kielce

Czwartek-15.12.2016- Masa 2 tydzień 1 Wczoraj off od siłki,głód nawet nie dopisywał więc spoko :-) Niby wolne od siłowni ale i tak większość czasu tam spędziłem. Montowaliśmy nowy sprzęt: /SFD/2016/12/15/0be24a035c204250b51fec9927350b5a.jpg Co to dokładnie jest: -Suwnica na nogi -Hack Maszyna (normalne+przednie można robić) -Hammer na klatę/barki [...]

Witam, http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png Klatka piersiowa i bebzon: - Butterfly siedząc 3s 20, 15, 12 - Wyciskanie sztangi poziomo 4s 20x60, 15x100, 10x130, 6x150 - Wyciskanie sztangi w skosie dolnym 4s 20x60, 20x100, 10x130, 10x130 + drop set na 100kg - Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s 12, 10, rest pasuse -> 7p - 10sek. - 4p - [...]

No. a ja jade dzisiaj o 5 rano pod Kielce na szkolenie, i nie imprezuję z ogrami.Ledwo na wybory wróce ****a. Lipa

WYNIKI Imie Nazwisko Klub Waga P WL MC TS 52KG 1 Krzyszof Wrona Tur Ryki 48 140 145 145 430 2 Jacek Olechno UKS "Bacieczki" Białystok 51,5 145 77,5 155 377,5 3 Remigiusz Kasprzak Kobra Jass Kościan 51,7 130 70 140 340 56KG 1 Dariusz Wszoła TKKF Śródmieście Legnica 53,2 220 142,5 187,5 550 2 Tomasz Zambrzycki UKS [...]

Eugeniusz Dadzibug jeżeli chodzi o kyokushin to chyba bardziej jest od niego utytułowany Piotr Sawicki. Jego osiągnięcia: Mistrzostwa świata I miejsce – Tokio 1997 Mistrzostwa Europy I miejsce – Volos 1996, Gdańsk 1997, Saragosa 1998, Porto 2000 II miejsce – Bukareszt 1995 Mistrzostwa Ameryki Północnej I miejsce – 2000 Mistrzostwa Polski II [...]

Tęcza-Społem KIELCE Andrzej ŚWIERSZCZ kat.wagowa +125- 270kg. POZDRAWIAM +125 Z NASIELSKA,NIECH MOC BEDZIE Z WAMI!!!

Lista zawodniczek i zawodników zgłoszonych do dnia 27.09.2016r godz. 6.30 Przypominamy, że termin zgłoszeń upływa w dniu 30 września 2016 roku. Juniorki bikini fitness do 163 cm Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Alicja Giszel KS Sandow Śrem Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Karolina Morkowska Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych [...]

W dni nie treningowe mam 80g ryżu mniej w posiłku który jest normalnie po treningowy oraz odpadają 2 porcje Crea fight ;-) Bf taki jaki na masie być powinien ;-) dużo łatwiej robić masę mając niski poziom tłuszczu, bo jesteśmy w stanie lepiej ocenić postępy, zmiany itp. A także mamy lepsza wrażliwość insulinową. A będąc zalanym po prostu [...]

Lech Poznań - Legia Warszawa 1:0 (0:0) 1:0 - Rengifo 73' Składy: Lech Poznań: Dolha - Kikut, Tanevski, Kucharski, Djurdjević, Zając, Murawski, Quinteros, Wilk (71' Henriquez), Reiss (78' Injać), Rengifo (90+1' Pitry). Legia Warszawa: Mucha - Rzeźniczak, Szala, Astiz, Wawrzyniak, Radović (63' Grosicki), Vuković (83' Burkhardt), Giza, Roger, [...]

Widzew Łódź - Kolporter Korona Kielce 0:2 (0:1) Bramki: Marcin Kaczmarek (2), Jakub Zabłocki (69). Żółte kartki: Ugochukwu Ukah - Sławomir Rutka, Hermes. Sędziował: Jacek Granat (Warszawa). Widzów: 5000. Widzew: Bartosz Fabiniak - Łukasz Broź, Ugochukwu Ukah, Piotr Stawarczyk, Tomasz Lisowski - Adrian Budka, Łukasz Juszkiewicz, Piotr Kuklis, [...]

