kobiet

Myslalam juz o strategicznym spakowaniu, zeby nie musiec pozniej grzebac bezsensu w plecaku, i moc najwazniejsze rzeczy jakos szybko wyjac Korian - nie jestem zadna z tych kobiet, poniewaz na selekcji jeszcze nie bylam

[...] Wzielam ten trening bo myślałam ze bedzie dobry na poczatek w sensie przygotowania organizmu na wysilek,ale skoro mówisz że sie nie nadaje ,hmmm,malo jest planów na mase dla kobiet. Z checia pojde na siłkę tylko wolałabym wiedzieć co mam robic -a nie stanac jak ciele na srodku haha. Przerabialam juz trenera ktory ulozyl mi taki plan ze mialam 40 [...]

[...] jak na sprawdzianie conajmniej ale nie mam od kogo sciagnac K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wg tego wzoru wychodzi mi 1. 46 kg x 24 godz = 1104 kcal 2. 1104 x 0,9 = 1 104,9 3. [...]

A jakieś ułatwienia dla kobiet są? Bo 150 pompek to tylko chyba Tsu mogłaby zrobić. Dla przeciętnej kobiety niewykonalne. Ojan akurat to wiosłowanie z mojej perspektywy to łatwiejsza część planu.

Viki-dla kobiet robimy takie ułatwienia : -pompki damskie,czyli z kolan -wiosłowania min 2 kg -reszta tak samo-czyli ilośc powtórzeń i czas Co do wykonania wiosławania-można robić naprzemian,można robić jedną ręka a potem drugą. Tylko trzeba pamietać by robić parzysta liczbe pompek ,by zachować harmonie budowy ciała . :) Drazekm-fajnie ,że [...]

Masti a przegladales wątek Viki ?, napisaliśmy tam propozycje jeszcze większych ułatwień dla kobiet

[...] ? :-? Pytasz po wypiciu ziółek? :-) Najtrudniejsze są pompki a ciężarem 2kg Viki machała bez wysiłku. A nawet gdyby był wysiłek to jednak jakaś trudność jest wskazana na tym forum sportowym Czyli zmian preferencji dla kobiet nie możesz się spodziewać.. ps. masti mnie uprzedził w odpowiedzi :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-12 21:44:15

[...] zwany ciag rwaniowy z samej ziemi do pełnego rwania. Chyba z ciężarem 40 kg w czasie 1 minuta. Najlepsi zrobili ok 20 powtórzeń. Tu jest łatwiejsza wersja tego ćwiczenia-i cieżar 30 kg . Dla kobiet,jak zwykle mniej :15 kg. A reszta tak samo,czyli 150 powtórzeń w czasie 5 minut . Szerszy opis ćwiczenia pod filmem. https://youtu.be/AR26bTFmsbM

[...] z samej ziemi do pełnego rwania. Chyba z ciężarem 40 kg w czasie 1 minuta. Najlepsi zrobili ok 20 powtórzeń. Tu jest łatwiejsza wersja tego ćwiczenia-i cieżar 30 kg . Dla kobiet,jak zwykle mniej :15 kg. A reszta tak samo,czyli 150 powtórzeń w czasie 5 minut . Szerszy opis ćwiczenia pod filmem. https://youtu.be/AR26bTFmsbM No to jest wesoło [...]

Spoko,dopisałem ciężar dla kobiet.

[...] zależy też od tego kto go nosi. Naturalne feromony i pot zmieniają nieco barwę każdego zapachu, więc nie ma lepszego sposobu niż przed ostateczną decyzją wypróbować tester na sobie Co do opinii kobiet, to wiele moich znajomych na 1. miejscu stawia różne Hugo Bossy, ewentualnie Farenheit Diora. Wg nich to zapachy najbardziej "męskie"

Davidoff Cool Water Zdecydowanie polecam, w przeciągu 3 miesięcy spotkałem sie co najmniej z 10cioma komplementami od kobiet w stylu " ładnie pachniesz ". Co nie zdarzyło mi się przy wykorzystaniu perfumów renomowanych firm takich jak Hugo Boss, Calvin Clein itd. Zmieniony przez - Maxur w dniu 2009-04-05 21:31:40

to nie jest tak, ze zupelnie wszystko jedno. po prostu moim zdaniem, nie ma zadnej recepty na to, zeby ktos za toba szalal. a kobiet jest wiele. gustow co do zapachu rowniez

Wiekszosc kobiet które znam w tym moja siostra pija tylko piwo z sokiem. Nic innego. My z bratem mamy ostra artylerie na jakies ciekawe wydarzenia

Nie umiem, nie potrafię.. najlepsze wymówki kobiet

Dla mnie podrywanie kobiet to sama przyjemnosc. Nie czuje zmeczenia wogóle wikt, z glowy mi wylecialo ze mialem dzisiaj egzamin z angielskiego Dzisiaj jakas ropucha po 40'stce

[...] bardzo fajny bieg, pogoda taka jaką uwielbiam do biegania czyli ciepło ale bez słońca, ogólnie biegłam rekreacyjnie chociaż ostatnie 3km przydepnęłam mocniej w efekcie z kobiet 11miejsce:-) w kategorii wiekowej 4=zadowolona:) ------------------------------------------- Lejjla start był i byłaradość z biegania jakiej już nie miałam dawno, [...]

dziękuję ciekawe ile kobiet startowało bo nie sprawdzałam...mam nadzieje że nie 2%-) hehe a fitness robię normalnie na hali sportowej ale układam w domu, coś właśnie w stylu zumby - proste kroki ale szybko coby się rozgrzać a potem robimy ćwiczenia z hantlami..cały czas próbuję je przekonać że mają brać coraz większe ciężary

fightfear - życzenia były dla kobiet a nie gejów ! Obejrzałem ten kawałek filmu - fajnie zrobiony. Szkoda, że nie więcej. Generalnie z tym załamaniem funkcji falowej podczas detekcji położenia cząsteczek, to niezła zagwozdka. Marian - zwiększ długość nazwy spamposta pls ! Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-08 21:47:19

Wyjdę na nie-dzentelmena, kobiet nie powinno się pytać o to ile mają lat i ile ważą,, ale... ile ważysz? ;) Bo MC naprawdę mocno idziesz. Jeżeli dane z pierwszej strony są aktualne, to tym bardziej mocno :)