Czas przyszły, od listopada kofeina w tabletkach +nowe białko gdy trzeba uzupełnić czytaj dokładniej :-) Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-10-25 22:23:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gdzieś pisało żeby węgli przed było max 100g reszta białko i ograniczać tłuszcz , paramaribo espresso to ja też nie wypije ale ostatnio jak bardziej zmęczony to nescafe z mlekiem i jest cacy ;p a kofeina z kawy lepsza podobno niż z tabsów tak gdzieś czytałem .
[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html bcaa (nie wiem jakie masz ale te sa dobra opcja) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html kofeina http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html pamietaj tez oczywiscie o prawidlowym/zdrowym odzywianiu, nie musi byc tak dopiete jak w sportach [...]
Przesadziłeś z kofeiną. Musisz być naprawdę podatny na stymulanty skoro takie rzeczy cię po kawie dopadły. "Zaczołem odczówać" nie podkreśla ci się na czerwono? Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-10-28 22:52:05
Mi kiedyś po kawie drżały ręce i ogólnie byłem pobudzony. Widocznie jesteś bardzo podatny na kofeinę. Pijesz często kawę (ogólnie, nie tylko przed treningiem)? Bo ja tak miałem w wieku 15/16 lat gdzie kofeina była dla mnie nowością :D.
Thermal PRO to produkt, którego nalezy unikać podobnie jak reszty produktów tej "firmy". Nie wiadomo co tam jest w środku. Dieta to podstawa. Już sama dieta wiele zmienia, więc to pierwsza rzecz na jaką powinieneś zwrócić uwagę, suple to ostatnia. Z tego co piszesz to poprostu brakuje Ci czegoś co daje kopa. Termogeniki dają kopa ale są też często [...]
AAKG i cytrulina to niemały koszt ale kofeina nie jest droga, a góra 200mg na porcje a l-tyrozyna - na aledrogo z przesyłką masz 250g za 55zł. a na porcje 1, góra 1,5g.
[...] taka odżywkę, możesz też dodać jakąś rybkę jako ostatni posiłek a tak właśnie wymieniam sobie rybę i twaróg. 3. Nie masz się co przejmować. Jajka nie są takie straszne jak nam niektórzy wmawiają. 4. Więcej snu, może coś w diecie nie gra. Z supli tyrozyna, lecytyna, kofeina. 5. Jaki trening obecnie robisz? Split i FBW się nada. Dawkowanie ok.
[...] jedno pytanko. Co z siłą i energią na poboczne sprawy?Chodzi mi o naukę.W maju już jej nie było,mogłem w 100% oddać się sportowi .No w 70%,bo miałem jeszcze egzamin %-) W maju jeszcze miałem TSE z olimpu . Czasem dobrze pobudziło,a czasem miałem wymioty \-) Może jakaś tyrozynka+kofeina ? Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-01 12:05:31
Ten temat jest trochę bez sensu. Poczytajcie sobie komenty pod każdą przedtreningówką, a nawet energetykami/kofeiną, są zachwyty jak i narzekania, bo każdy człowiek jest inny i co w przeszłości zdążył nasycic organizm różnymi substancjami. Dlatego właśnie trzeba spróbować samemu i nie sugerować się opiniami z forum nawet takimi pierdołami jak [...]
Albo dobra dawka aakg cytruliny i kofeina jeśli ma być bez kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html http://www.sfd.pl/sklep/PrimaForce_Citrulline_Malate-opis29512.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html nie można powiedzieć ze z kreatyną czy bez przedtreningówka jest lepszy czy gorsza
Melduję, iż otrzymałam suplementy, za co sponsorowi, firmie TREC serdecznie dziękuję- wykorzystam je najlepiej jak potrafię :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbdb2c904be54703a8b455494905c49e.JPG Opis otrzymanych produktów: WHEY 100 to uniwersalny produkt dla każdego, idealny do codziennego uzupełniania białka, który szybko dostarcza dużej ilości [...]
to za dwa lata co bedziesz bral jak juz kofeina slabo cie pobudza. ludzie nie tedy droga. nie masz sily na trening i motywacji, idz na piwo z kolegami, zajmij sie czyms innym