knife

[...] się psują, nie ja... (2 skaje, 1 materiał, 1 skóra - się rozwaliły...) /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

Gizmo Knife, a kto ci przy tym rozdziewiczeniu robił za alfonsa? podziliłbys się. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-23 00:00:39

patrzyłem komu sog wejdzie i o dziwo wskoczył Knife`owi

Panowie trochę zmodyfikowałem swój plan i wyszło coś takiego : 2 treningi MMA w tygodniu (wtorek i czwartek) oraz 2 treningi siłowe(poniedziałek i piątek - "Plan wg. juniora podany przez Knife") i jedna sesja crossfit w tygodniu(środa) oraz bieganie/interwaly w sobotę. Co o tym myślicie, czy 6 treningów w tygodniu to nie za dużo, treningi są [...]

słuchaj ja za bardzo sie na tym nieznam i niechce ci zle doradzić. poczytaj post knife tam jest duzo ciekawych rzeczy i napewno cos znajdziesz

Ciężki wybór. Na tą chwilę wg kolejności jak poniżej ale sam nie jestem pewien. Najlepiej po równo: Kiciuś Knife Jakryc i PITT

Jest taki fajny system "AK 74" :)) Oraz "Combat Knife" Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2001-08-31 16:13:11

Fajny atlas knife jak macie jakieś to dajcie

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=84 - poczytaj blog Knife'a od tego wpisu, on skonczył własnie WSOWL we Wrocku, opisuje swój codzienny harmonogram Pisał, że dobrze jest mieć wykształcenie medyczne Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-10-09 20:51:55 Dzieki za linka napewno sie przyda :) Pozdrawiam

zdecydowanie lepsze, Knife wiele razy pisał o skuteczności tych form treningu, masa to przede wszystkim nogi i grzbiet, ramiona to dodatki, przy dobrym treningu wystarczy 8 serii tygodniowo na biceps i triceps

Knife, mowisz ze program byl gówniany bo weług ciebie niemozliwa jest walka z 7-mioma przeciwanikami.Z twojego profilu wynika ze cwiczysz/interesujesz sie JKD którego twórcą był Bruce Lee który w swojej ksiązce (Tao kung fu) napisał ze mozna wygrac walke nawet z 10-cioma przeciwnikami Jezeli nie wierzysz w słowa twórcy trenowanego przez ciebie [...]

Knife- wredny jesteś. Widzisz ja mam dopiero 17 lat, trenuje solidnie (można powiedzieć, że to całe moje życie),a Ty tylko potrafisz krytykować i ośmieszać zamiast pomóc i doradzić... Ty oczywiście swoje początki miałeś świetne, tylko dlaczego nigdy nie zostaniesz mistrzem świata.. jak myślisz ??

Rutkow -ale Ty i tak jestes ambitny w tych cwiczeniach,a to sie chwali.Wszystkiego próbujesz i walczysz jak smok :)) nigdy takiego cwiczenia nie robiłem ,to chyba bardziej na kondycje i wytrzymałość jest??? wg,Knife to ja powinienem uzywac hantli 57-58kg wow ,dzisaj dotarło do mnie ,ze jestem cieniasem :( Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-30 [...]

OK, zatem.....Masz za dużo serii na poszczególne partie-powinieneś robić do 12-14 serii tygodniowo na duże partie, a przekraczając tą liczbe jest mało prawdopodobne, że czekają ciebie duże postępy w sile. Mógłbym pisać o sile i pisac...ale jezeli chcesz się powaznie wziąć za siłe, przeczytaj koniecznie ten artykuł: [...]

Chociaż IG uważamy obiegowo za jedyny miernik dostępności biologicznej węglowodanów, tak jak BV wartości biologicznej białek, to zarówno jedna, jak i druga metoda są tylko jednymi z kilku. Wartość węglowodanów dla zdolności wysiłkowych nie była mierzona tą metododą, bo gdy zaczynano badać te zagadnienia, to IG jeszcze nie było. IG został stworzony [...]

Knife , a co do Twojej strony, to pisalem na adres mailowy na niej podany ( bo mialem wcześniej troche pytan ) i lipa :/ Nikt nie odp... Pozdrawiam, stronka naprawde super jest !

Wodyn, "Moja teoria jest taka ze jesli wykonasz SILOWO POPRAWNIE/ANGAZUJAC KAZDA MOZLIWA GRUPE zlozony, naturalny ruch to naprezenia w grupie miesi rozloza sie naturalnie/w miare rowno." doszedlem do takich samych wnioskow ja lubie zrobic ciezkiego singla (70-90%), odczekac 30-60s, nastepnego singla, itp. Knife, Wodyn przytoczyl jakas [...]

Nie zgodzę się z Tobą knife. To sprawa budowy ciała. Ja na płaskiej z użyciem sztangi nie czuję takiej pompy, jak przy hantlach. Dorian też nie robił płaskiej...

Knife, ja już nie mam zamiaru się z Tobą sprzeczać. Uwierz, że ja też trochę czytuję i prowadzę treningi personalne. Ale ok, jest wiele szkół.

Btw Knife, pytanie do Ciebie - czy trening stricte siłowy pomaga osiągnąć większe prędkości dajmy na to na 60-100m? Wydaje się, że większa ilość włókien szybkokurczliwych powinna w tym pomóc, pomijam tu kwestie osobnego treningu biegowego na bieżni, chodzi mi o zajęcia ze sztangą. Ale nie znalazłem żadnego dobrego arta o tym, a sam powoli się do [...]