kiedy

[...] dolna norma, HTC ładnie nisko. Leciał test i master w tym czasie. Przez miesiąc był też rad 140 i mk677 Chya całkiem nieźle to wygląda. Rbc mi zupełnie takie nie przeszkadza kiedy dalej htc jest nisko. Polecę tak jeszcze 3 miesiące, od dziś wlatuje tren. I zrobię wtedy ponownie wyniki. /SFD/2024/3/29/fb67a399a37f41c48f63317d9e616a57.jpg [...]

[...] którzy zbagatelizują problem prędzej czy później dojdzie do incydentu sercowo naczyniowego który najprawdopodobniej spowoduje śmierć. Nie jest więc pytanie: czy?, tylko kiedy? Źródło: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ehf2.12494 Na szczęście takiemu stanowi rzeczy można zapobiegać. Jak? Opisze to w następnym punkcie czyli: [...]

dla mnie to jest niepowazne, jak mozna akceptowac nadwyzke 2.5! kg ?? a juz nie mowiac o 7. Tu nie ma gdybania Jedrzej kiedy ile wazyles, na weryfikacje wniosles 7kg nadmiaru, to, ze oni dopuscili zawodnika o tyle ciezszego od innych to jest paranoja. Seba wazyl tyle w kategorii do 100. Tak jak Marian powiedzial, czasem sie i gacie zdejmowalo bo [...]

Tak w ogóle to do kiedy masujesz bo mi umknęło ? Czy to już redukcja czy co, bo się pogubiłem bo miski nie wstawiasz kurde %-)

[...] 7 jaj. i pare kawałków ciasta. No i na kolacje również kilka tym razem większych kawałków ciasta potem znowu sporo sałatki warzywnej trochę ryżu bo ugotowałem nawet nie wiem kiedy i stał %-) oraz z 8 kawałków szynki pieczonej. Luki dał zielone światło na 2 dni ale po tym jak dziś pojadłem myślę, że już mi wystarczy i jutro polecę już chyba [...]

Kawał dzika z Ciebie ! Jaka aktualna waga ? Kiedy jakieś starty ? :)

[...] że takiego rewelacyjnego treningu to dawno nie robiła. Jak by intensywnośc była jeszcze odpowiednia to ciekawe co by wtedy powiedziała :-> Zaraz po zakończeniu dopytywała kiedy znowu razem coś machniemy i spoko tylko że nastepnym razem jeśli będzie to na pewno już dopilnuje bardzo tego by było intensywnie a nie jak teraz. Bo przez to niedosyt [...]

super podsumowanie . gratuluję Ci jeszcze raz :-) jakie plany na najbliższe dni ? kiedy mniej więcej podejmiesz z Lukim decyzję co dalej ? coś tam jeszcze podjadasz dziś?

[...] odrobinę mniejsza. Z resztą jak już dojdzie później do okresu masowego to myślałem własnie by skupić się na poprawie szerokości, szczególnie na boku barku oraz ogólnie brzuchem bo to też nie jest moja mocna strona Kruszek Mam kupione dzisiaj poszły na testy powerlifty 3.0 tylko wcześniej czekałem za przesyłką i nie było kiedy ich przetestować

Przemek Dokładnie tak. Również bardzo mocno liczę się z jego zdaniem, i jak powiedział że warto spróbować to aż sam nie wierzyłem w to co czytam ;-) Gienus Próbowałem spiąc, ale niestety domsy po nogach na tyłku dalej okrutne i nawet nie wiem kiedy puściłem :p Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-09-06 22:48:53

Ja najpierw podziękuję Ci Jędrzej za dobre słowo, chociaż moje zdanie na ten temat znasz :-) Po drugie coś ten Strzegom nie był dla nas szczęśliwy :-P Ja w juniorkach uplasowałam się na ostatnim miejscu więc %-) A co do reszty. Szczerze przyznam, że jak Cię zobaczyłam na miejscu to ja już widziałam, że to nie jest Twój dzień. Nie wiem jak to [...]

[...] wdzięczny bo mimo później pory w ndz znalazł czas i na spokojnie udało się podziałac. Do tego fajnie było pogadać na luzie bo od gimnazjum trochę czasu minęło ;-) Poza tym nic ciekawego. Sól i woda zwiększona, kiedy mogę to wypoczywam i szlifuję pozowanie. Jutro jeszcze lecę na lekcję do huberta Kulczyńskiego i w środę pewnie też się wybiorę.

[...] wydłużyć nieco przerwy. Bo tak normlanie to po prostu do odpoczęcia i kolejna a teraz wyszło nieco dłużej no i też czasowo zrównało się to z innymi treningami. Bo nogi rzadko kiedy wychodza mi poniżej 2h. Przeważnie są to 2h i trochę. Pull 2h a Push zawsze jakoś w 1h 30 min czy 45 min szedł. /SFD/2017/12/13/6a66c24de0f74e8db9fab6b17ae15d91.jpg

Przeczytałem 2x dokładnie to co napisałeś;) Każdy no moze prawie każdy na twoim miejscu by mial takie rozkminy. Ja tez byle kiedy sie zatsaniwa czy ma.to sens i jak dlugo...co bedzie za rok 2 czy 10lat jak zdorwie itp. Ale potem dochodzę do wniosku ze nie ma co myslec w ten sposób bo zawdze znjadzie sie cos co bedzie mialo jakes ryzko wieksze czy [...]

Siemanko Wróciłem wczoraj wieczorem i od dzisiaj cisnę już na maxa. Waga skoczyła do góry, było też sporo pite. Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak bylo, nawet w Sylwka czy święta tyle nie szło. Ale czas spędzony super i nie narzekam, w końcu raz nie zawsze. Od pon bd miał też 2 pracę także czasu będzie mniej do dyspozycji ale finansowo raczej nie [...]

A kiedy start? A waga tak sama od siebie w górę czy przez miche?

Sam na sobie zauwazylem ze nawet kiedy trzymam się wszystkiego na 100% ale mam nadmiar stresu to nie ma szans na optymalny progres.

Wow ładnie, nawet nie wiem kiedy taką formę już wykręciłeś ;-)

Gratulacje :) Teraz kolejny start gdzie ? ponawiam pytanie, bo nie wiem kiedy są Damiana urodziny, a też chciałbym wiedzieć jaki planujesz docelowy start :-D

Winter Po treningu, na czczo nie pamietam kiedy ostatni raz mi się zdarzyło Wczoraj Pull 1. Ściąganie podchwytem 10x120, 10x120, 10x100 2. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 8x55, 8x55, 12x45 3. Wiosłowanie hammer nachwyt 10x90, 9x90, 100x7x4x2 RP 4. Wiosłowanie podchwytem smith 10x100, 10x100, 120x7x3x2 RP 5. Ściąganie z góry jednorącz maszyna, [...]