klatę

Siema mam pytanie w Pon Robie klate z tricem na trica robie 3 serie po 12 10 8 w Srode Plecy z bicem na bica tak samo jak na trica To czy w sobote mogłbym robic bica i trica superserie czy to jakos nie zaszkodzi mi, nie spale miesni sobie itd??

Jakie ****a ciastko? Nie wiem czy isc na silke zrobic bica z tricem czy lepiej plery z barami. Chyba zrobie opcje 2 a w niedziele dam bica z tricem do treningu nuk. A w poniedzialek zrobie sobie wolne i klate z barami z poniedzialeku dam we wtorek ale bede musial w srode znow plery bary po zmeczonej klasie z wtorku. ****a jeden tydzien za***alem [...]

****a to bd musiał klate golic gadałem z dillem i móei że trudno załatwic, ale da rade macie moją forme aktualną http://www.sfd.pl/BICEPSY_SFD_VOL_II-t531720-s18.html#post7

sile nabic to nie problem ph u mnie szczawie na ph wyciagaja po 180 na klate a maja po 40 w lapce

Koksu - pokaz prostowniki i klate%-) ;-)

A to nie było w kontekście wyciskania na klatę? Że 70kg?

wczoraj robiłam długi trening i była lasia, która robiła różne ćwiczenia na różne partie (no bez ładu i składu, ale ja nie o tym) i kaaaaaażde ćwiczenie machała hantlami 2,5 kg. Nawet klatę tym robiła. eh. eh. eh

chciales byc smieszny ale CI nie pyklo i Cie chlopaki pojechali i tyle, przyjmij to na klate ;)

[...] określić jak głęboko; kiedyś widziałem konkurs z pompowaniem do zwiniętych w kulkę skarpet) i wyprostu w łokciu. Dla mnie mocne pompki to te, gdzie łokcie są przy tułowiu, a dłonie rozstawione na szerokość barków. W ogóle nie idzie mi to w klatę, a trice pompują się natychmiast. Im szerszy rozstaw tym krótszy ruch i całe to wrażenie "mocy" znika.

jak ktos osiagne zalozmy przykladowo 200na klate co jest dobrym wynikiem, i zeby to osiagnac kosztowalo go to w hoj potu pracy jakichs tam wyrzeczen czy tez nawet kasy a iles tam czasu wczesniej bral marne 80 to jak go to moze nie zadowolic? nie spocznie na laurach ale bedzie z siebie zadowolony dumny z postepu jaki dokonal

200 na klate jest cały choj,a wiem to bo zaraz sam tyle bede brał i mówie ci zwierzu,że to jest cały choj a w ogóle to skończcie wszycy pjerdolić brednie

Klocek na klatę i rozmazać?

ja znam pacjentow co klate z barami robia

jak barki robisz w tym samym dniu co klate to mniej wycisniesz obecnie bardziej melanze nic pod silke choc i na miejska wpadne, a dlaczego mam niby glupa palic o hoj ci chodzi?

pompa to mało ma rosnac a 100 na klate jest czy liga zwierza?

I nie chodzi mi o to, że każda ciąża musi być planowana i wyliczona. Coś innego miałam na myśli. Chodzi mi o to żeby odpowiedzialnie przyjmować na klatę to, co podsyła nam życie.

Też bym w życiu dużo rzeczy chciała, ale nie da się mieć wszystkiego co by się chciało. Trzeba to wziąć na klatę i tyle.

Dzięki, dzięki musze szamać bo jak nie to wyschnę. dzisiaj przełamałem 100 na klate:D pierwszy raz ostatnio(miesiąc temu) było 91... Uwielbiam widzieć efekty, za***ista satysfakcja. Żeby nie było herbatkę sończe.O kutwa Gucio kawał kury...

A w robocie plaza 650 zl w 9 dni nie jest zle ale gdyby nie pogoda bylo by znacznie ponad tysiac . Jadlem glownie ryz albo makaron z truskawkami bo wkoncu ich tam nie brakowalo ( pracowalem zbierajac truskawki ) ogolnie za tydzien jade na koncowke jeszcze . Z brzuch zlecialo ponad 5 cm ogolnie poszlo po masie .Ale widac znacznie lepiej klate i [...]

dont, ja wczoraj po dwóch klate katowałam haha %-)