kiedy

No napisales że w polowie cyklu zachorowaleś, tydzien lezales w łożku. A kiedy to bylo?? to skąd mam wiedzieć??dlatego sie pytam

powinieneś zaznajomic sie z zasadami odzywiania, nie po to by odmierzać każda kalorie ale by wiedziec czego i w jakich ilościach, a takze kiedy jest potrzebne dla twojego oraganizmu, no i realizowac w dostosowaniu do istniejąej rzeczywistości, na miare tejże rzeczywistości- wedle powiedzenia, że dla chcącego nic trudnego. podobnie jest z [...]

to kiedy powinienem zabrac się za jakieś suplementy?

[...] dziennie... ale musisz uważać żeby się nie zajechać ja proponuje Ci robić treningi tak, żeby co drugi dzień robić sobie wybieganie a w sobotę czy niedziele wolne... w dni kiedy nie robisz wybiegania rób jakieś treningi. Biegasz na 1000m i 800m wiec średniodystansowiec z Ciebie... możesz biegać 600m i 400-setki w szybszym tempie...powinno coś [...]

Noo w lipcu, lipcu a kiedy mam leciec skoro sezon mi sie zaczyna za 2,5 misiaca. A że to SW to samo winko nie jest wskazane, a nic do tego nie biore bo mase mam gites. Ośle skończ już pisać, bo to nie poradnia dla pokrzywdzonych

[...] 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Proponuje co serię zwiększać obciążenie aż do ostatniej wykonywanej na 90-95% maksimum dla 5 powtórzeń. Obciażenie starasz się zwiększać co tydzień kiedy się zablokujes przechodzisz na 5x3 (obciążenie dalej to samo) i znowu zwiekszasz co tydzień. Powinno podziałać. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-02-15 14:00:57

Nogi dzisiaj zrób tak jak poprzednio tzn bez progresu. Napisz jakie obecnie robisz ciezary i jakie zamierzasz i kiedy maxy a ja Ci podpowiem co zrobic zeby poszlo dobrze.

[...] cwiczylem sam w domu. ok miesiac po rehabilitacji problem ustapil i mam spokoj do dzisiaj ok 2 lata juz. dodam ze na wlasna reke nie wyobrazam sobie wyleczenia tej przypadlosci.tak wiec ogranicz cwiczenia sprawiajace bol do czasu kiedy bedziesz mogl sie skonsultowac z rehabilitantem. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-10-25 23:10:22

[...] deca ( że to w ogóle deca )...? 2. Co do Clomidu to zrozumiałem, że 10tab. ( 1x1dzień ) brać przez 10 dni w 3 tygodnie po treningu ( na noc ). Czy mogę prośić o więcej informacji na temat tego środka: gdzie dostać, za ile, po co go brać i kiedy, jak on w ogóle działa i wygląda etc... g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

ok 2 lat,nic nie stosowałem czasem nawilzam tylko kremem lub balsamem.Jezeli masz fundusze to zamien mete na superanabolon-bardziej stabilny przyrost.napisz co brałes i kiedy. cl,omid napewno bardziej pomoze niz zaszkodzi.zapytaj o niego kogos na siłce lub idz do lekarza moze Ci przypisze

ciekawe kiedy ludzie uswiadomia sobie ze nawet najlepsze bialka w proszku sa uzupelnieniem diety,a nie gwarancja postepu w budowaniu miesni,nie mowiac juz o jakis odpadach z mleczarni...

staż pare latek ladnych jest mostek zacząłem robic od kiedy zaczęło mi zależec na wyniku i widze po takim czasie co jest dla mnie lepsze ale ja to ja , Ty to Ty szukaj zawsze metod najlepszych dla Ciebie

absolutnie nie! najpierw spala sie tkanke tłuszczowa jako podstawowy materiał energetyczny organizmu, kiedy jej zabraknie organizm "bierze sie" za spalanie bialka- czyli miesni... ale tym sie nie przejmuj... :)

jagodowa89 chcesz powiedzec ze mcbob89 pali przy 6 weidera tluszcz? i przy rowerku? Co on na dietcie LC ze ketony ma, zeby tluszcz byl jego podstawowym materialem energetycznym? mcbob89 rozumiem ze cwiczysz na silowni, i robisz aeroby tak? Napisz cos krotko jak jesz, a kiedy cwiczysz...

[...] ma czegoś takiego jak szybki wzrost masy mięśniowej. W tym celu trzeba wielu lat treningów i trzymania się zaleceń diety prawidłowo zbilansowanej. Poza tym jesteś we wieku, kiedy warto podejść racjonalne do kształtowania sylwetki. Na pewno trening z ciężarem własnego ciała, a na większe ciężary przejdziesz z czasem, jak nauczysz się podstaw [...]

bcaa 1000mg 10 amp kiedy bedzie i jaka cena oraz stezenie na amp.?

Są plany co do stacku kreatynowego, ale jaki i kiedy będzie tego nie wiem.

o to biega ze na początku gdy zaczynasz cwiczyc to na dobrej diecie i na dobrym treningu masz dobre rezultaty i nie potrzebne ci sa zadne suple. Po suple siegasz w tedy kiedy bedziesz czuł ze powoli ci sie zaczyna blokowac np. ze wiecej nie wiciśniesz i z nabieraniem masy trudno też wtedy siegasz po suple. Odzywki to stosujesz do usupełniania [...]

1 przed treningiem zamist jaj może być of ser biały? szynki? wędliny? a zamiast pieczywa makaron????? 2 Czyli przed i po treningu jakie węgle sa potrzebne złożone czy proste kiedy je jemy?? 3 ryż po ugotowaniu zmniejsza swoje wartości z 70 g Węgli robi sie 30g (w 100g przed ugotowaniem) Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-22 17:43:17 [...]

[...] przegląd swojego organizmu. Jakie badania i czego mam zrobić i jak to się fachowo nazywa abym wiedział o co spytać?;) Teść, tarczyca, przysadka, estradiol, prolaktyna? I kiedy najlepiej te badania zrobić, rano, popołudniem? Testosteron całkowity Prolaktyna Progesteron Estradiol TSH FT3 FT4 LH FSH Kortyzol 24-48h bez wysiłku przed badaniem. [...]