nie dla psa kielbasa ja nie mieszkam w leeds tylko tam pracuje na bramkach jordan chyba w londynie a micz w jakims kartonie pewnie a ty co slawle wozisz sie jak tirowka ktos cie wzial na trase Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-28 18:12:00
wielkie dzieki king mezczyzna 15lat 175cm 70kg co dwa dni trening silowy 1-2h w sobote 2h w pilke na sali od poniedzialku do piatku szkola 4 razy w tygodniu wf uczulen zadnych nie mam to zwylky dzien wyglada tak: 7:15 jajecznica z kielbasa z dwoch jajek lub dwie kanapki z bulka szynka i ketchupem 11:35(przerwa w szkole) jakas slodka bulka( czasem [...]
pepo - zgadza sie, niemniej jednak uwazam ze dieta dziadka ktory startuje dla przyjemnosci i cwiczy codziennie po kilka km nie jest jakas super pro, z wysoka iloscia kalorii i wegli...tu glownie trening sie liczy, a ten - jesli mialby dzialac jak samochod - to nawet przy chlebie z kielbasa mocno rozchulałby metabolizm...a ze tak nie jest to wg [...]
jak na 19 lat to sporo wbiłeś już... tyle koksu i 38 w bicu... no ale ja też mam znajomych co bułka z kiełbasą to dla nich posiłek białkowy na masę i też im słabo idzie pomimo sporych ilości saa...ułoż dietę...
Kielbasa zawiera mieso niezbyt dobre jakosci. Czerpanie tluszczu ze smazonych produktow tez nie jest dobrym pomyslem. Jest duzo roznorodnych produktow, z ktorych mozesz uzupelnic bilans tluszczow: np nabial, wieprzowina, oliwa z oliwek, olej lniany, troche orzechow.
kiełbasa z reguły zawiera mięso "słabszej jakości", poza tym są liczne dodatki, które nie są polecane w żywieniu na pewno zdrowszym i lepszym w perspektywie zdobywania "dobrych" kilogramów jest mięso jak najmniej przetworzone, które samemu przygotowuje się np. gotowanie czy duszenie piersi z kurczaka jeśli chodzi o bilans, to [...]
nie musi byc kosztowne. napisalem czym jest dieta masowa. chlopak o ktorym mowiasz nalezy do rzadkiego gatunku, ktory cokolwiek nie zje - jesli w ogole je duzo - to tlusty sie nie robi. tez mam kumpla ktory na sniadanie je bochenek chleba, w prqcy drugi (z maslem, serem zoltym kielbasą i majonezem), w miedzy czasie zamawia jakis kebeb przychodzi [...]
a ja właśnie przeżuwam kurczaka z ryżem i myśle sobie byle do wakacji, bo po ostrej redukcji równie ostro zmasuje sie kiełbasa z grila ed i chłodnym piweczkiem a ta kto cały rok w miare mozliwości dieta. Choć czasem juz mi sie odechciewa mięsa ryzu kaszy itp
po długim analizowaniu tego forum doszlem do wniosku ze nalezy duzo jesc duzo spac i malo cwiczyc bo raz w tygodniu grupa miesniowa trenowana i do tego 8-12 seri i jeszcze starac sie nie dochodzic do załamania miesniowego to mało. - to samo zauważyłem Gratuluję sukcesów Twojemu koledze - widać, że niekonwencjonalny trening bez diety mimo sporych [...]