kobiet

Więc, wszelkie wyliczenia brałam z tej strony: http://kulturystyka.pl/redukcja-dla-kobiet/ i jeżeli chodzi o mnie to policzyłam to tak: 53x24=1272 (BMR) 1272x0,9=1144,8 (jako że mam siedzącą pracę i bardzo mało wysiłku fizycznego współczynnik aktywności dobrałam jako 1) Wybrałam dietę SKD, więc obliczam BTW: 80g węglowodany x 4kcal = 320kcal [...]

To akurat Ciekawe bo mnostwo za granica kobiet co tez Nie sa w domu a sie Nie k***ia.

Zachowanie polskich kobiet jest wypadkową zderzenia dwóch frontów - z jednej strony starego, pokutującego wśród polaczków katolickiego konserwatyzmu, z drugiej powiewu liberalizmu z zachodu. Dlatego też mamy do czynienia z tworami, które za gnoja są indoktrynowane przez mame, tate, babcie - czyli kościółek, bozia, wpajana ogólnie pojęta pruderia [...]

Po wyliczeniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego z tego wzoru: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 1270kcal. Podążając za wskazówkami z forum postanowiłam następująco [...]

Zachowanie polskich kobiet jest wypadkową zderzenia dwóch frontów - z jednej strony starego, pokutującego wśród polaczków katolickiego konserwatyzmu, z drugiej powiewu liberalizmu z zachodu. Dlatego też mamy do czynienia z tworami, które za gnoja są indoktrynowane przez mame, tate, babcie - czyli kościółek, bozia, wpajana ogólnie pojęta pruderia [...]

PUSH, marzenie wiele kobiet %-) Co za pantofel :-D

To jest największy problem większości kobiet - myślą, że mało jedząc będą tracić na wadze, a metabolizm przez to stoi... Dieta do poprawy, bez żadnych traw, czy innych magicznych artefaktów rodem z "Pani domu". Mięso zawiera jedne z najlepszych protein, roślinami tego nie zastępuj. I tak jak chłopaki mówią, na początek żadnych prochów, tylko [...]

a wracając do tilapii.. ostatnio w jakimś programie mówiono, że hoduje się tototo tak samo, jak pangę.. w Chinach, antybiotkyki w wodzie ,w której żyją, mocz kobiet ciężarnych, itd...samo zdrowie ;-)

Zazwyczaj walki kobiet nie sa dobre

Szczerze mówiąc jestem zaskoczony - bo niewiele znam kobiet w realu, które słuchają tego co ja. Ale tym bardziej się cieszę.

Push, a byłaś kiedyś na zajęciach typu "trening obwodowy dla kobiet"? Bo ja raz byłam, uciekłam w połowie %-) Machanko ciężarkami to precyzyjne określenie :) kxs03706, a policz chociaż raz, ile teraz jesz, bo na oko to wygląda na maławo. Trening najlepiej zaczęć od FBW, czyli treningu całego ciała, a tego niejako z definicji więcej niż 3 razy w [...]

[...] "przepijanie" między posiłkami będzie zbędne, 2 porcje wystarczą. Szczerze, to rzadko słyszę o stosowaniu spiruliny. Myślę , że tradycyjne witaminy ,np z firmy "Olimp" dla kobiet powinny Ci wystarczyć. I oczywiście preparaty magnezowe,potasowe itd na pewno Ci nie zaszkodzą. Jeśli trenujesz czasem 4 godziny , dobrze by było gdybyś podczas tak [...]

3 walka kobiet... Badurek... nie no dobra, nic nie pisze bo zaraz będzie że wybrzydzam };-) Ciekawe czy uda jej sie chociaż dla UFC wage zrobić ;-D

[...] że te 5 wygranych wszystkie przez poddanie, ale z kim i gdzie walczyła do tej pory? Ostatnia jej walka z 18-letnią rosjanką, która debiutowała w zawodowym mma. Najbliższa gala UFC ma dwie walki kobiet, ale jakie zawodniczki.. mi osobiście nie podoba się, że akurat w Polsce będą AŻ trzy pojedynki pań :-? ale co by nie pisać, bilet kupiłem

Udo u kobiet to piękna rzecz, nie ma uda, nie ma piękna. Takie lekko otłuszczone, ale tylko leciutko. Nie ma paki. Zawiodłem się.

ja chyba jako jedyna mc robie z kobiet na silce

Dream co ty brałeś, czy to od tych tabletek twojej dziewczyny? na pudełku nie pisało, że tylko dla kobiet? %-)

Mam taką nadzieje, że nie... dziś czekam na walkę kobiet, ale chyba powtórka jutro będzie, bo coś brakuje sił już

Walki kobiet mają w sobie coś hmmm... podniecającego dla mnie ;-)

[...] części - to jecie 3 identyczne posiłki? Al, każdej "nowej" zaleca się fbw. Kleine dużo dziewczyn tutaj jest gruszek, nawet większość. To jest bardziej spotykana figura u kobiet, tak mi się wydaje. Ja jem czasami 3 identyczne posiłki, nie przeszkdadza mi to. No tak zaleca się, ale po to żeby się wprawiła. Gdyby mnie zalecono podział góra-dół, [...]