kobieta

Niech cie nie myli moja reka jestem kobieta w sumie trening masz ciekawy, wiesz o to chodzi by jak cos ci sprawia trudnosc robic to az przestanie i dalej zwiekszac. W ten sposob zwiekszamy wytrzymalosc i sile Idziesz na silownie by cwiczyc mocno, bo wtedy masz efekt, tzn, wolisz mniejsze obciazenia? jezli zaproponuje ci trening bez tych [...]

b) tez "wzrost" jest jednak bardzo maly i tak na prawde kobieta trenujac solidnie i w celu rozbudowy miesnia ma szanse jedynie na ok 2kg mięsni po roku Naprawdę? Obli, możesz powiedzieć, skąd takie dane?

[...] a) cokolwiek nie robisz miesnie pracuja a jak robisz wiecej to musza one wiecej pracowac wiec wzrosna b) tez "wzrost" jest jednak bardzo maly i tak na prawde kobieta trenujac solidnie i w celu rozbudowy miesnia ma szanse jedynie na ok 2kg miesni po roku c) odchudzjac sie czyli dostarczajac mniej kalorii dostarczach ich mniej nie [...]

[...] Obecnie "Opieka nad dzieckiem" :P. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie 120 brzuszków, 30 minut steper, 40 przysiadów. Odżywianie: Wszystko co może jeść kobieta karmiąca piersią. Czyli prawie nic co dobre i kaloryczne, jednym słowem samo zdrowie w postaci warzyw, nabiału i ciemnego pieczywa. Cel: poprawa estetyki i [...]

Takie pytanką - jak ćwiczyć, żeby móc takie cuda robić z nogami? tzn. stać na jednej a druga pionowo w górę? Jestem rozciągnięty, robie szpagat. Zdaje sobie sprawę z różnic pomiędzy kobietą i mężczyzną, i że dokładnie takie rozciągnięcie jak na zdjęciach nie będzie mi dane. Ale tak z grubsza - jaki trening?

Witam, korzystając z wakacyjno-zarobkowego pobytu za granicą postanowiłam zrzucić zbędne kg i wyrzeźbić sylwetkę. Zależy mi na redukcji 6-8kg w ciągu najbliższych 2 miesięcy. 3 razy w tygodniu pływam (po 2km) i zapisałam się na siłownię,gdzie przerosła mnie ilość maszyn;) Dlatego proszę o pomoc, jakie ćwiczenia i na jakich maszynach powinnam [...]

Prawda jest taka, że kobieta raczej nie da rady się obronić. Chyba, ze jest naprawdę mocna a gość to lamka...

Proszę o ocenę i rady, co zmienić w treningu, który obecnie wykonuję. Ogólne dane: Płeć: kobieta Wiek: 32 Waga: 50 kg Budowa ciała: drobna, z tendencją do kształtu gruszki Staż na siłowni: 5 tygodni, 3-4 razy w tygodniu Dieta: żadna specjalna Cel: poprawa kondycji, wzmocnienie "górnych" mięśni (barków, ramion itd.)-wyglądam chuchrowato, [...]

rado Jak już masz drukować to poproszę to usta + Nivea . Tylko kto wtedy będzie ćwiczyć na siłce? ...pisałeś, że mi słodzą w nadmiarze--->nie przyczyniaj się do tego i TY żeby nie było jestem kobietą i lubię komplementy Bassplayerno co Ty?Bez pracy... Chociaż ja jestem po 6-tygodniowym cyklu..i będzie regeneracja Ale taka pełna dopiero po [...]

[...] zgłosić na policję, wywalić z domu na zbity pysk, ewentualnie poprosić kolegów żeby 'porozmawiali' ze sprawcą. Bo jeśli chodzi o samoobronę uliczną to najlepsze, co kobieta może zrobić, to unikać takich sytuacji (co w rzeczywistości nie jest zbyt trudne), ewentualnie jakieś narzędzia, chociaż tych lepiej umieć używać. W starciu z [...]

Ok, a jak kobieta ma sie skutecznie obronic przed mezczyzna, ktory ją bije? Jak dac rade silniejszemu?

Witam. Mam powazny problem ktory nei wiem jak rozwiazac... otóz jeszcze 2 lata temu przeszlam z wagi 80 kg do 60-moja aktualna waga przy wzroście 161cm. Mam dziwna figure:nogi i pupe mam drobniutka natomiast plecy i rece mam msasywne jestem szeroka na plecach. Chcial bym byc drobna na gorze moj najwiekszy cel. Najgorsze jest to ze nei mam pojecia [...]

Z tego względu, że mało jest stron w języku polskim o tej niezwykłej fighterce - zdecydowałem się napisać o niej kilka ścisłych informacji. Biografia: Kyra Gracie Guimaraes - urodzona 29 maja w 1985 w Rio de Janeiro (Brazylia); jest posiadaczką czarnego pasa w Brazylijskim Jiu-Jitsu oraz wielu tytułów grapplerskich. Jej mama - Flavia Gracie i [...]

wegetarianizm w kulturystyce To jak Kobieta z chvjem, Jedno z drugiem nie pasuje

zle nie bylo tylko ta kobieta to jest nieporozumienie intelektualne jedyna zaleta to to ze dobrze skacze Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-02 21:46:56

[...] W domu jestem o godzinie 16.30. „Scapiały” idę się umyć, ubrać w świeże ciuszki, wyperfumować się. Nie mam siły na nic. Za 10 minut będzie moja kobieta, a ja… Dobra wezmę EXTREME MEN’S FORMULA może po tym będę jeszcze w stanie coś zdziałać. Godzina 17.00. Do drzwi puka ONA MOJA WYMARZONA a ja [...]

witam, problem jest następujący waże 74 kg (zmieniłam prace z chodzącej na siedzącą), z powodu bólów kręgosłupa zaczełam ćwiczeć na piłce gimnastycznej. Boje się używać jakich kolwiek diet ponieważ nie jestem dietetykiem i nie znam się na tym, obawiam sie że zrobie swojemu organizmowi krzywdę (jeszcze większą niż już jemu zrobiłam). Jedyny plus [...]

Prosze o pomoc. Wlasnie zaczelam chodzic na silownie i chcialabym poprawic swoja sylwetke. Wlasciwie szukam cwiczen ktore pomoga mi ujedrnic i umiesnic piersi. Jakie to moga byc cwiczenia? Prosze o pomoc Beata Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: 70 Wzrost: 168 Cel treningowy: zrzucic zbedny tlusz, wymodelowac sylwetke Staż treningowy na [...]

Bananikuże co, że ja?w takim strojuuu? na podsumowanku?Chyba błąd w druku...albo Ty już zestresowany obroną. PS. Dasz radę Kikahmm...dziękujęTym bardziej, że pisze to kobieta (w tej są zawsze bardziej szczere, bo bezinteresowne) Co jak co ale Ty w długich spódnicach etc..?Dobrze, że to zmieni się tego lata Na szorty to ja nie mam figury, ale [...]

Alexxxa! sliczna i zgrabna z ciebie dziewczyna, nawet ja kobieta to stwierdzam a hetero jestem :) i zwrocilam uwage na usta bardzo ladne stroj super, plaza twoja! ja zawsze sobie obiecuje: jak schudne, to zaloze szorty i mini. i co chudlam, to... dluzsza spodnice kupowalam. ost lato nosilam do kostek i spodnie szerokie materialowe :) d****os ze [...]