klatę

też byłem 110 na klate poszło

w poznaniu robi jakby co :D dobra obale xp xtreme pump i dorzuce pare gram beta alaniny i lece pierdyknac klate i bary :D yooo

ja dzis skatowałem bic i klate

nie interesuja mnie omtorki ale wole sluchac o tym co kupujesz i za ile niz korwa ciagle o wyciskaniu korwa zmierzcie sie i bedzie wsyzstko jasne, ja biore na klate 210 bez kozulki korwa mac jakbym mial moderatora to bym wperdolil bana do euro

to wracaj do formy;) bo nie ma nikogo kto dałby rade mnie asekurować w gimku;) jeden koles ostatnio stwierdził że on by sie bał na moim miejscu;) na sztandze było 135kg i asekurował mnie taki kumpel... po namysle stwierdziłem że coś w tym jest bo były tylko 3 osoby oprucz mnie na siłowni i po ich wynikach można stwierdzić że mieli by problem zdjąć [...]

u mnie s ateraz takie ławki, ze asekurować można, ale jeżeli ktoś ejst nepweny jakiegoś dużego ciezaru i chce kilka razy wycisnac, to jak upuści na klate, to stojąć z tyłu ni****a to z niego nie zdejmiesz, bo sam sie przerowcisz na niego

dzisiaj miałem trening z Kubą który chce wrócić do formy po ponad 5miesiącach przerwy... robił lightowy ogólnorozwojowy trening i jako pierwszą serie pomachał sobie na klate sztangą 100kg x 12;) jakos nawet sie nie zmęczył;) a ja dziś przy jego asekuracji 3x130kg i jeszcze raz z małą pomocą;) ale mi prezentów przywiózł....

Marcin nie znasz.... moj kumpel z niepruszewa;) iizziikk, generau go znają;) walczy w BJJ ale ostatnio miał sporą przerwe w treningach bo operacje kolana miał i pare kontuzji... po poł roku wrócił na siłownie i praktycznie na rozgrzewke wziął 100kg na klate i tym se pomachał bo wyciskaniem nie mażna tego nazwać;) mówił że w szczycie formy [...]

Nie no siedem w szczycie formy to na maxa chyba brał 100kg na klate;) raz;) może dwa....

nie dziecinna...normalna;) siedem mi zawsze nie wierzy a mieszka też w Wągrowcu;) na siłowni nie widziałem go od roku ale on zawsze lepiej ode mnie wie ile ja wyciskam na klate itd;) on tak tylko pisze a i tak wie że mam racje bo jakby mi nie wierzył i chciał mi to udowodnic to by sie zjawił na siłowni... daleko nie ma;0 pieszo spokojnie może [...]

chuck mało;) ja do kilograma + kurak dochodze;) Marcin chyba pytanie do mnie a nie do iizziikka.... Siła poszła... klate tylko sprawdzałem... normalnie robie 120kgx 3-4powt, a teraz robie 130kg x 3-4powt;) maxa jeszcze nie sprawdzałem... 135 bez problemu biore;) ogólnie czuje sie silniejszy... MC nie sprawdze maxa bo mam na siłowni tylko 165kg i [...]

ja dzisiaj frontsq na gola klate cisne

1)a)Przenoszenie sztangi w siadzie to na zgietych czy na prostych rekach lepiej? b)duze ciezary czyli takie ktore podniiose maxymalnie 12,10,0,8,6 razy? 2)z teego co mowisz to chyba uklad barkow mam dobrze... nie ma potrzeby chyba nic zmieniac... 3)progresje stosowac tylko w cwiczeniach na klate? 4)jak wykonywac ta superserie najlepiej? 1 [...]

ale lee miał klate jacieżpierdzielesz

http://www.youtube.com/watch?v=bxAc97K2I5M juz tutaj wczesniej byla, dobre wycikanie 'na klate' jak mozna odp*****lac takie mostki? niedlugo bedzie tak cwiczyla jak ten grecki spasiony swiniak... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-03-26 20:23:17

dzisiaj farmakologia sie liczy najwiecej + zaplecze finansowe, najbardziej smiesza mnie dzisiejsi guru, jak czytam np. flexa - rubryke erniego taylora(gosciu ktorego lapy az ociekaly olejem) co ktos do niego nie pisze to zawsze p******i ze ten ktos robi cos zle bo sie przetrenowuje, 5 cwiczen na klate to za duzo, 12 serii na lape tez za duzo, [...]

wyobraz sobie teraz jeden z drugim wyciskanie na klate, ciezar jeszcze to bajka ale rozstaw rąk... Zmieniony przez - host82 w dniu 2013-06-20 10:36:54

na tej focie arnold wyglada tak jak by mial koszulke na ramiaczkach i wypial klate na maxa - bluza tak zwisa ze wyglada to komicznie, ale watpie czy przerabiane...

nie wiem o hvj wy sie zawsze tych nóg czepiacie, gość ma chudą klate i chude ramiona ale to już wam nie przeszkadza

mam tą fotke ale ci potem podeśle bo ide klate skatować8-)