naturalnej. Zrobilem sobie taki koktaj dzis i pije go rano do sniadanka i na kolacje( sotatni posilek) hehe dobre to jest tak w sumie?
Czym rozni sie izolat od koncentratu bialka serwatki,co jest lepsze na rzezbe (np.na bezweglowodanowa kolacje).Co ma wiecej bilka a mniej weglowodanow?
Czy tosty sa zdrowe? Tosty z serem i keczupem? Czy lepiej jesc bez keczupu? Czy najlepiej nie jesc tostow z serem w ogole? Bo chcialbym jesc codziennie na kolacje tosty z serem lecz nie wiem czy mi nie zaszkodza i nie przybyje mi tkanki tluszczowej?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
