klatę

Witam mam pytanie ile seri najlepiej robic na klate zeby nie spalic miesni i byly leprze rezultaty?

Witam mam pytanie. Czy jak co tydzien przybywa mi 1kg/2kg na serie na klate to dobrze czy mało ?

Jaki wycisk na klate ma Ronnie Coleman ?

dacie mi jakiś przykład ćwiczeń na bicepsy i na klatę gdy mam tylko 2 sztangielki 10 kilowe?

Witam poda ktoś jakiś trening na klate i biceps tylko za pomocą sztangi i hantli na masę z góry dziękuję

jak zbudować landa gore co na bary i na klatę

jak mam ćwiczyc aby miec wiekszą klatę i zamiona ????

Mam pytanie czy mogę robić bicepsa oraz klate na jednym treningu? czy może to coś zaburza.

Czy mógłbym zacząć ćwiczenia na klate w tym wieku? Jeśli tak to co polecacie?

Witam!Mam pytanie czy ćwicząc np. klatę z tricem mogę sie na tym samym treningu podciagąć na drążku?

Moglby ktos mi podac link tam gdzie sa rozpisane wszystkie cwiczenia na klate z obrazkami??? z gory thx

Wzrost : 176 cm Waga :60 kg Podnosze :64 kg na klate Wiek :15 lat siła/ rzeźba

czy 85kg na klatę to dużo przy wadze 65 około 2 lata stażu ? ( dodam że mam problem z klatką ,,Kurza klatka") 189cm

Siema jakie ćwiczenia polecacie na mase klaty? Bo chyba samo wyciskanie na klate to chyba nie da za wiele.

siemka czy poda mi ktos jakis trening zeby klate sobie wyrzezbic

Jak robie tyle samo pompek co przed 3 miesieczna przerwa to czy beda spadki przy wyciskaniu na klate, przysiadzie, wioslowaniu?

Kupie maszyne na najszerszy grzbietu najlepiej z podparciem pod klate, Szukam tez maszyny na barki (wyciskanie)

Zna ktoś plan treningowy na klate bez sprzętu ?

mam pytanie czy to zle ze ćwicze co dwa dni klatę i biceps a na nastepny dzień plecy triceps i tak w kolko

Mógł by mi ktoś poradzić treningi na klate biceps i plecy ??