knife

Tomasz1405 zastanawiałem się nad tym. Tylko wydaje mi się, że czytałem gdzieś wypowiedź Knife'a, że prawidłową kolejnością byłoby nabranie masy mięśniowej, a następnie branie się za trening Cross fit. Dlatego myślałem o treningu ukierunkowanym na nabieranie siły (i masy) z elementami (ćwiczeniami) dynamiki, gdzie mógłbym nauczyć się techniki (np. [...]

Adiakanus ale po co pytac skoro juz to bylo... BTW moja wypowiedz dotyczyla kwestii przez ciebie ujetej, poczynajac od akapitu nr 2. Tu masz ostatnie probki mojej retoryki odnosnie self defence: http://www.sfd.pl/temat252240_strona4/#post3 http://www.sfd.pl/temat252269/#post1 A tak naprawde poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale by Knife i [...]

Gracie z Sappem...zdziwiłbym się a jego walka z Mino to rzeczywiscie klasyka. Knife, mialbys rękawice!

nie skupialbym sie az tak nad robieniem ekstremalnej kondycji czy mega sily jak knife gdyz zatrzymuje to rozwoj techniczny. z tego co wiem zakonczyl treningi bjj bedac posiadaczem faixa branca wiec nie jest dla mnie jakims autorytetem. nowoczesne bjj wykorzystuje w wiekszej mierze technike i rozciagniecie (np. bracia mendes, kayron, abmar, a w [...]

Knife walczyłeś może kiedyś z takimi przypakowanymi kolesiami co ważą powiedzmy 120-130 kg ale z małym doświadczeniem w SW? Dałbyś rade z nimi wygrać?

Knife jesli mozesz to przybliz nam swoje walki z kolosami. Na jakich zasadach z nimi walczyles?? Odbywalo sie to na treningu czy na jakichs turniejach ?? Jak dlugi byl ich staz treningowy ??

Jedyna dziewczyna w sekcji, krótko mówiąc laska z charakterem jesteś. Łap soga za tego yopa na filmie co koleś sobie usiadł . Czas Cie rozdziewiczyć jak to Knife ostatnio ładnie ujął. Chodzi oczywiście o sogi.

leniuch www.itf.prv.pl http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/explosive.html www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plyometr + art. główny http://www.sfd.pl/temat206091/ by Knife

chyba się tak troche nie rozumiemy no to napisze jak to widzę. w przypadku gdybym miał robic pylometrię w okresie siłowym to najpierw przez pewien okres robiłbym klasyczną siłę na siłowni(1-4powt, 80-90%cm), w drugiej części pracy nad siłą nie trenowałbym na siłowni w ogóle klasycznego treningu, tylko cwiczenia pylometryczne. // NO I TU SIE ZGADZA [...]

Witam i odkopuję temat ponieważ chciałem się dowiedzieć jedną rzecz. Trenuję 4 razy w tygodniu 2 dni nogi i 2 razy klata, biceps i wiosłowanie klęcząc na ławeczce 5x po 16 powtórzeń na klate robię unoszenie hantla zza głowy 5x po 10 leżąc na ławeczce wyciskanie 5x po 10 i na koniec biceps 5x po 12 zwykłe pompowanie na stojąco z supinacją Trening [...]

Martainn - zapewne tak bylo Knife jewe siegnął pierwszy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-22 13:43:20

Szczerze mowiac nie wiem, ale z tego co wiem, to sa to jedne z lepszych butow na swiecie... Mozesz popytac z tego co wiem to Knife, Balduran chyba Wodyn wszyscy smigaja w tych butach od dziadka ;-)

Szczerze mowiac nie wiem, ale z tego co wiem, to sa to jedne z lepszych butow na swiecie... Mozesz popytac z tego co wiem to Knife, Balduran chyba Wodyn wszyscy smigaja w tych butach od dziadka ;-) Czy ktoś mógłby mi na pw podać namiary na tego "dziadka". Potrzebuje takich butów, a nie chcę kupować dwa razy droższych adidasów. Strasznie będę [...]

knife szczerze mówiąc 5+ kg na siłowni przez 1,5 roku to chyba nawet człowiek bez techniki, ditety i rąk by zrobił. Robisz coś na tej siłowni, nie wiem może zacznij używać sztangi, hantli i obciążenia? Kurde ludzie co ćwiczą w domowych warunkach pompki + jakieś hantle na biceps w przeciągu kilku miesięcy na początku osiągają większy przyros. [...]

jak masz mozliwośc to -faktycznie, jak Knife sugerował- idelanie byłoby gdybys wrzucił filmik z wyciskania musisz też opisać dokładniej do czego wlaściwie chcesz dążyć- masa, siła etc... choć narazie sugerowalbym masę i rownomierny rozwój ciała, mniej zważając na wyniki siłowe; choc cenne to same w sobie nie najwazniejsze świetnie byloby abyś [...]

Banan faftaq Knife miczelx w0jt pierwsza piątka w kolejności alfabetycznej. 5 sogów w nagrodę kto zgadnie prawidłową kolejnośc jak wam się nudzi

Nie chce Sog'ow, ale dam swoje typy. 1. Knife 2. Faftaq 3. Miczel 4. Wojt 5. Banan

1.Faftaq 2.Miczelx 3.Knife 4.Wojt 5.Banan

1. Faftaq 2. Knife 3. Banan 4. miczelx 5. wOjt Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-04 23:39:14

moim zdaniem multi atack rzadzi i knife atack 2 tez hehe ogolnie to wszystkie sa magiczne i nie rzyczylbym tym paniom spotkania sie z prawdziwym przeciwnikiem bo takie sztuczki moga go rozbawic co najwyzej dobry patent jest tez selfe defence 3 o ile dziadek nie ma w lapie powera pudziana to ja niewiem jak on to zrobil takie sztuczki nie [...]