Mam podobnie, kiełbasa i jajki to mój klimat, a nie grzyby i kausta. Grzyby spoko, są dobrym dodatkiem do kiełby i jajec %-) 27.12.2019- trening 97 Siady HB: 20kg/12 x 2, 40kg/10, 55kg/8, 65kg/5, 75kg/5 WL: 20kg/12 x 2, 40kg/10, 55kg/8, 65kg/3 x 5 Drążek nachwyt: CC/5, CC+5kg/5, CC+10kg/5, CC+15kg/5, CC+7,5kg/5 Wiosło hantlem: 22,5kg/8 x 4 Face [...]
[...] http://i.imgur.com/cj0LXKql.jpg http://i.imgur.com/Dh7hebGl.jpg Ogólnie wyliczyłem makrosy dla mojego lecza i wyszło mi, że 1kg zawartości gara ma: B50 (kiełbasa z piersi) WW35 (papryki, pomidory, cukinia) T20 (kiełbasa). -------------------------------------- Dziś przepiękna pogoda, rano obudziła nas potworna burza, dobrze [...]
[...] Potreningowo resztka placka;-) http://i.imgur.com/9uGKxhXl.jpg I ostatni posiłek, a w zasadzie połączone dwa, czyli do makaronu z jajem jeszcze więcej jaj i tłusta kiełbasa:-D http://i.imgur.com/KLHUOEEl.jpg Suplementy: Po staremu. BARKI+BICEPS+TRICEPS http://i.imgur.com/a8XC2AFl.png Komentarz: Naszło mnie by odwiedzić bardzo starą [...]
[...] no właśnie sam siebie zaskakuję, że pomimo iż mam tam jakąś ochotę, to nie ma takiego parcia by zjeść choć 1:-) Trochę mnie to martwi, bo redukcję mam już za sobą i taka kiełbasa by mnie nie zabiła, podobnie jak kostka czekolady, a jednak sobie odmawiam:-P Silna wola działa, ale i tak najbardziej ciągnie mnie do słonego- chipsy, paluszki [...]
Padme, też dzięki wielu grom, filmom poznałem fajne kawałki:-) Właśnie u mnie też brakuje coś cierpliwości i nerwów:-D Za stary jestem%-) Nightingal, no tak jak mówisz... Już wiele razy poruszaliśmy temat w dziennikach, że ludzie ćwiczą teraz zbyt asekuracyjnie, zbyt lekko a połowę treningu stanowi rozgrzewka, czy mobilizacje, tak jak mówisz. [...]
Do jajeczniczki jeszcze kiełby, podsmażyć na sporej ilości kokosowego, i nie ma opcji żeby nie nabiło %-) Nie no, pół żartem pół serio - jak wiesz że kiełbasa nie siądzie Ci na kichach, to warto dorzucić. Przed Władysławowem też ładowałem się kiełbasą, Mariana Basia specjalnie mi po drodze sklepu szukała %-)
[...] jak mówi etykieta. Nawet jeśli mięso jest podane długiej obróbce termicznej. A im dluzej/ większa temp - tym straty tłuszczu większe. O czym mówię? Wczorajszy boczek i kiełbasa robiona w actifry. 250g kiełbasy 100g boczku. Co zostało? /SFD/2017/8/6/e937a0076f68438392f919d8c8c2c52e.jpg .....i to kiełbasa się nie spocila! Około 80g smalcu w [...]
masa kontrolowana oznacza to co pisze majac tendencje do łapanie fatu - bedziesz łapał tren fat na poczatku majac niski %bf nie bedzie to az tak widoczne ale im dalej w las tym szybkosc lapania fatu bedzie nabierac na sile dlatego masa agresywna konczy sie totalnym ulaniem maso-rzeźby 1-2miesięczne zazwyczja kończą sie wrzuceniem kilku kg [...]