kokos

Tak jak Kokos - upewnijcie się, co do techniki. Ode mnie: nie patrzcie na czasy i obciążenia koleżanek. Skupcie się na dokładnym wykonywaniu ćwiczeń i słuchaniu ciała ;-) Jak mówi, że zmęczone, to znaczy, że trzeba odpocząć.

czoko kokos. 164 wyszło+shaker+ dwie próbki przedtreningowek+ odliczył mi koles kasę za dostawę i osobiście mi podrzucił do domu. Żyć nie umierac

Up. Ktoś rzuci okiem na T3 bo jest ponad normą a TSH w normie. Tak ma byc w nadczynności? Bo u kokoś widziałem TSH obniżone FT3 podwyższone. Czy z czasem TSH sie obniży? Pytam bo nie wiem czy zmieniać środki. Zmieniony przez - bigbud70 w dniu 2014-03-19 22:33:15

[...] z bułeczką pszenną 9.30 - przedtreningówka i aminokwasy 10.00 - trening 14.00 - filet z indyka po parysku z frytkami, kompot 17.00 - gołąbki z sosem pieczarkowym 19.30 - kokosanki domowej roboty (głównie kokos i białka, odrobinka masła i cukru) 21.30 - bułka żytnia z serkiem pleśniowym, serem żółtym, jajkiem na twardo, pomidorkiem i ogórkiem [...]

Właśnie przemiły Pan podrzucił mi Sciteca do domu, smak kokos czoko miazga! Dorzucił w gratisie shaker i 2x przedtreningówki i odliczył cenę za przesyłkę. Będę częściej robił u niego zakupy ;-) http://fotoo.pl//out.php?i=757144_dsc06234.jpg

Kokos, ta Tecza chodzi mi po głowie. Dzisiaj super, po pracy ok 17 polozyłam sie na godzinke, bo bolała mnie głowa i po drzemce miałam iśc na siłkę.... wstałam o 21. Nikt mnie nie obudził :-? Chociaz telefon dzwonil kilka razy. Nic nie słyszałam :-( Chyba jak chora byłam to zdarzyło mi się tak usnąc twardo po południu Teraz juz siłka zamknieta. [...]

Nie maja dla mnie białeczka Sciteca :-( jest tylko Mlina kokos... Chyba stestuję i podjadę po to Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-18 15:52:30

Kokos dzięki, ale póki co nie ogarniam }:-(... aczkolwiek osttanio jak robilam wyciskanie góra (czyli z planu zwykle) to zauwazylam, ze jak ugne nogi to łatwiej... a to jzu inne cwiczenie sie okazuje Ja chyba spac nie bede, zeby kminic cwiczenia po nocach..

Witam. Używał ktoś tego białka? Proszę o ocenę. http://www.purewhey.pl/images/smaki.jpg Smaki: Banan, berry blast, czekolada Karaibów, chococcino, Czekolada, kokos, pistacja, truskawka, wanilia. Opis: • Zawiera ponad 23 g białka w jednej porcji (30g) • Unikalny profil aminokwasowy, duża ilość BCAA i glutaminy do budowy mięśni i regeneracji • [...]

11.03.2014 - dzień 2 Dieta bez liczenia ciągle, ale czyściutko. Mega sandwich x1 + jajecznica z drugą taką bułą, rano płatki z mlekiem. Jeszcze na noc kokos z serem Trening: Rowerek na świeżym powietrzu - 8km Zatem dystans w tym roku to póki co te 8km, ale tak sobie będę tutaj sumował, plan rowerowy na ten sezon to 100-110km na jednej sesji bez [...]

[...] dzieki za komenty. Szkoda, że wczoraj nei odczytałam, nie byłoby kolejnej wpadki :-( Wczoraj zjadłam urodzinowe ciacho siostry (biszkopt+galaretka z jabkami+krem karpatka+ kokos) -nie wiem ile jakie makra -NIE UJETE W MISCE ;/ No skusiłam sie, bo to nowośc była, reszcie nei uległam. Ciężko mam, bo cała rodzina to słodyczocholicy- (im to pasuje, [...]

1. nie masz zadane wszytsko 2. nic i liczysz i tylko jesz 3. eew w Lidlu czy Aldim jest czyste mleko tzn kokos +woda, ale jak nei możesz dostac to mozesz spróbowac zmiksowac na proszek sucho wiórki kokosowe i te zalec wrzadkiem soie by powstała gęsta ciecz i trzymac w lodówce i urzywac, de facto to to samo ;-) 3. mozesz probiotyk i wszelkie suple [...]

kokos ok teraz izolat wanilia gasperiego wzialem, ciekawe jak bedzie smakowal. ostatnio leciala wanilia olimpu, z mlekiem bdb :-))

mam na oku. mam czekoladkę jeszcze nierozpakowaną, a potem kupie ciastko i kokos

Teraz kupuję kokos-wanilia z AL, bo Ozzy chyba polecał, czy Pilka? Nie pamiętam :-D

jak sfd to tylko nie kokos %-)

Z Hi-Teciem też różnie. Wiadomo, że Protein 80 jest z pszenicą, ale takie C6 jak je w dużych ilościach SneS je to ja mu ufam :-) a kokos-wanilia ja polecałem

[...] (orzeźwiający, mega odczucia), jogurtowo-wiśniowy (sprawdzi się do omletów bo słodki as f***) i jakiśtam truskawkowy bez szału. Peak orzechowy polecam też fajnie orzeźwia, czekoladki jeszcze nie próbowałem ale podobno jak szejk z maka ;-) Ale jeśli smak niepewny to wiesz... wolę wtedy kupić AL. Ktoś pisał, że kokos-wanilia miazga :-))

Kokos, Pan Jarek (wiem, że to klasa sama w sobie) sprawdzał mi kiedyś przysiad, ale generalnie chodziło mi o to, że personalnych nie prowadzi, więc chyba odpada ;( ale masz rację, uderzę gdzieś, bo chyba potrzebuję ogarnięcia techniki Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-06 22:19:01

Kokos, a czy do Teczy mozna sobie iśc na trening ot tak? wiesz może? bo dojrzewam do mysli, żeby poddac się kontroli fachowców :-)