"pakować trochę jedzenia na wynos do pojemnika, bo posiłki mieliśmy za rzadko (tylko śniadanie, obiad, kolacja) " - hehe, dla mnie zawsze to jest nie do przejścia
[...] Zaczynają dokuczać mi stawy, szczególnie barkowy. Paczka z SFD doszła. Miałem dosyć BCAA xtra, teraz zamiana na Hi-teca, a WPC Łowickie tiramisu niebo w gębie Dzisiejsza kolacja Jajecznica po meksykańsku: - 4 jaja - 150 g papryki zielonej - papryczki jalepno i habanero - pieprz kajeński Pali w gębę Redukcja idzie za wolno w moim odczuciu, [...]
[...] owsianka 2śn - sałatka 2 danie - pieczony łosoś z dodatkami zupa - domowa pomidorowa z makaronem ale nie wiem ja je liczyć.... gotowałam na szynce wp ale wkładki nie jadłam kolacja - sałatka z indykiem, ryżem i papryką z mixem sałat Ogólnie dziś za mało warzyw, za dużo kawy i czarnej herbaty (nie słodzę żadnej ww) [...]
1 cykl-1 środek - przy dopiętej diecie sama metka dobrze zadziała w szczególności że to twój 1 cykl. 1-6(max8) 30 mg ed meta podzielone na 3 porcję(śniadanie, obiad,kolacja) a jeżeli twój dil nie ma clomu, hcg to se daruj to. Bo za 2 miesiące będziesz może zakładał nowy temat... "pomocy mam problem bo się nie odblokowałem.
[...] super prezent :-) kawa bez mleka smakuje nieziemsko :-P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/181/1124283_2014-10-20-17.21.37.jpg a dziś po treningu czekała na mnie w piekarniku kolacja (wszystko oczywiście zważone) :-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/181/1124282_2014-10-20-23.00.01.jpg kochany mój };-) wie, jak zadowolić kobietę na różne sposoby :-D [...]
Nie moge juz edytowac ankiety wklejam tutaj worda z dieta zaraz wezme jakas linijke i sie pomierze:) Posiłki co 3 godziny , do każdego minimum pol litra wody niegazowanej Po przebudzeniu bcaa i glutamina. Pierwszy posiłek pól godziny później Śniadanie 1 (ładowanie węglowodanów) a) jajecznica z 1 jajka i 2 białek , 2 kromki chleba [...]
[...] pomidor, jabłko 4. >halloweenowo-rzymski czit< + kawa x2, kawa z mlekiem x1, woda ogólnie dalej nie mam apetytu, druga połowa dzisiejszego posiłku 3 wylądowała w śmieciach, kolacja nie tknięta :-| ciągle chce mi się tylko pić wodę :-O trudno mi powiedzieć, czy to nadal stres czy może organizm wysyła mi jakiś sygnał... SUPLEMENTY - vit D, [...]
[...] mandarynka 5. polędwica wieprzowa, ryż long grain, oliwa z oliwek, miód, grzybki, ogórki kwaszone http://zmniejszacz.pl/zdjecie/185/1206722_IMG_5855.JPG uwielbiam jak kolacja czeka na mnie w piekarniku :-) + kawa x2, kawa z mlekiem x1, domowa herbata z imbiru z sokiem z pomarańczy i limonki x1, woda :)) mam dość mojej michy... miałam [...]
Ten enter:( Śniadanie:chleb razowy ze smalcem, potem jabłko, obiad: pomidorowa z ryżem, ziemniaki z wody z mielonym i buraczkami, kolacja twaróg, sardynki, 2 jajka na twardo, kromka razowego z masłem, dużo sałatki (sałata lodowa, pomidor, cebula, oliwa) Wyszło mi:waga 2129, kcal:3208, b:165, w:276, tł.158. Na razie mam niedobór kcal (ok. 250), po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 17 lat, jadam to co mi mama zrobi. Mogę jedynie uzupełniać jakimiś serkami czy kaszkami. Zawsze pomiędzy np obiadem a kolacją zjem kaszke dla dzieci bibovita może to dziwne ale patrząc na ich zawartość wygląda dobrze. W szkole jem serki wiejskie posiadają nawet sporą ilość białka. Pije też duże ilośći napoi typu cola ale z tego co widze to [...]
Z tym BCAA Drink to chyba już u Ciebie uzależnienie :-) zeszłotygodniowa, bardzo późna kolacja w SFD zgadnij które miejsce jest moje%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e81b6f50a5be42e79df453a95f84f804.jpg
[...] mega, prawdopodobnie po regeneracji na basenie przybyly sil witalnych :x. Zasluga moga byc rowniez duze posilki .Pierwszy raz udalo mi sie w 4 posilkach dac 3,4k stad marna kolacja ;). Tydzien temu ostatnia seria na klate bylo 2 powtorzenia, teraz dalem sam 6x ;) (jak sie odwaze to progres ciezaru wrzuce w podsumowaniu) Trening 1. Wyciskanie na [...]
kolacja wyszła fajnie.Super tak czasami wyjść gdzieś z bliskimi,zjeść coś pysznego, móc pogadać a nie szykować w kuchni samej.Dzisiaj ugotowałam sama ketchup. Chyba nigdy w życiu nie jadłam tak pysznego ketchupu.Jutro będzie dodany do pizzy :)Miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4da39e5ce97d477f85b7059099c38bc6.png Zmieniony przez - [...]