Weź pobudzacza godzinę przed meczem i spróbuj się dotlenić. Jeśli umiesz medytować to warto w ten sposób "zresetować organizm". Ja często nie spałem przed biegami paramilitarnymi(w sumie wypad po 16 godzin) i powiem, że było cholernie ciężko dostosować do tempa. Nie faszeruj się tyle kofeiną a skoncentruj się na określonym celu i [...]
3h dziennie to zdecydowanie za dużo, polecałbym ograniczyć do załóżmy 45-60min 4-5* w tygodniu, to wystarczy, uwierz Do tego dieta na ujemnym bilansie kalorycznym i odpowiednio dobrane suple i musi iść, 3h to za dużo, poprzepalasz mięśnie i nie wymodelujesz ciała a jedynie będziesz wyglądać jak przysłowiowy "kij od miotły", a do tego [...]
Man clout troche za drogo wychodzi wiec Mono + stack bez jakiejs pompy do tego mysle 3x opakowania alaniny i bcaa , kofeina i guarana do tego co wy na to ?
[...] wydzielić gram, a na pewno robić to 2-3 razy dziennie. Ale pomyślmy... Ja bym z grubej rury bazował na tym, co najlepiej działa: Rasberry Ketones (keton malinowy) Caffeine (kofeina) Coleus Forskohlii (forskobolin (Forskolina)) Synephrine HCl (synefryna) + Yohimbine HCl (johimbina) 1,3 - Dimethylamylamine (geranium, bardziej mozgotrzep) 3,5 [...]
kreta z kofeiną sie nie będzie gryźć przy wzięciu na raz jednego i drugiego?
Do spalacza trzeba podejść rozsądnie. Nawet kofeina może poryć beret. Łykaj pierw po 1 capsie i zwiększaj powoli tolerancję. Później po paru dniach - 2 capsy itd. Pij dużo wody, uzupełniaj minerały.
BCAA, beta-alanina, jabłczan, kofeina (przed treningiem na przykład).
na glod kofeina i efedryna.
jak kogos 200mg kofeiony njie rusza w ogóle - to warto zrobic przerwe od stymulantów kofeina w wiekszych dawkach / brana stale ma swoje niekorzystne wlaściwości, i nie chodzi tylko o ukl nerwowy. http://www.sfd.pl/Niepo%C5%BC%C4%85dane_dzia%C5%82ania_kofeiny_-t675887.html
kofeina albo zwykła mocna kawa przed treningiem lepiej zainwestuj w białko bo w tym masz większe braki
Przed treningowo konkretny posiłek, kofeina, bcaa. Na treningu izotonik, carbo, bądź też carbo w formie izotonia, ewentualnie suplementy pokroju volumaize z bsn. edit: brak refleksa. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-07 18:06:32
próbowałeś maści z kofeiną pod oczy?
no nitro 2 pompuje lepiej, jak ktos ma treningi wieczorem i nie moze stosowac przedtreningowki z kofeiną bo nie bedzie mogl zasnac to lepsze.
a bierzesz może jakieś stacki kreatynowe czy też jakieś dopalacze z np. argininą i kofeiną ?
Kofeina w tabsach chyba jakos specjalnie nie uzaleznia. IMO zalezy to od czlowieka, bo nie kazdy szybko wpada w uzaleznienie. Wrecz napewno moglbym zrezygnowac z tej kofeiny, bo przed treningiem najwazniejsze jest dobre nastawienie psychincze, ale jako iz czuje jej dzialanie to nie widze sensu rezygnowac z tego.
[...] 125g 15/21/0 VII. garsc orzechów Poniedzialek 23.01 I. jajko x2 wieprzowina 50g II. mieso z piersi kurczaka 100g oliwa 20g III. poledwica wieprzowa 150g oliwa 10g Bcaa + kofeina --> trening siłowy 1. MC ( 31kg) +5kg 2. Nogi: *uda - Przysiad ze sztangą na barkach 3s (27,5 kg) +1,5kg *łydki - wspięcia na palce 3s (27,5kg) +1,5kg 3. Plecy [...]
dokładnie, produkt ciekawy, nie neguję tego, ale... właśnie, ale - WPC tanie, kofeina tym bardziej, a izolatu i hydrolizatu tam jak na lekarstwo pewnie, chyba, że ktoś nas wyprowadzi z błędu..
XP który? z kofeiną czy bez? a gainera bnierz wg braków w diecie no i zrób przerwę pomiędzy ostatnim cyklem a tym co planujesz
między cyklami na kreatynie powinna być przerwa min równa długości przebytego cyklu (wyjątkiem jest stała suplementacja) między cyklem jak chcesz "wrzucać" proponuje może mixa AAKG + kofeina+ BCAA + (ew jak jest kasa beta alanina) i po tej kombinacji wrzucić stack typu storm czy horse power
mam xpe z kofeiną i działa jak trzeba
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
