klatka

A ja niby jedno procentowy wynik, klatka barki itp kazde sciegno miensia a brzuch tylko 5 pack bo ostatbie dwa slabo widac. A nawet i gory teraz zauwazylem ze nawet jak widac to i tak falda rluszczu mala nie jest.

klatka dzisiaj

Klatka i biceps

No ja robie teraz 5x5 i jak dla mnie duze ciezary po redukcji, jak zarzuce ze hantle znajda sie w ch** nisko to niekiedy brakuje mi pary przy pierwszym powtorzeniu. Ale to tylko wtedy jak sa nizej niz klatka praktycznie. Jak zarzuce normalnie troszke wyzej to juz leci. Musze pocwiczyc.

klatka dzisiaj

Trenerzy mnie ocenili po zawodach, fajnie pozytywnie, to co miałem poprawić, poprawiłem. Są zadowoleni, jeszcze środek ud i klatka , widocznie cała sylwetka nabrała . I fajnie :) dodali znów motywacji.

A ja teraz na lekkim dodatnym bilansie po to żeby ta klatka grubości jeszcze nabierała i ubijamy masę . W końcu zaczne wyglądać jak człowiek bo teraz masakra

klatka dzisiaj .......................

wczoraj klatke i barki zrobilem. Barki niby niezbyt mocno a bolaly max, klatka też pompowanie bardziej.

No jak probowalem kiedys tych prostych nie hammerow to porazka. Nawet sila chcac spiac miesien to sam sie rozliznial. A hummery chcac czy nie chcac klatka sie spina.

Wszyscy dzisiaj klatka a ja łapy ;-)

Daj spokój jestem taki najedzony , ze szkoda gadać . Zmęczony tez konkretnie , bo miałem ciężki dzień plus upchałem trening push nogi / klatka / barki / triceps wiec ledwo żyje o tej godzinie już . A zasnąć z takim brzuchem to będzie ciężko i sto % będą kolorowe sny Hahah

Klatka i biceps jedziemy

Ja już cisnę z klatka

Dzisiaj klatka była i teraz miał być rower ale zachmurzylo się i grzmi i chyba będzie lipa Jutro plecy w planach

Klatka i biceps

Zaraz na gym klatka i biceps w planach

Ciśniemybz klatka

Klatka się kończy eobic

Klatka zrobiona teraz 30 min rowerku