kleik

[...] też, warto wybrać Vitargo lub Waxy maize lub możesz też korzystać z węglowodanów z konwencjonalnej żywności takich jak np. płatki owsiane, zmiksowane płatki kukurydziane czy kleik/płatki ryżowe. Gotowe zmiksowane, smakowe płatki znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html Preparat tego typu [...]

[...] jest mnóstwo możesz przebierać), jeśli w tym posiłku masz także tłuszcz to dorzuć kilka orzechów lub masło orzechowe np. z nerkowców lub migdałowe 2. Kaszka manna lub kleik ryżowy, odżywka białkowa, mleczko kokosowe, odrobina nasion chia 3. Płatki jaglane/ ryżowe/ lub jakiś dowolny mix może być nawet odrobina owsianych, odżywka białkowa, [...]

[...] ale jeżeli preferujesz coś innego to opcji jest naprawdę wiele. Zamiast płatków owsianych możesz użyć płatki jaglane, lub mąkę ryżową. Gdy wykorzystujesz mąkę ryżową robisz "kleik" lub "budyń". Również zamiast skyru możesz wykorzystać serek wiejski, ale gdy chcesz wyeliminować nabiał to zawsze możesz zrobić omleta z 2 jajek + odżywki białkowej. [...]

Musisz szukać w necie przepisów i zgłebiać wiedzę aby samemu komponować lub niestety wykupić nowy plan u kogoś bardziej ogarnietego a może pomógłbyś ? :D np jak mam te makro np chcę płatki core flakes rano to ile tego ? np obiad ryż filet warzywa, potreningu kleik, a na noc jakiś shejk

Tego nie wytrzyma nawet koń - trzustka się zbuntowała. Po pierwsze DIETA "0" - to znaczy do jedzenia dzisiaj tylko herbata, jutro sucha bułka, pojutrze kleik na wodzie, po 4 dniach kaszka i ryż na mleku. Od 5 dnia jak roczne dziecka - wszystko, tylko rozsądnie. Co do puszki i truskawek mam wątpliwości + kawa, która nie pomogła w [...]

[...] do prowadzenia treningow.Twoje haslo reklamowe to sex na macie?Pewnie tak...ale coz szkoda mi cie. Niech duchowa moc KK bedzie z toba.A teraz juz biegnij bo cie pewnie dziadzio na kleik wola,a w TV leci twoj ulubiony odcinkowy dreszczowiec...-"Muminki".Potem wejdz i opowiedz nam w dziale sztnia o czym byl tym razem horror. Pozdrawiam

[...] z plecakiem 50 kg ) 5. wymagania dietetyczne przesle pozniej (dieta hardcor jak nasza mafia zapewniona - to podstawowe zalożenie lub jak wolisz light czyli sucharki , kleik i szpitalne specjały ) 6. garderoba w odcieniach zieleni lub blekitu z masa roslin (niekoniecznie kwitnacych) (lekki nurek w Bula zieleń w ogrodzie i masz garderobe [...]

jezli kleik to raczej takie i takie podaj skład Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

WIEM ZE MA 35 GRAM BIAŁKA A CO DO WĘGLÓW I TŁUSZCZU TO ZOBACZ W TABELI ILE MAJĄ TE SKŁADNIKI(KLEIK,OLIVA,BANAN).NIEPAMIĘTAM TAK NA AKORD ILE ONE MAJĄ!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] sokow trawiennych, gdyz dzialaja drazniaco na blone zoladka . Nalezy brac leki neutralizujace soki , czyli np Controloc - oczywiscie za porozumieniem z lekarzem. Bardzo pomocny w moim przypadku okazal sie gotowany wywar z lnu !! Taki kleik - po prawie 2 miesiacach kuracji , przeszedl bol i sie zagoilo ... Pozdrawiam i zycze zdrowka !!

rolka ten kleik nazywa sie siemie lniane i naprawede pomaga poza tym dobry jest ranigas ale nie mylic z tym co reklamują NO PAIN NO GAIN!!!

od jakiegoś czasu modernizuje sobie dietkę i doszłem do czegoś takiego pisze razem z suplami jakie mam zamiar wziąść : 7:15 Creatine+taurine(trec) 6,5g + Dextrose(trec) 30g + WPC80(ostrovia) 40g //// OK 7:30 100g ryżu z mlekiem + 1tab. glucosmine+msm(trec) profilaktycznie /// ŹLE....RYŻ ZOSTAW ALE DAJ JAKĄŚ PIERŚ CZY RYBE...DODAJ ZDROWE TŁUSZCZE [...]

[...] jest to jakiś sposób, z tym że nie ma co tego zbyt często powtarzać , bo choć gorzka czekolada zdrowa i przeciwutleniacz, to kakao zakwasza silnie organizm, głodówka też od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale czy to sposób na biegunkę to nie wiem, można też zamias biegunki przez cały dzień jesc jeden tylko rodzaj pokarmu np ryż/kleik/pieczywo itp

[...] więcej, daj więcej w drugim posiłku by mieć energię na dzień a jeśli juz się upiersz na tką ilośc to przenieś z przedostatniego posiłku na 2 zreszta niech inni się wypowiedzą, bo ja to cienki bolek w te klocki P.s "HIPP (kleik ryzowy z pelnego przemiału z owocami) " chodziło mi o to Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-03-29 22:52:36

[...] Shizuoka. Badacze z ułożyli dwa jadłospisy - japoński i amerykański, każdy złożony z 21 typowych dań. Wśród potraw japońskich znalazły się m.in. surowe ryby, owoce morza i kleik ryżowy, wśród amerykańskich - hamburgery i smażone skrzydełka kurczaka. Po sproszkowaniu, każdym z dań przez trzy tygodnie karmiono myszy. W trakcie badań odkryto, [...]

Zjedz przed treningiem np. kleik ryzowy- on tak jakby zalepia zaladek przez co nie powinienes miec takich dolegliwosci. Przynajmniej podczas cwiczen...

wiesz, zasadniczo to dzieci jadą ostrą dietą na masę zważywszy ile zjada na kilogram masy ciała Pomyślałem, że skoro najlepsze węgle po treningu to taki, które są najszybciej wchłanialne, to taki kleik byłby dobrym rozwiązaniem

Stary zrób se swój kleik ryżowy. ja robie tak: Ugotowany ryż + mleko/woda + miód - wszystko to miksuje na gęstą papke. To zjadam a właściwie pije zamiast zwykłego suchego ryżu, super wchodzi i nie zapycha jak zwykły ryż.

Na sniadanie platki z mlekiem+ cherbata W szkole 1 kanamke Obiad:Zupa mleczna lub jajecznica lub kleik Kolacja:2-3 kanapki z jajkiem

[...] swoje lubie bardzo, bo sa smukle, nie chce miec bulowatych ;)), pot byl, ale przyznam ze Dzien I byl bardziej potliwy Posilek potreningowy zaliczony: matrix+mleko chude+kleik ryzowy (pycha!) Niedlugo do pracy... Jestem nieco oslabiona i jakas bez energii. Tej pozytywnej. Kiepsko spie, czuje sie przemeczona, oslabiona, jeszcze kaszle. Stres w [...]