knife

Bieganie lub skakanka + skippingi, bieg z przysiadem i wyskokiem... zależnie od humoru i pogody. rozciąganie dynamiczne, ćwiczenie kopnięć,walka z cieniem, praca na worku jeszcze raz rozciąganie dynamiczne ale w formie Apcha Olligi i Gocho Olligi, pozycje z elementami ataku i obrony, układy, ćwiczenia siły pompki, brzuszki etc. i rozciąganie [...]

MaciekByk,Knife i psonic po SOGu.. wielkie dzięki ;) Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-29 22:42:46

http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA_-_KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86%2c_DYNAMIKA!-t206091.html nie wiem czy o to Ci chodziło ale knife tłumaczył

Jaki? Masz KM. /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

Krav maga... A cóż by innego... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

sprawdzoną na polskim rynku metkę Myślisz Knife że metka będzie 5 razy mocniejsza niż kretka?

Przecież to Knife upnął, czyli na stówę gdzieś to dał na forum Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-10 00:00:15

Sporo informacji na ten temat znajdziesz w świetnym opracowaniau Knife'a http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Bikini_fitness%3A_czy_to_ma_sens_-a772.html

art knife http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html + jego drugie opracowanie na zaprzyjaźnionym forum http://www.body-factory.pl/showthread.php?2284-Si%C5%82a-si%C5%82a-si%C5%82a!!!-FAQ-metodyka-plany-treningowe-suplementacja-2014-07-23