kiełbasa

[...] czy nie trzeba ? myślałem że im więcej posiłków tym brzuch nie będzie się tak rozciągał i będzie płaski jak to jest ? Węgle przed treningiem to zły pomysł ? Może być też np kiełbasa gotowana ? Jakieś karkówki domowej roboty ? Bez nich to ja się wywrócę po całym treningu + aeroby :D. Spróbuje to jeszcze jakoś urozmaicić w miarę możliwości. [...]

Mały cheat day po połowie z każdego zdjęcia bo nie dałem rady tylko kluchy na parze z budyniem weszły całe a i kiełbasa z beczki weszła calutka z zytnim /SFD/Images/2016/2/26/04b9d6b8d1064daca9f41273adc30edf.jpg /SFD/Images/2016/2/26/a592ed3b1f8047148b94f08f9f10ef09.jpg /SFD/Images/2016/2/26/6a9899f9b0d441efbd5bf159dc08d8d1.jpg [...]

Mały cheat day po połowie z każdego zdjęcia bo nie dałem rady tylko kluchy na parze z budyniem weszły całe a i kiełbasa z beczki weszła calutka z zytnim /SFD/Images/2016/2/26/04b9d6b8d1064daca9f41273adc30edf.jpg /SFD/Images/2016/2/26/a592ed3b1f8047148b94f08f9f10ef09.jpg /SFD/Images/2016/2/26/6a9899f9b0d441efbd5bf159dc08d8d1.jpg [...]

Ja jem co dziwn rano jajecznice ze smazona kielbasa i cenula xd

[...] - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na poręczach 3xmax Dieta: 1) jaja x2 + boczek 45g+kiełbasa 35g+warzywa +50g jabłko 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) tortilla 4) owsiane 100g+wpc 25g+masło orzechowe 25g 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z [...]

Witam, jako, iz od jakiegos czasu mam w diecie duzo tluszczy to szukam roznych, tlustych mies, dzis w biedrze trafilem na biala kielbase, czy to dobry staly element diety? czy lepiej sporadycznie a moze w ogole? /SFD/Images/2016/2/29/4561776ab6224aa5aa73742d17252849.jpg

[...] zalecane jeść węglowodany ( płatki owsiane np.) zaraz po przebudzeniu na śniadanie. Powoduje to m.in. większą ospałość etc. Sugerują jeść np. jajecznica (5 jaj, warzywa,olej,kiełbasa). Czy te płatki szkodzą jakoś inaczej? Bo nie chce mi się robić jajek rano, a ospałość czy coś podonego jestem w stanie wytrzymać, jeśli nie wpływa to niekorzystnie [...]

Wracając do treningu %-) Dzisiaj trochę rozbity trening bo wpadł mój znajomy fizjoterapeuta i trochę mnie pougniatał w trakcie ćwiczeń :D Mówił, że "mięso mam dobrej jakości", nie pospinane, nic tylko się cieszyć. Tylko dolne części 4głowego uda - tam gdzie mnie pobolewa nadają się do pracy na powięziach. Będę więc musiał trochę pomasować, [...]

btw Giuseppe z Oscypkiem i kiełbasą jest mega :D Potem nawet wieczorna pizza z pizzeri nie miała podjazdu haha

kielbasa majonez i ser gouda czyli wiekszosc poza jajkami. Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2016-03-02 14:31:12

weź.... już sama kiełbasa z kaczupem (bez pizzy) jest mega :D Potem nawet wieczorne pizzy z pizzerii nie mają podjazdu %-)

[...]       42,1       22,1       38,5        4,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            kiełbasa           40        132        6,0        0,4       12,0                                  Jaja - żółtko (15)           45        141        7,0        0,1       12,6 [...]

[...]       42,1       22,1       38,5        4,0        0,0            ser pleśniowy           30        112        5,2        0,3       10,0        0,0        0,0            kiełbasa           40        132        6,0        0,4       12,0                                  Jaja - żółtko (15)           45        141        7,0        0,1       12,6 [...]

[...] do koszyka te, o jak największej ilości zawartego mięsa - pasta z suszonymi pomidorami - rzadkość, ale czasami trzeba coś "dojeść" z lodówki, aby nie marnować jedzenia - kiełbasa - wrzucona z listy produktów, gdyż nie jestem w stanie określić, jakie wartości odżywcze mają swojskie wyroby. Na koniec chciałabym podkreślić, iż nie jestem osobą, [...]

[...] - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na poręczach 3xmax Dieta: 1) jaja x2 + boczek 45g+kiełbasa 35g+warzywa +50g jabłko 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) ryż basmati 100g+pierś z kurczaka 100g+słonecznik 20g 4) owsiane 100g+wpc 25g+masło orzechowe 25g [...]

ja też w tv oglądam, bo mam, bo stać mnie! a co nie dla psa kiełbasa hahaha

[...] szejk z wody, śmietany i białka (śmietana z wodą to takie mleko z mniejszą ilością WW %-) ). Po siłowni twaróg z dodatkami, potem półtorej kiełbasy, nie mogę znaleźć składu, kiełbasa z własnej masarni Intermarche, tania, ale smaczna na ciepło, zwykle takiego syfu nie jem, tzn. niepewnego, ale tym razem została w sumie podana więc zjadłem;) Z [...]

[...]       49,1        3,7       63,4        0,1        0,0            ser pleśniowy           70        262       12,1        0,7       23,4        0,1        0,0            kiełbasa           50        165        7,5        0,5       15,0                                  Jaja (47)          235        365       29,5        2,5       25,0 [...]

[...]       49,1        3,7       63,4        0,1        0,0            ser pleśniowy           70        262       12,1        0,7       23,4        0,1        0,0            kiełbasa           50        165        7,5        0,5       15,0                                  Jaja (47)          235        365       29,5        2,5       25,0 [...]

[...] - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na poręczach 3xmax Dieta: 1) jaja x2 + boczek 45g+kiełbasa 35g+warzywa +50g jabłko 2) ryż biały 100g+wpc 25g+migdały 10g 3) ryż basmati 100g+pierś z kurczaka 100g+słonecznik 20g 4) owsiane 100g+wpc 25g+masło orzechowe 25g 5) [...]