kobiety

[...] ta kafeterie i Panie polecają niemając o tym pojęcia i wolisz opinie kobiet które się na tym nieznają niż opinie osób które maja z tym styczność to bierz, już na miejscu kobiety wolał bym vlcd niż t3 Ps zero kcl chodziło mi o bilans zerowy który równa się z Twoim zapotrzebowaniem Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-06-27 18:17:23

po prostu kobiety mozna tylko kochac, nie probujmy ich rozumiec8-)

po prostu kobiety mozna tylko kochac, nie probujmy ich rozumiec8-) hmmmmmm tylko w tym problem że póki co to ja tylko tutaj nie rozumiem z tego wynika :-P|-)

1. Wiek: 22 lata 2. Kobieta 3. Cel diety: 60kg max. 56kg 4. Waga: 65,kg 5. Wzrost: 164cm 6. Zdjęcie poglądowe mogę wstawić dopiero jutro, bo aktualnie nie mam. 7. Aktywność w ciągu dnia: niska do średniej, praca w domu przy komputerze, codziennie jakieś zakupy, dzwiganie. W domu ew. sprzątanie 1-2x w tygodniu Wstaję o 9, kładę się spać min. 24 [...]

[...] ze zdrowych produktów) i organizm sam sobie ustawi ile potrzebuje w danej chwili. A nie na siłę dobijać do 2tys czy ograniczać jeśli ma w danym dniu większy apetyt. Organizm kobiety to w ogóle trudny przypadek %-), a co dopiero w ciąży. Kaka jeśli będziesz odżywiać się zdrowo to nawet nadmiar kalorii nie zrobi ci wielkiej krzywdy. Po urodzeniu [...]

[...] po ciąży. Co ciekawe o ile na kobietę w ciązy bardzo się uważa, lekarze chętnie wszystko badają i kontrolują, o tyle po ciąży na wiele problemów nie zwraca się juz uwagi i kobiety często żyja w nieświadomości. Warto na to spojrzeć szerzej i w dłuższej perspektywie czasu. Na dodatek niektóre zmiany wręcz utrudniają chudnięcie po ciąży, więc [...]

[...] tym spadkiem insulinowrażliwości bo intuicyjnie bym powiedziała, ze dietę LC lepiej zniosę w pierwszej fazie cyklu niż drugiej... I na koniec taka konkluzja od autorów, że kobiety chyba lepiej reagują na stały plan, taki sam w ciągu całego cyklu, niż na zmienne podejście, dopasowane do cyklu. To po co ja cały artykuł czytałam???? oryginał tu [...]

[...] z jedzeniem to jedno, a jak z tym walczę i co jem to druga sprawa. odnosząc się do samego doboru produktów to ja bym powiedziała, że jesz rewelacyjnie żeby tak jadłby kobiety w ciąży to byłoby super luzu rzeczywiście brakuje, ale z drugiej strony jak ktoś w ciązy je za 2 osoby "bo dziecko potrzebuje" a potem waży 20-30kg więcej to też nie [...]

[...] że to nie był środek barków i wyszło mniej. Jak mierzyłam w srodku barków, to znowu centymetr nie był w lini prostej, bo musiałm biust ominąć }:-( Takie tam dylematy kobiety |-) A wogóle to mi się centymetr zepsuł bo Młody urwał ta metalową końcówkę i ten pierwszy centymetr ma trochę mniej niż 1cm - to tak na fali ogólnego czepiania się w [...]

[...] nie tryska radością i euforią... nie zawsze tak jest, tak jest baby blues po porodzie, tak jak jest depresja poporodowa, tak jak Tsu pisała o lękach ciążowych, tak jak kobiety w ukryciu piszą, że na początku nie potrafiły pokochać swoich dzieci tak dla mnie ciąża jest stanem ogromnych zmian i wielu obaw. Mój dziennik to nie blog z poradami, [...]

