koktajle

[...] z moich przyszłych jadłospisów. Może będzie mi szkoda serka wiejskiego, ale zawsze można go czymś zastąpić. A w przyszłości kupię sobie jakieś białko to i pojawią się koktajle. Co do negatywów: dalej ciągną się za mną kłopoty ze snem. Biorę Chela-Mag, pije melisę i dziurawca, ale jakoś to na mnie nie działa. Może jakieś cuda w stylu [...]

Biniu Ja rozumie czym jest płynne jedzenie czy tzw koktajle i stosowałem je bardzo długo do śniadania (miks płatków owsianych, WPC, banan czy inne owoce) Jednak w przypadku 3 posiłków w fazie jedzenia gdzie dwa z nich są wypełnione węglami (200g ww i więcej) a jeden na maksa tłuszczem (ostatni posiłek ok. 70g tłuszczu z jaj i oliwy z oliwek) nie [...]

Dietę wprowadzam w życie systematycznie, od tego tygodnia będę robił sobie koktajle do szkoły, które mają zastąpić mi posiłek gdy jestem w szkole. To jeśli brakuje mi białka, to mam kupić odżywkę masową? Skoro mówicie, że nie do to masy.

Siemka.Mam 15lat mam wzrost 163 i waże 42kg.Chcę szybko nabrać masy i zaczynać ćwiczyć.CHodzi mi oto aby nabrać szybko masy ale na naturalnych śrdkach nie chcę żadnych dopalaczy.Proszę aby7 ktoś mi napisał co mam jeść i jakie koktajle pić.Wiem tylko to że mam w******lać białko.Kto mi pomoże to dam mu doładowanie na kome za 25.

z czego zrobic koktail białkowy żeby schudnąc jakich produktow użyć ile razy dziennie można pic taki koktail czy trzeba duzo cwiczyć czy wystarczy po półgodziny jezdzić na rowerku albo chodzic na spacery jak długo mozna pić takie koktajle

[...] na co mu ten pas??? pozbedzie sie tylko nieco wiekszej ilosci wody, ktorą i tak po treningu uzupełni Termogeniki sobie odpusc, wprowadz jak zauwazysz ze przestaje leciec Dieta jak najwiecej bialek? pewnie, najlepiej to same bialko, 0 tluszczu jak i wegli... odrazu, same koktajle uloz swoje zapotrzebowanie, oblicz BTW, uloz diete, wklej obliczenia

Witam , jestem nowy na waszym forum a zarazem początkującym . Zacząłem ćwiczyć i zdrowo się odżywiać od 1 września 2011. Chcę abyście pomogli mi zrobić dobrą dietę na masę . Troszkę o mnie : Wiek:15 Wzrost:180 Waga:50-60 Na razie stworzyłem taką dietę : Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w [...]

Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe 120g/ Chleb pełnoziarnisty 20g/Masło razowiec warzywa oliwa RAZEM: Kcal: 812 B: 30g T: 32g W: 80g Koło 9:00 Kanapka w szkole (wędlina, mięso, warzywo, masło, chleb). Orzechy włoskie do pogryzienia mieso zamiast wędliny Koło 15:00 Obiad w domu (przed treningowy) Kcal/B/T/W Kurczak pierś 120g / [...]

[...] naraz, ale zawsze coś się znajdzie, najczęściej jabłka, gruszki, marchew też bym tam dorzucał. Ogólnie chodzi mi o to czy jak po treningu o późnych porach będę pił takie koktajle to czy nie zleje się tłuszczem za bardzo. Po każdym treningu chciałbym pić taki koktajl, mama obiecała zaopatrywać mnie w owoce, nauczyłem się obsługiwać blender [...]

[...] naraz, ale zawsze coś się znajdzie, najczęściej jabłka, gruszki, marchew też bym tam dorzucał. Ogólnie chodzi mi o to czy jak po treningu o późnych porach będę pił takie koktajle to czy nie zleje się tłuszczem za bardzo. Po każdym treningu chciałbym pić taki koktajl, mama obiecała zaopatrywać mnie w owoce, nauczyłem się obsługiwać blender [...]

[...] się na tego kuraka i to też dokładnie przyrządzone, żeby nie było aż tak strasznie. Kotlety sojowe wyrzucone, ok. Surówek bardzo dużo może być, bo uwielbiam jeść, dlatego z tym nie będzie problemu. Białko tylko po treningu? bo słyszałem takie mity, że 3 razy dziennie trzeba pić takie koktajle białkowe, rano, po treningu i jeszcze z wieczora.

[...] prośbę. Macie może jakieś pomysły na dania obiadowe, które mogłabym zabierać ze sobą do szkoły (chodzi mi o poręczność) i jeść bez podgrzewania? Mogą to być jakieś pomysłowe koktajle. Chciałabym, żeby zawartość białka i węglowodanów była dosyć wysoka, tłuszczów nie potrzeba, chociaż omega mogą być. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX -> tu znalazłam [...]

Pamiętaj, aby w Twojej diecie znalazły się naturalne oleje roślinne, ryby morskie, koktajle owocowe i warzywne. I nie zapomnij o zachowaniu właściwych proporcji białek, tłuszczów i węglowodanów. http://www.mojakontuzja.pl/regeneracja-i-odzywianie/dieta-dla-biegaczy/

Odżywka godna polecenia. Smak Tiramisu rewelacja! latem z odżywki robiłam super koktajle. Wcześniej próbowałam białko FA, to odrazu odruch wymiotny po pierwszym łyku z Gasparim było podobnie. A po MSP nic. Polecam szczególnie wrażliwym podniebieniom.

no to coś poptrzę :) a czy jakieś koktajle białkowe robić po treningu?

[...] pod warunkiem że rozpuszczona jest w mleku. Gdybyśmy chcieli przygotować preparat w wodzie kalorii wyjdzie przynajmniej o około 1/3 mniej. Faktycznie jeśli zastąpimy takim koktajlem zwyczajowe śniadanie lub kolację, będzie mieć on działanie odchudzające – bo jest po prostu mniej kaloryczny. Dostarczenie jednak niewielkiej ilości kalorii, [...]

[...] i przetwory mleczne, gdyż zawierają one znaczne ilości pełnowartościowego białka o zbilansowanym składzie aminokwasowym. Wspaniałym uzupełnieniem codziennej diety mogą być koktajle wysokobiałkowe przeznaczone dla sportowców, które nabyć można w aptece, ośrodkach sportowych lub sklepach ze zdrową żywnością. Zwiększenie ilości białka w diecie [...]

witam. mam diete na mase i robie sobie omlety, koktajle itp... i w tych składnikach występują surowe jajka.I bylo tak ze przez 3-4 dni z rzędu zjadlem po 3 jajka dziennie, i rodzice to za uwarzyli. Powiedzieli zeby nie jesc tyle jajek co dzien bo to za duzo białka jest ze mogę tak do 5 jajek tygodniowo. a jak będzie sie jesc tyle bialka z jajek to [...]

+ popijam sobie od 2tyg koktajle białkowe, tzn no, 3banany, ser twarogowy ~~ 150g + mleko.

Pedałów nie lubię a granaty chyba już taniej wychodzą niż koktajle Mołotowa. Dojrzewam do decyzji żeby wypyerdalać z tego socjalistycznego bagna. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-23 16:36:38