kofeina

yoha bardzo pomaga w paleniu fatu tylko nie jak sie ma 20% BF ;] juz dawka 20mg robi swoje, w połaczeniu z kofeina 400mg, taki przykład sprawdzany na sobie

Będzie słabo, ale nie padniesz. Mi kofeina pomaga 200 mg co 3-4h

[...] zbanowana przez FDA ale nadal mozna to dostac. Focus, wzrost dopaminy I OD razu redukcja przyjemniejsza, full energii, bardzo dobrze stymuluje.zabija glod! Po zmixowaniu z kofeina Z badan wyszlo ze 169% wieksze spalanie fatu niz placebo I 35% wiekszy wzrost metabolizmu, Zaj**iste kombo. Pozniej sie dziwicie ze forme dosyc dobra zrobilem w 3 [...]

Lecę na VLCD od jakiegoś czasu - efekty git. Z nóg ładnie smalec leci (o dziwo), na brzuchu chyba tylko woda, ale smalec po bokach klatki i na boczkach zalega...biorę yohę, dodałem 3 sesje cardio po 30 min, ale i tak z klatki szczególnie idzie bardzo mozolnie - nie wiem czy to nie sprawa wybitego estro. Miał z was ktoś sytuację, że dopiero po [...]

Tussi albo w ampach polska. Nawet ten stack eca lepiej się sprawdza jak dla mnie niż yoha z kofeiną, lepiej hamuje głód i pobudza.

efki z kofeina nic nie pobije, nie ma co liczyc na efedryne w tych t5

Planuję zejść z tussi + kofa i dać yohę z kofeiną. Otóż zastanawiam się nad dorzuceniem jeszcze synefryny i salbutamolu np 16mg dziennie. Co myślicie ?

Kofeina i efedryna i lecisz

Jedno sprostowanie: łączyłem joszkę z kofeiną nie z efką. Cholera wie, skąd mi to przyszło na myśl;-)

Leci 7. dzien i jest ok - czasem ból głowy ale do zniesienia. Siły ani kondycji nie ma ale tłuszcze się pali. Na razie bez johy. Jeszcze dobre kilka kg od spalenia więc dorzucę później. Póki co kofeina wystarczy. Kusi zarzucić MCT przed treningiem ale szkoda mi na to marnować pulę kalorii, zwłaszcza że ketoza nie jest, sama w sobie, celem.

Dla mnie napój energetyczny to napój dający energię a nie tylko kofeina. W tych napojach jest więcej cukru niż kofeiny (kiedyś czytałem skład - w zasadzie ich nie spożywam a mojej żonie smakuje drink z RedBulem :).

dzieki ojan: wliczyc po prostu w bilans i kalorycznie wyjdzie tak samo na koniec dnia, tylko ze akurat wypadnie dzien z wieksza iloscia wegli. Chociaz typowe energetyki z kofeina srednio sie nadaja, bo czesto w pilce potrzebny jest spokoj, a po duzej ilosci kofeiny gra sie chaotycznie. co do FBW to racja ale pozwolcie ze tak to nazwe :) bo [...]

a ja wolę sobie podjeść niż łykać suple - anty tabletkowa jestem.... kofeina w tabsach mi najlepiej wchodzi

Apropo białka kiedyś byłem z klasą na takich "pokazowych" wykładach na P-ń AWF temat wykładu brzmiał "Suplementacja w sporcie" i profesor którego imienia nie pamiętam... mówił że jeszcze nigdy żadna niezależna firma/organizacja nie przeprowadziła badań czy odżywki białkowe działają... tak więc może się okazać że taka forma [...]

superciec: Czyli bez suplementów, z dieta która posiada tylko 90g białka zwierzęcego dalej będziesz budował masę, tak? A gdzie ja napisałem że będę coś budował. Od dawna powtarzam że to co mam już mi wystarczy. Trenuję dla przyjemności i żeby być w formie. superciec: Nie wierze Ci, i pewnie nie tylko ja. Mam gdzieś to czy mi wierzysz czy nie. [...]

[...] wiader sprzedalbym i kupil zapas omega3 do konca roku) bialko serwatkowe (jesli to jest faktycznie bialko, a nie... a moze nie zaczne tej dyskusji na tym portalu, haha) kofeina (skutecznie pobudza, ale czy jest bezpieczna? nie dla wszystkich i nie w kazdej ilosci) wszelkie no-boostery (dzialaja, to fakt, ale czy sa bezpieczne? czy daja cos [...]

Nie, kiedyś bym się nie zastanawiał, ale aspiryna, ibuprofen czy ketoprofen na mnie nie działają, tylko duże dawki paracetamolu + kodeina, ewentualnie kofeina, a paracetamolu powinienem unikać raczej;-) Poza tym dopóki nie wymiotujesz z bólu, to nie ma problemu}:-(

[...] kcal. Tak, aby nic nie ruszyło w pasie. Od poniedziałku wskakuję własnie na te dodatnie kalorie. Planuję zakupić następujący stack: kreatyna, cytrulina, beta-alanina, aakg oraz kofeina, i tutaj moje pytanie - czy owy stack zacząć brać już teraz, czy może poczekać jakiś miesiąc aż organizm "przestawi" się na te dodatnie kalorie i budowanie masy?

Hej Fighter - wiem, że nie jedną dietą już się "bawiłeś" i masz z tym spore doświadczenie :-)) Może będziesz mógł mi doradzić. Od 3 tygodni jestem na IF - 16/8 z okienkiem 13:30-21:30. Zdarza mi się okienko lekko rozszerzyć, jednak nie więcej niż +1h i to raczej w kierunku 22. Nie wiem jak ugryźć temat w dniu zawodów. Np teraz najbliższe w [...]

Hej Fighter - wiem, że nie jedną dietą już się "bawiłeś" i masz z tym spore doświadczenie :-)) Może będziesz mógł mi doradzić. Od 3 tygodni jestem na IF - 16/8 z okienkiem 13:30-21:30. Zdarza mi się okienko lekko rozszerzyć, jednak nie więcej niż +1h i to raczej w kierunku 22. Nie wiem jak ugryźć temat w dniu zawodów. Np teraz najbliższe w [...]