klatę

Nie p****** mi tu bro o zadnej misce Mam ziomkow z silki zero pojecia ich dieta to.kanapki i zupa maja po 40 w rece.na zyle krate i.siłę Co ja ci bede pyerdolil... nie boj sie igly xD Z drugiej strony znam typa co robi klate z papierosem w ryju i zero diety a progres robi lepszy niz ja Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-06-24 22:30:06 Jak mam [...]

lepsza niz ty jak by nie patrzec xD a zaczynałes redukcje tydzien wczesniej a bedziesz filozofywał teraz jaki mam brzuch i jaka klate a tydzien diety nawet nie potrafisz przytrzymac xD%-)/-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-05 20:24:38

Mialem odpuscic dzis.trwning j.isc jutro Ale.jutro musze isc dogalerii jakis tshirt kupic i bez.ramiączka na wakacje Wiec pojde dzis jakos.sie dowleke klate bajca zrobic lekko nawet

stawic to moge klocka Taanqowi na klate jaak szejk modelkom xD

ty bo ja robie na klate taka progrese tylko po 2.5kg to chyyba zle co ze np 72.5kg x12 75x10 77.5 x8 80x6 powinien chyba zaczynaac z mniejszego ciezaru co NP 50x12 60x10 70x8 80x6 cos takiego mniej wiecej ale wtedy te dwie piersze serie to lajcik jak choj bedzie xD ale pamietam kiedys cos pisałes to podbnie robisz

Dzisiaj se pojde na.silke klate bica yebnaca

Dzisiaj se pojde na.silke klate bica yebnaca ja juz zrobiony dyskotekowy xd :-D

Twoja zona sie skusi jak.chlopaki naturale lepiej wygladaja odod Ciebie nie bron sie Jedyna obrona.to wrzucwnie zdjecia 100kg na wadze i 8% bfb sterydku Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-08-30 11:40:28 Smieszne jest to twoje pyrdolenoe hoy.ze.wazysz 120kg 160kg na klate jak ulany kloc na bombie jestes Porownalbym cie do.gruchy tylko ciezszy [...]

Twoja zona sie skusi jak.chlopaki naturale lepiej wygladaja odod Ciebie nie bron sie Jedyna obrona.to wrzucwnie zdjecia 100kg na wadze i 8% bfb sterydku Smieszne jest to twoje pyrdolenoe hoy.ze.wazysz 120kg 160kg na klate jak ulany kloc na bombie jestes Porownalbym cie do.gruchy tylko ciezszy Ty to lepiej pilnuj swojej panny %-)

a ile wyciskasz na klate Warezz ?

no niby barki lubia duzo powtórzen xDTo sparawa indywidualna, mam kolege ktory napiera barki jak ja klate, duzy ciezar, wolne ruchy malo powtorzen. Na to reaguje i tego sie trzyma. Piekno tego sportu polega na poznawaniu wlasnego ciala i jego reakcji na bodzce treningowe, diete i farmakologie nawet.

duza jest roznica robionc klate sztanga a sztangielki wbrew pozorom xD albo łydki stojac lub siedzac Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:51:21

był tam kiedys rzekomy trening colemana na necie ze robił klate np 2 razy w tyg ale ze raaz sztanga a drugi trening hantlami

Tanq chodzom ploty na miescie ze 55kg cie przygniotło na klate xD

Ten Wałga z K** co nagrywa te filmik co tam wyciska na klate w koszuli dobry jest normlanie tma napedala ze koksi i co bierze xD

aa widzieliscie jak Bigmajk poleca robic wyciskanie na klacie on robi tak jakby sztanga do szyi choc widze ze normlane wyciskanie tez robi xD a podobno ten jak mu tam hmmm Słodkiewicz twierdzi ze według niego na klate najlepsze wyciskanie z podłogi kto sledzi dziennik Rutkowa ten wie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-27 19:56:36

tez mysle juz o siłowni jakie wyniki beda bo chce dołozyc ciezaru na klate 85kg x6 bym chciał i 32.5kg x 6 barki hantle -poprosze by mi typek podał jedna hantle bo sam sobie nie zarzuce max 30 umiem nogi pauzuje tak samo MC ze wzgledu na kolano lepiej dmuchac na zimne xD

ile juz tam szarpałes na klate chciałes kiedys 200 wycisnąć ?

w poniedzialek jesli nie pomyliłem sie mialo byc na klate 87.5kg x6 po jednym razie zwatpilem zrobilem 3 ruchy i dalem spokoj zwłascza ze bez asekuracji xD a miałem takie małe zalozenie zrobic mały postep i dojsc w ten poniedzialek co bedzie do 90kg x 6 czyli 2.5kg niz kiedykolwiek 2.5kg to nie jest duzo ale ni choja xD nogi mi sie trafił mały [...]

w których sie dobrze wyciska na klate?%-)