[...] :)) Jem 5 posiłków dziennie. Posiadam Olej lniany, który pije 1 łyżkę rano i jedną łyżkę wieczorem (nie wiem czy dobrze to podzieliłem). Niedawno zaopatrzyłem też się w olej kokosowy ,ale nie wiem jak go przyjmować (dzisiaj sobie na nim usmażyłem pierś z kurczaka i powiem ,że dojść smaczna :P :). Myślałem ,żeby brać hard mass do śniadania a [...]
[...] Jak Wy laski to ogarniacie?? Praca, treningi, gotowanie, zakupy, sprzątanie, ogarnianie wszystkiego. A gdzie czas dla siebie czy innych :-? Doba jest za krótka!!! Suple: omega3, olej kokosowy, Napoje: woda 3l, Warzywa: pomidor, sałata lodowa, mrożone warzywa (kalafior, marchew, brokuł) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afff4c8145b04e92ae010dbf2b8eca85.png
pieczone/gotowane/grillowane mięso, tłuszcze takie by bilans Ci się zgadzał, od tłustych ryb i mięsa, przez orzechy, masło, oliwę, olej lniany, kokosowy po avocado.
kokosowy nierafinowany (lekko pachnacy kokosem) jest dosc drogi, a do smazenia nadaje sie taki rafinowany (w sklepach z indyjskim zarciem czesto sa), jest sporo tanszy. no i nie ma problemu jak chcesz smazyc np jajecznice na wedlinie ze bedzie pachniala kokosem (czasem nie pasuje ten zapach) ;-)
[...] dopisac ze to tylko moja praca :D Ja od 3lat nikomu w stroju kapielowym sie nie pokazywalam bo w liceum kobieta w autobusie myslala ze jestem w ciazy..w sumei mialam wtedy 6kg wiecej ale zabolalo mnie to haha szkoda ze po tylu latach chce cos z tym zrobic :D no wlasnie przegladam dzienniki i cagle widze ten olej kokosowy... zmienie :-)
[...] opiekujesz się 10-mies. dzieckiem, głównie tym się zasugerowałam. Brzuch - szybko i łatwo nie będzie, ale dobrze że przechodzisz na dobrą stronę mocy;-) Smażysz na rzepakowym? Lepiej zamień na masło klarowane (jeśli je jesz) lub olej kokosowy. Inne pod wpływem temperatury się utleniają i nie są zdrowe - więc najlepiej używać ich tylko na zimno.
Omleciki kakaowe z sosem waniliowo - kokosowym 327kcal, 24g białko, 24g tłuszcze, 5g węglowodany Potrzebujemy: - 2 jajka - 15 g wheya (ja mam wanilię z FA) - 5 g kakao naturalnego - 12 g oleju kokosowego - stevia/słodzik Białka oddzielamy od żółtek, ubijamy na sztywno. Dodajemy kakao i stevię oraz żółtka. Na patelni przesmarowanej odrobiną oleju [...]
[...] na piłce 4 x 10 od dziś z 5kg hantelką. ODCZUCIA: Super dzień. Mój ulubiony kompleks a do tego na obiad zrobiłam szaszłyka - pychota. Zawsze jak jem boczek, karkówkę, olej kokosowy, masło to mam ochotę pochwalić się moją miską na forum "V" itp., bo tu wiadomo takie jedzenie nie robi żadnego wrażenia - a tam bidule odchudzają się na liściach [...]
Aniu no to na pewno się spotkamy:-)) myślę, że takie rzeczy znajdziesz w "helsekostbutikker" tam kupowałam błonnik HUSK, olej kokosowy...mają pełne półki różnych rzeczy...nawet widziałam mąkę kokosową :-) a soczewicę, fasolę, kaszę gryczaną można na pewno znaleźć u Arabów :-)) w Oslo na Grønland'ie jest na 100% bo kupowałam :-))
[...] zjem jedna z tych rzeczy na śniadanie to przez 3/4 dnia czuje kwaśny posmak w ustach - gdy do np. mięsa już na talerzu dodam łyżkę np. oliwy z oliwek albo olej lniany albo kokosowy czuje nieprzyjemny posmak w ustach, tak jakby coś mi na żołądku siadło - ryba np. dorsz to samo nawet bez żadnych dodatków wszystkie te powyższe rzeczy jem z [...]
Dzięki Kobitki. Rady na pewno się przydadzą. Mam olej kokosowy i glinkę, niestety maska sandałowa skończyła mi się jakiś czas temu (u mnie twarz miała kolor żółty). Zamiast wody różanej mam hydrolat różany - będę sobie przemywać zamiast tonikiem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-10 22:21:23
[...] wypiski na przód. Pomyślę. Ale jest mi potrzebny taki reset. :-)) No nic :-) To trzymajcie się! };-) Napoje: full wody, kawa rozpuszczalna, Suple: hepatil, omega3, olej kokosowy, whey Warzywa: kapusta kiszona, ogórek zielony, pomidory, sałata lodowa, warzywa mrożone (marchew, brokuł, kalafior). [...]
Welcome back Paran.. No właśnie na buzię szarą etc najlepszy olej kokosowy na noc, a rano maska z glinki zielonej i znów na noc maska z drzewa sandalowego z wodą różaną. Rano buzia może być lekko "ceglatego" koloru, ale dobry make up remover i będzie miodzio :-) Zmieniony przez - Bayo w dniu 2013-05-10 21:46:56