kobiet

i tak nie zrozumie nigdy kobiet narzekajacych na duzy zad ...toz to marzenie O, dokładnie. Ale cóż, blondynka chce być brunetką, kręcona- prostą, ta z dużą doopą chce mieć małą i odwrotnie :-) jednak ja bym nie chciała małej, mam w sam raz :-) ja sobie skarpetami gacie wypcham i tez bedzie w sam raz %-)

ładnie to tak na dzień kobiet w kunia robić?

%-) a Puszek pewnie dzień kobiet świetuje

Nightingal, ciekawimy się, co wymyśliłeś swojej Pani na Dzień Kobiet ? :->

Nightingal, ciekawimy się, co wymyśliłeś swojej Pani na Dzień Kobiet ? :-> No właśnie między innymi dlatego na net nie zaglądałem. Ogólnie miły dzień, słodkie lenistwo. Itepe itede:-)

No chodziło mi o piszczele :)) wiesz, posta pisalam wcześnie rano :)) masz racje, pomiary moze ktos robic byle jak, waga może być różna - zwlaszcza u kobiet. Co jak co, ale zdjęcia formy to najlepszy obraz moim zdaniem tego, jak wszystko progresuje/ czy tez sie pogarsza. A kij z ludźmi, ktorym to nie pasuje ;-) Dla mnie to zazdrość.

Weekend nietreningowy. Był grzech, jednak "planowany" %-) Piwko, 2 lampki wina i kawałek szarlotki. Tak w ramach dnia kobiet (swoją drogą nie pamiętałam już tego smaku @@-)) DT, 9.10.2015 Trening A 1. przysiad przedni z push press 10x27, 10x32, 8x35 10x25, 10x29.5, 6x32 2a. wejście na ławkę (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 10x25, 10x27, 10x30 [...]

[...] kalorycznych obecnych czasem w dietach od dietetykow (np1200lcal) sie chudnie. Czasem te diety sa ok, czasem tragiczne i jakos dziwnie nie uwzgledniaja w przypadku kobiet treningow wlasciwych czyli silowych tylko krecenie areobow. Aeroby moze i cos spala, Czy sylwetka bedzie ladna? Nie. Zamiast ladowac wielgachna ilosc cwiczen, zacznij [...]

[...] zawodniczek reprezentujących 46 klubów sportowych z 13 Okręgowych Związków Bokserskich. Po raz pierwszy w historii polskiego boksu zawody sędziowała w całości ekipa sędzin - kobiet. W skład sędziowski weszła nasz koleżanka Eurydyka Rechcygier, która została wyróżniona jako najlepsza sędzina zawodów. Wspomnieć trzeba, że nasza koleżanka po raz [...]

Dziewczyny jak sie objawia kryzys wieku sredniego u kobiet ?@@-)

Oj nie ma. Po polsku przynajmniej. To jest TAAAAKA nisza. Można by kasę zrobić na promocji treningu siłowego wśród kobiet w pl. Jakby ktoś umiał to sprzedać. Ale na czym tu zarabiać? Na tych wszystkich dywanówkach to jest kasa, bo co chwilę można wypuszczać płyty/nagrania z nowymi ćwiczeniami na ABS, BPU, jakieś pilates itd. A tak pokażesz komuś [...]

Ale to nie są ladiesowe publikacje - tylko ogólne trening facetów i kobiet wbrew pozorom jest z jednej bajki - tylko inne wątki poboczne się pojawiają w męskich i żeńskich

[...] w okolicach 120g białka, 65g tłuszczu i 175g węgli (trochę mniej niż ja dostałam, boś mniejsza). Na sfd ladies dąży się "do zdrowej, sportowej sylwetki". Dla niektórych kobiet to lekki zarys mięśni, dla innych fitness sylwetkowy, ale tak czy siak podstawą jest odpowiednio zbilansowana dieta. Do niedowagi i wychudzenia nie schodzimy. [...]

to są takie ludzie - wąs, piwo, na wszystkim się znają :D charakterystyczny bęc oraz chód od tv do lodówki :D specjaliście od kulturystyki, szydełkowania, kobiet oraz malowania amelinium :D

dobry komentarz ostatnio czytalem na jakims kwejku czy gdzies odnosnie 50 twarzy... cos w stylu: "wiekszosc kobiet ktore chciala by zycia seksualnego jak w 50 twarzach greya nie jest nawet w stanie wytrzymac palca w dvpie... wiec o czym mowa" |-)

dostałam kwiatka na spóźniony dzień kobiet %-)

jak to większość kobiet szukam gdzie jest za dużo, Wiesz... kto szuka ten znajdzie,więc przestań się doszukiwać czegoś czego nie ma,bo nogi masz naprawdę szczupłe i tu przydałoby się budować jakiegoś mięśnia i pupę podnieść a nie redukować,bo wtedy zostanie skóra która estetycznie nie wygląda :-| Naprawdę masz ładną sylwetkę i dla własnego dobra [...]

[...] go tylko paniom z problemami hormonalnymi np. PCOS zdaje się dlatego, że ma trochę fitoestrogenów. Co do tego nabierania wody to możesz spróbować herbatki z pokrzywy, sporo kobiet chwali też sobie przycięcie nabiału, szczególnie w dłuższej perspektywie. Śledź lepszy domowy, a jak wpadnie sklepowy to patrz na skład, bo niektóre potrafią mieć [...]

Ale wiecie...ja czasem dostaję takie spojrzenia, że myślę, sobie, że kobiet autentycznie nie kręcą widoczne (nawet lekko) mięśnie. Więc nie ma co ich zmuszać - wolna wola. Gorzej, jak ktoś chodzi na hopsanie i oczekuje widocznej definicji mięśni. Wtedy metoda i cel kompletnie się rozłażą.

Potęga podświadomości , Deepaka Choopra,Bear Grylls-Poradnik przetrwania i jeszcze jakaś psychologiczna alchemia dla kobiet:-D Pierwsza już kończę,jutro zacznę następne jako nagroda po dobrze wykonanym treningu:-D