11 drużyn może zostać zdegradowanych z ekstraklasy! Degradacja Zagłębia Lubin, Widzewa i Zagłębia Sosnowiec to dopiero początek lawiny, która kluby może zepchnąć na dno - informuje "Przegląd Sportowy". Z wyjaśnień wielu zatrzymanych za korupcję wynika bowiem, że mecze kupowały też Jagiellonia Białystok, Cracovia Kraków, Korona Kielce, [...]

To jest poważny problem, sam się już nad tym wiele razy zastanawiałem, bo faktem jest że przy degradacji najbardziej cierpią kibice, którzy byli też przecież przez lata ofiarami korupcji, gdy płacili za bilety na ustawiane spotkania. Ale w przypadku Zagłębia dobrze się stało, bo bardzo mi się nie podobała postawa działaczy tego klubu, jakże inna [...]

Lista Uczestników zapisanych z dnia 02.11.2016 (110 osób) KOBIETY LP Nazwisko i Imię Rok Waga Miejscowość W M N Z 1 Anasiewicz Jolanta 1969 55 Bolesławiec – Cezar T 2 Chachuła Marta 1987 75 Tomaszów Maz. SSS C T 3 Gryziecka Monika 1981 60 Łódź T 4 Korkis Razzouki Betina 1965 56 Wrocław T 5 Otter Nadia 1983 90 Niemcy T 6 Prawic [...]

Zweryfikowane wyniki Mistrzostw Polski Kobiet i Mężczyzn w Trójboju Siłowym Zgodnie z zasadami współzawodnictwa sportowego PZKFiTS po wynikach badań antydopingowych zweryfikowane zostały wyniki Mistrzostw Polski Kobiet i Mężczyzn w Trójboju Siłowym, które odbyły się w dniach 6-8 marca 2009r. w Kielcach. Zmiany dotyczą klasyfikacji indywidualnej w [...]

Zajalem 4 miejsce,choc apetyt bym na wiecej. Rano waga 146,6. W +125 bylo nas 5. Patrzac po zgloszeniach o 3 mialem walczyc z Pawlem Sindrewiczem. Na 1 podejscie zglosilem 170, on 180. Polozylem sie za blisko lawki, skrecilem troche sztange przy opuszczaniu i przy podnoszeniu walnalem w stojak, sztanga poszla w dol i nie zaliczone. Pawel tez nie [...]

Budżety klubów ekstraklasy: Groclin Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski: 33mln zł Legia Warszawa: 26mln zł Wisła Karków:20 mln zł Amica Wronki: 18mln zł Zagłębie Lubin: 16mln zł Cracovia Kraków: 14mln zł Lech Poznań: 12mln zł Górnik Łęczna: 11mln zł Pogoń Szczecin: 11mln zł Wisła Płock: 10mln zł Korona Kielce: 10mln zł GKS Bełchatów: 8mln zł Arka [...]

Fakt/gk/13 grudnia 2005 09:42 Kujawiak i Zawisza razem Fuzja Kujawiaka Włocławek z Zawiszą Bydgoszcz jest przesądzona - twierdzi "Fakt". Szefowie nowego klubu myślą o budowie zespołu na I ligę. Na liście życzeń kujawskiego klubu są m.in. Marcin Kikut i Arkadiusz Malarz z Amiki Wronki oraz Marcin Kośmicki z Korony Kielce. Ja tam bym [...]

Jawor, a do Pruszkowa się wybierasz? Nie ,za duże koszty , Dzisiaj o 11-stej wyjazd Bydgoszcz ,za tydzień Kielce wystarczy tego /SFD/2019/4/5/d38a469f931244469420af347f56a146.gif

Jeszcze raz dziękuję wszystkim ,za gratulacje ,za miłe słowa :-D Jak to się mówi koniec dobrego majtki na d....i do roboty w niedzielę Kielce :-D

WTOREK ---trochę treningu jeszcze nikomu nie zaszkodziło ,w niedzielę start na wąskiej ławie dzisiaj było w planie próby ułożenia .....stóp na podłożu ,które muszą się stykać całą powierzchnią i znowu ponarzekam }:-( ,stopa protezowa nie ma ruchu w stawie skokowym i nie można nóg podwinąć pod siebie aby mieć pomoc w wyciskaniu ,gdy lekko odwinę [...]