[...] mi się robi jak kręcę aeroby (na razie jeszcze conajmniej miesiąc planuje kręcić). Izolowane bym odpuściła. Natomiast jestem zwolennikiem żeby na wielostawowych ćwiczeniach kobiety je jednak ćwiczyły, bo jak to zupełnie olewają to po pewnym czasie zaczyna to przeszkadzać przy innych bardziej globalnych ćwiczeniach. [...]

[...] rampa 10pow Treningi 3 razy w tygodniu poniedziałek środa i piątek Przed treningiem rozgrzewka jakieś skakanki na rozgrzanie bieg w miejscu itp No i rozściaganie Po tereningu siłowym chciałem dołożyć jeszcze 10 min areobów Czy to dobry pomysł ? I czy byście coś zmienili w tym treningu i czy jest to dobry trening dla kobiety po ciąży ?

Trening stąd http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html U kobiety ważne - jak dawno rodziła, i czy nie ma distasis recti (bo naprawianie brzucha sugeruje, że coś jest nie tak)

[...] 3 doniosły opaskę, w tym żadna Polka :-( Szkoda, ale przeszkody są naprawdę bardzo trudne. Jak patrzę na wyniki (jeszcze nieoficjalne, bieg nadal trwa) to więcej osób chyba oddało opaski niż ukończyło. Tak dla zobrazowania - niektórzy trasę 4km (mało biegania, same przeszkody) robili nawet 2h-3h (kobiety z drugie i trzeciego miejsca ponad 3,5h).

[...] mi się robi jak kręcę aeroby (na razie jeszcze conajmniej miesiąc planuje kręcić). Izolowane bym odpuściła. Natomiast jestem zwolennikiem żeby na wielostawowych ćwiczeniach kobiety je jednak ćwiczyły, bo jak to zupełnie olewają to po pewnym czasie zaczyna to przeszkadzać przy innych bardziej globalnych ćwiczeniach. Dziękuję night za rady :) [...]

[...] Sportu i Rekreacji- MOSiR Radzyń jedziemy 5.KONKURENCJE: a) Podciąganie na drążku; Kategorie: mężczyźni b) Przysiady z kamizelką o wadze 20kg w czasie 2 minut Kategorie: kobiety c) Ugięcia ramion w podporze przodem (pompki) Kategorie: mężczyźni 6.UBEZPIECZENIE: We własnym zakresie. 7.UCZESTNICTWO: Wszyscy uczestnicy biorą udział w zawodach na [...]

a kto rozumie kobiety...%) u mnie tez na prowadzeniu rzadko ktora kobieta niezwiazana ze sportem jada powyzej 2000 kcal nikomu nie zatrzymuje sie okres, masa ciala spada po okolo 1kg na 3 tygodnie i sa zdrowe, sumiechniete i zadowolone z zycia, jak portki robia sie coraz luzniejsze%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-30 21:43:15

[...] :) Z ciekawostek jeszcze, mieli tam taka wagę do pomiaru składu ciala. Zastanawiam się na ile to miarodajne jest? Mam 31% tłuszczu (podobno norma do 30% a najlepiej jak kobiety mieszczą się w przedziale 20-25) 41 kg mięśni Wiek metaboliczny 35 3 stopień (z 9) otłuszczenia narządów wewn. 51,5% Wody Także, ten..... mam co spalać :P [...]

Trzeba pamiętać, ze dieta kobiety, która po prostu chce schudnąć będzie sie różniła od diety faceta, który siedzi w tym od lat i jest sportowcem. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-06-30 22:57:57

a kto rozumie kobiety...%) u mnie tez na prowadzeniu rzadko ktora kobieta niezwiazana ze sportem jada powyzej 2000 kcal nikomu nie zatrzymuje sie okres, masa ciala spada po okolo 1kg na 3 tygodnie i sa zdrowe, sumiechniete i zadowolone z zycia, jak portki robia sie coraz luzniejsze%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-06-30 21:43:15 Kobiety [...]