kobiet

1 z 10 ogladam, zawsze jakos lubiłem ten teleturniej Jest nawet zabawa o takiej nazwie dla kobiet wyzwolonych %-) nie znam :> tylko o 3p slyszalem :))

nie no nie mam :D Totalne 0 kobiet, podrywów itp. 100 % forma zobaczymy ile wytrzymam :D

bo powiedziałem sobie 0 kobiet i podrywów to będę o pedałach gadać :D ja mam biało czekolada 6 SFD

[...] r DNT Regeneracja ale w ruchu ;-) 1.05.2015 r Majowy Bieg Przełajowy Bieg w Legnickim Polu trasa 5950 m czas 33:53 brutto , 33:47 netto w kat. wiekowej 6/8 open kobiet 22/34 Trasa przełajowa w stylu angielskim góra dół i do tego doszedł wiatr %-) Fajnie sie biegło do ostatniego podbiegu %-) Wylosowali mnie i wygrałam wydmuszkę z [...]

[...] ,że były pod sporym kątem ;-) ale po trawie. Na koniec sama Góra Szybowcowa , gdzie już ciężko się nawet szło. po 7 km 53:42 po 10 km 1:19:34 tempo 7,541 km/h Miejsce open kobiet 26/35 w kategorii wiekowej 11/13 /SFD/Images/2015/5/25/830225e3ac5f4baf897e9ca66a214e41.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-05-25 11:59:29 Zmieniony przez - [...]

kufa kupilem cream pod prysznic dla kobiet %-) dopiero sie zorientowalem pod prysznicem na silce xd ale ladnie pachnie :))

kufa kupilem cream pod prysznic dla kobiet %-) dopiero sie zorientowalem pod prysznicem na silce xd ale ladnie pachnie :)) śledziem :D ? @Pop pobolewają - ostatnio prawy łokieć, w lewym barku rotator, a dziś kolano jak jechałem na rowerze No to już nic Ci nie pomoże do piachu :D

[...] nadzieję że będzie lepiej:-) z paru powodów ale bieg fajny widoki bardzo ładne i miejsce fajne no i zwiedzanie twierdzy było w pakiecie :-) około 21 km 2:32:15 miejsce open kobiet 10/12 /SFD/Images/2015/5/25/a34135861ee8492eb44ef8e3045d0492.jpg /SFD/Images/2015/5/25/24086da360de4d4cbfe67391c68950f0.jpg [...]

[...] 2:06:20 poprawiona o 5 minut , w sumie się nie spodziewałam ;-) Po 7 km czas 40:15/ po 14 km 1:23:24/ netto 2:06:20 tempo 10,020 km/h W kategorii wiekowej 19/26 osób open kobiet 73/85 Na początku biegłam dosyć mocno później zwolniłam minimalnie nie byłam pewna czy utrzymam tempo ostatnie 7 km częściowo zrobiłam interwałowo @@-) [...]

ale kb się przydaje czasem. nie? :-D sama bym chciała potrenować, nawet mam miejscówkę w wwa: http://kickcenter.pl/sekcje/kickboxing-dla-kobiet/ może się od następnego roku akademickiego zapiszę, ale póki co mam tyle aktywności: siłownia, bieganie, pływanie, rower, że nie wiem czy by mi wystarczyło kasy na to, a nie chcę od rodziców ciągle brać

Dla mnie nogi - twarz najważniejsze u kobiet, potem tyłek, barki :) cycków nie musi być :P gdzie tam za dużo mięśni, piękne smukłe :)

ZNALAZŁEM NA STRONIE ŚWIDWINA WYNIKI Z ZAWODÓW ALE TYLKO TRÓJEK, PEŁNYCH NIE ZNALAZŁEM - kategoria open kobiet: I-m-ce z wynikiem 52,2 kg zajęła Justyna Rogólska (Szczecin), II- mc z wynikiem 40 kg zajęła Monika Woszczek (Świdwin), III -m-ce z wynikiem 50 kg zajęła Magdalena Ciureja (Świdwin). - kategoria open juniorów do 21 roku życia: [...]

[...] ;-) Po biegu poszłam na masaż. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-07-29 07:09:06 8.06.2015 r-12.06.2015 r DNT 13.06.2015 r PARKOWA GONITWA BIEG 5 km Miejsce Open kobiet 85/105 w kategorii wiekowej 4 miejsce czas po 2,5 km 13:25 po 5 km 29:10 netto Trasa płaska po parku częściowo nierówny teren ;-) no i słońce dawało się we wznaki ;-) [...]

Obawiam się (jak pewnie większość kobiet, które nie mają rozeznania w temacie), że takimi ćwiczeniami zamiast wysmuklić sylwetkę, sprawię że będzie jeszcze masywniejsza :/ No i chyba z taką wagą nie odważyłabym się ćwiczyć na siłowni :( Jakie cardio oprócz biegania (mój kręgosłup zawsze później strasznie cierpiał, niezależnie od obuwia i podłoża)? [...]

[...] cholesterolu całkowitego i trójglicerydów - poniżej 200mg/dl, „zły” cholesterol LDL poniżej 135 mg/dl „dobry” cholesterol HDL powyżej 58 mg/dl, u mężczyzn i 66 mg/dl u kobiet. cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych. Należy zrezygnować ze smalcu i słoniny, ograniczyć lub zrezygnować ze śmietany i masła oraz margaryn twardych. W zamian [...]

[...] zależy od tego czego człowiek potrzebuje w danym momencie. Normalnie piję wodę wysokozmineralizowaną (zwłaszcza kiedy ćwiczę), ale kiedy np. byłam byłam w ciąży to przerzuciłam się na tę wodę: dieta w ciąży bo bardziej zaufałam czemuś, co jest stworzone specjalnie dla kobiet w ciąży. Zmieniony przez - joanna1981 w dniu 2016-05-23 12:19:36

[...] wybrała 3-4 sekcje i przeszła się po wszystkich. Pierwszy trening zazwyczaj jest bezpłatny. W obecnym świecie rzadko gdzie jest podział na rzeczy dla mężczyzn i dla kobiet. Dlatego na to nie masz w ogóle co patrzeć. Waga i wzrost też nie mają większego znaczenia (no bo niby czemu ktoś kto ma metr dwadzieścia i lubi rzucać do kosza [...]

Na chwile obecną pula nagród wynosi ponad 4 tyś. zł. Nagrody za miejsca I - III OPEN KOBIET OPEN JUNIOR DO 23 LAT OPEN SENIOR OPEN WETERAN KLASYFIKACJA OPEN KAT. WAGOWE 67,5/ 75/ 82,5/ 90/ 105/ 115/ + 115 Proszę zainteresowanych o wysyłanie zgłoszeń na adres e-mail [email protected] Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2016-05-26 22:54:08

PUCHARY W KATEGORII OPEN KOBIET, SENIOR, WETERAN ORAZ JUNIOR DO 23 LAT /SFD/Images/2016/6/9/c466bc1c16474daea882ea5c00c5ff5c.jpg

Serdecznie zapraszam 18.06.2016r na I Mistrzostwa Szczecinka w Wyciskaniu Sztangi Leżąc mężczyzn i kobiet. Nagrody firmy Allnutritioni piękne puchary. Wysyłajcie zgłoszenia e-mail [email protected] ( Imię nazwisko/ klub i miejscowość/ rok urodzenia/ waga oraz pierwsze podejście. [...]