klata

[...] ciezary w niektorych ciezszych cwiczeniach zanizone leciutko z powodu tygodniowej przerwy A: siady 3x5 (75 kg) wl 3x5 (68 kg) RDL x1 (70 kg) ps. zauwazylem juz jakis czas temu ze na moim blogu nic sie nie dzieje, nudy na pudy, niedlugo powklejam jakies zdjecia z moja owlosiona klata pozdrawiam Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-07-05 13:10:30

klata i brzuch to jest**** z bicem mam problemy

yo klata i nogi zalicozne ilde zrec

dobry trening plecy + bic też odśnieżyłem ... teraz trening klata + tric cya

Extrem Pokaz filmiki jak wyciskasz to uwierzę Może być klata/barki/nogi co chcesz ale pokaż te ciężary o których od kiedy tu jesteś tylko piszesz Elo Piczki O Co z ta koszulką chodzi:D wklejcie mi zdjęcie :D

czyli klata+biceps codziennie leci pewnie

Będzie klata 2x tyg na wypasie Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-02-12 22:05:01

pamietaj busek codziennieee klata 7x w tygodniu ob nie urosnie :D jak masz mozliwosc to nawet 2x dziennie Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-12 22:08:52

tak jak Bezelu, klata ewrydej!! inaczej nie urosnie Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-02-12 22:11:18

[...] mi wysiadły i zawsze jak chce wrócić z nimi do formy, jak juz poczuje sie lepiej i pewniej z nimi to po 2 miesiącach treningów znowu mnie bolą;( a przez kolana ani dobrze martwego nie zrobie ani przysiadów wiec z trójboju 2 rzeczy mam kiepskie a samą klata zawodów nie wygam.... Wojtek ile ciskają zawodnicy w wadze ok 80kg???? Ci najlepsi???

old school.... nie mam nic przeciwko naszej starej stajni/kuźni talentów;) sentymenty..... ale robimy zestaw imprezowy-bic i klata;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-25 16:04:32

tu jest ten ziomek co zapasy trenował a tu jego klata ;) http://www.youtube.com/user/ssiwy013#p/a/u/0/Rfe9sbwAX54 Dziś mu nawet trójkąt zrobiłem <Dumny> ale on mnie dwa razy zgniótł Super ziom:)

ja p******e..jaka klata

possible czy tutaj klata arniego nie była troche powiększana? wyglądało by to przekomicznie niesamowicie wręcz niemożliwi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7d1ed8db0bb4d2cb32646e895248c24.jpg

Co to jest zestaw dyskotekowy? Klata i bicek-to co widać na dyskotece

[...] ze stopami na ławeczce - talerz od sztangi na biodrach, zatrzymanie w górze na 2sek 10kg, 20kg, 20kg 5, 6, 6 D. Pompki ** 8x na podwyższeniu trochę wyższym niż ławeczka, klata do samego dołu Rozciąganie, zestaw Mawashi Uwagi: A. myślałam, że pocisnę dziś 50kg, ale jakoś tak koślawo mi poszło te 45 w drugiej serii, że postanowiłam powtórzyć [...]

[...] olimpijska - dawno nie miałam olimpijskiej sztangi w łapach, ehhh... jest moc, chyba zaczynam lubić to ćwiczenie sztanga +5, +10, +12 3b) Pompki 6, 5, 4 na ławeczce, klata oczywiście do dna schodzi 6, 3,5, 4 na ławeczce 4a) Plank 22,67, 24,84, 25,92 - w ostatniej serii uniosłam na zmianę jedną nogę 22,42, 23,36, 20,75 4b) Woodchopper [...]

pewnie wszyscy na silowni pon to klata biceps zero miejsca zeby sie ruszyc smierdzi i kazdy czeka na laweczke ach te czasy zawijam jol

co myslicie o tym treningu nie bylem jeszcze w tym tyg na silece polce moze dzis klata+ bary+tric

Siemka Bili wiem ze klata slaba co zrobic moze jakas ja do***ie. Gymi niezly arsenal widze. Ale jak sie bawic to na maxa.\ Korwa jakis zakrecony chodze po tych nockach wczoraj do roboty ziom przyniosl mi 2 arsany.W***alem jednego ale nic mnie nie porobil minimalnie a nie bralem efi juz ze 3 miechy dobra ide zjesc i sie odpicowac bo o 20 na silke [...]