kobiet

Rozkład wygląda ok. Kaloryczność ustaw na ca. 1600kcal (niska jest, więcej nie potrzeba;-)). No i rzecz jasna, uświadom ją, że źródło białka to nie jogurt. Tak większość kobiet uważa; naBIAŁ = BIAŁko ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-15 11:45:44

Nie zakładałas tu kKilka dni temu podobnego tematu? Przerzucilem go do ładnie, działu dla kobiet...

[...] mysli, bo kolano dzisiaj się dobrze spisuje, dopiero w połowie dnia przypomniałam sobie, że na nie jeszcze dzisiaj nie narzekałam ;) obserwuję dalej. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/323da8a9261a447bba95e39259d4e99f.png Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-03-15 21:04:10

[...] treningi dla początkujących. Takie domowe też. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Pkt 2 - treningi. Pkt 4... A talię robi się przede wszystkim dietą a nie katowaniem mięśnia :-) Nie ma też rozgraniczenia na ćwiczenia dla mężczyzn i dla kobiet. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-17 23:54:33

Na drugim z windą ;-). Ale gość był uroczy - bardzo się upierał, że on mi gdzieś te talerze położy w mieszkaniu, bo jak ja to w ręce wezmę, to przecież się złamię %-). Oczywiście był komentarz, że "mąż ćwiczy" ;-]. Masakra jakie są stereotypy jeśli chodzi o siłę kobiet.

nie jestem fachowcem ale panie fachowczynie w dziale dla kobiet trąbią że w każdym posiłku mają być wszystkie rzeczy: tłuszcze węgle i białka, choć mi osobiście się wydaje że bez sensu dodawać tłuszcz na siłę gdy akurat nie pasuje do posiłku, a w innym, np gdy jesz mięsko smażone na tłuszczu, dostarczasz go więcej, bilans się wyrównuje, no ale ja [...]

[...] maxa ale nie mogłam sobie pozwolić na sen. Dzisiaj wolny dzień od "skakania na parkiecie" - w planach mam kijki po porannej czekoladce Merci która została mi jeszcze z dnia kobiet ;) oraz po maśle orzechowym które właśnie pochłonęłam i bardzo mi po nim niedobrze! Nie wiem co mi jest!!!Nie chce mi się pić (zawsze wypijałam 2-3 l płynów dziennie), [...]

hehe no bo ja kobieta jestem i chcę pozostać kobieca, na barki robię tylko jedno ćwiczonko z 2 kg hantelkami, by się ciut wzmocniły ale nie napakowały :) Akurat zarysowane barki calkiem dobrze wygladaja u kobiet ;)

wbij do apteki i kup krem dla kobiet w ciąży szkoda przepłacać moja tylko olivką smarowała i nie ma

Hhaahah, mysle ze 90% kobiet chcialoby taki tylek :-)

z pierwszego dnia, z kobiet było tylko fitness, ale szału ni ma Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-03-22 14:18:48

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/video,6,fitness-kobiet-runda-2.html nagranie

Właśnie nie wiem o co chodzi z tańcem, jeszcze nie jestem tak dobrze obeznana w tym sporcie. Ale jedno powiem, fitness bikini, sylwetkowy - piękny sport. A zauważyłyście, że w ogóle nie ma już kulturystyki kobiet?

To było w wywiadzie Dany Linn Bailey dla MD. Mówiła, że kulturystyka kobiet - brakuje zawodniczek, do bikini i sylwetkowych czy też nowej kategorii - kobieca sylwetka jest bardzo dużo chętnych.

MMA to nie jest sport dla kobiet... Ciężko się patrzy na to, jak kobiety się biją. no aż mi szkoda patrzec na tą panne jak zbierała cepy w buzke

Polecam piłkę nożną kobiet jak się któraś wyj**ie przez koleżankę z przeciwnej drużyny to jest wojna jak za nią leci :P nie to co Cristiano, foszek i ch** tam jest rzeźnia

w fitness kobiet też była taka, ale mina zdecydowanie gorsza%-)

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/galeria,25,fitness-sylwetkowe-kobiet-do-163cm-runda-2,page,2.html nie macie wrażenia, że 239 ma dziwne proporcje? albo to kwestia ustawienia Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-23 10:11:21

nadaje sie jak najbardziej. Ten trening dla Kobiet zdziala naprawde ciekawe efekty. z kobiety ten trening nie zrobi potwora przy bilansie kalorycznym ponizej zapotrzebowania a rozwinie w glownej mierze miesnie wytrzymalosciowe ,sciegna i stawy . Jest to dobry trening i smialo mozna zaczynac od 1 poziomu. wedlug mnie to jest zaprawa do kalisteniki [...]

Niestety, nijak nie pomogę z IF (brak mi kompetencji, nie popieram tego systemu żywienia u kobiet), ale mogę Twój temat przenieść do działu, który się w tym specjalizuje :-)