kiedy

Jakoś żyje, a zapytaj kiedy poruchał ostatnio %-)

[...] mnie obgadywala ze mam gino %-) na masie chyba zostane przy letro bo mie ekonomicnzije wyjdzie tlko skocz ekilka razy na badania zeby wyczuc dawke Jakoś żyje, a zapytaj kiedy poruchał ostatnio %-) a tutaj bym cie zdziiwl%- ) bo o dziwo sam sie dziwe:d ze nie ma tak źle i minium raz w tyg :d bo tez moja w tyg w krk siedzi :P nawet dzien po [...]

ja uważam że to kwestia tych całych ladowań, carb backow i tego wszystkiego. co kilka twoich wypowiedzi padają słowa że płasko, że źle i myślisz kiedy i w jaki sposób podładować. moim zdaniem nie są się być na redukcji i być nabitym jak czołg.. albo rybki albo akwarium. trzymaj takie kalorie jakie masz od teraz przez powiedzmy 3tygodnie. nie [...]

bo zdążysz, ale wiesz o co chodzi, bez popadania też ze skrajności w skrajność, jak loda wliczysz w makro jakiegoś lekkiego czy wafelka czy batona to sie świat nie zesra i cie nie zaleje. Ale dodając to kilka razy dziennie , wbija się tyle kalorii że nawet nie wiadomo kiedy i jest 3000+

Cayek wyglądasz coraz lepiej, powodzenia! Widać jednak zmęczenie po twarzy (nie znam Cię, ale czytając samopoczucie tak wnioskuję). Jakie plany po Sopocie? Luz, urlop, jedzenie? Kiedy planujesz dodawać kalorii? Pozdro!

ogólnie będę to stosował pewnie w okresie masowym, kiedy mój żołądek całkowicie nie radzi sobie z podaza około 4500-5000kcal , moze obejdzie się bez megalii.

[...] potrafilem ich napinać, meczyłem się strasznie na scenie + do tego od ciaglego spiecia zlapal mnie skurcz taki ze przez kilka dni kulałem. W tym roku lepiej to dopracowalem, kiedy nie przechodze kolo lustra to wlasnie lineup i pare póz i ide dalej i nogi juz sie tak nie mecza. Do tego poanalizowałem filmów z zawodów, patrzyłem na ustawienia stóp [...]

Też lubie doyebać mocno nogi, ale na masie kiedy tej siły jest dużo , lubie dużo dźwigać %-). Tak jak teraz to się ciesze ze juz ich nie msuze robic

[...] być nie mogło :-P Sol - jak wypacasz, to wypacasz też z mięśni. Nie ważne, że leci potas. Stąd zawsze musi być gorszy wygląd. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-07-15 17:21:54 No tak Przemek. O to mi chodzi właśnie. Wiadomo że zbic trzeba wagę. Ale później ta granica kiedy jest super i sucho a podchodzi woda jest jeszcze bardziej cienka.

[...] 1.Omlet z płatków jaglanych, wiórków kokosowych, 5 jaj, smażony na 10g smalcu z pieczarkami. I Marian kiedyś polecił dodać kiszoną kapuchę albo ogóry do swojej zapiekanki, a ja dodałem do omleta i sztooooooooooooooooooooos 8-) 2.Kawa z siemieniem lnianym i wpc. 3.WPC 40g [...]

[...] 10kg mniej niż miałem w szczycie swoich rozmiarów, nogi przez "żyłowanie" wyników w siadach od samego początku to moja najlepsza partia. Dużo osób tutaj i które znam od kiedy zaczęły się przykładać bardziej do ciężaru zauważyły lepszy postęp niż dotychczas, tym bardziej nie znam masywnego gościa który nie jest silny U mnie na silowni na [...]

[...] że: a)Z anatomicznego punktu widzenia jest to chuyowe ćwiczenie i bardzo kontuzjogenne tak jak wyciskanie zza karku. b)Robiąc barki mega ciężko 3x w tyg nie miałyby się one kiedy regenerować, więc tylko delikatnie je bodźcuje. Izolacje ? Dzięki robiłem, ale nie ma ich prawie wcale (wyjątek tył barków i klatka) ze względu na to, że mój trening [...]

Pytanie - czy jest tu ktoś kto robił trenera personalnego w PAS i ma jakieś notatki do części ogólnej? Byłbym wdzięczny za pw xD kiedy kursy ruszają ???

Sprawdź kortyzol, ja z kolei miałem (mam %-) ) w drugą stronę od kiedy przyjmuję go na stałe tzn. mogę spać zaledwie 4-5h i nie mam potrzeby więcej, mogę jechać cała noc samochodem bez przymulenia itp. To też mi trochę tarczyce "rozwaliło" ale jeśli to wykluczasz to ok. Zrób sobie krzywe cukrowe/ins jak możesz, teraz to "modne" :-P Zmieniony [...]

w uginaniu stojąc uciąłeś końcówkę, bo się zaczęło szarpanie? :-D wyciskanie już konkretnie, kiedy dokładnie masz te zawody w trójboju? :-)

Teledysk klasyk, jakieś 17 lat temu często na MTV puszczali kiedy te stacje jeszcze można było nazwać muzyczną xD

u Ciebie leci jakiś okresowy post czy po prostu szamiesz kiedy masz czas/ochotę?

Jest taka cienika czerwona linia, zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy kiedy ją przekraczamy.., ileż znam takich przypadków..

Jest taka cienika czerwona linia, zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy kiedy ją przekraczamy.., ileż znam takich przypadków.. Nie bój się. Jak zobaczę, że się do takiej zbliżam to nawet z bomby zejdę by się nie rozsypać ;)

Rumble jak zwykle klasa Anthony Johnson o walce z Janem Błachowiczem na UFC 191: "Wszyscy zapominają, że sam byłem notowany na 14 miejscu w rankingu, kiedy walczyłem z Philem Davisem. Walczę z Janem Błachowiczem, bo zasłużył na szansę, podobnie jak ja, gdy kiedyś mi ją dano!" /MP Jan Błachowicz w wywiadzie dla MMANews.pl o pojedynku z Anthonym [...]