kiedy

[...] dużo niewiadomych. 1. Czy to co napisałem ma jakiś sens? niezbyt. ja bym zaczal trenowac po ludzku, czyli FBW/SPLIT, do tego aeroby i tyle, bez kombinowania. 2. Białko brać kiedy? Raz dziennie? Częściej? Brać je po siłowym czy po aerobach? Ile czasu? wtedy gdy nie mozesz zjesc bialka z pokarmu 3. Jeść coś po treningu? Czy wystarczy białko? po [...]

Marquss - dokładnie tak:-) Sama mam problem z bólami w odcinku lędźwiowym i od kiedy robię MC (dbając o technikę), to bóle są o wiele mniejsze lub nie ma ich wcale:-) Także przypilnuj prostych pleców w trakcie ćwiczeń. Renek - nie ma problemu:-)

Michał kiedy rusza twój blog optivity z poradami?

co to "turi" ? No właśnie też znam przypadek kiedy ktoś jadł wino solo i mu poszło ładnie, tylko zastanawia mnie czy to wyjątki czy wino solo na prawdę działa...

Ja już dawno gdy robię (choć mało kiedy robię takie lalusiowate ćwiczenia %-), wolę za plecami już zginać) ugięcia nadgarstków siedząc, to pochylam się tak że przedramię dotyka bicepsu. a co niby lalusiowatego jest w uginaniu nadgarstka?:-P nie sądzę żeby jakiś laluś potrafił uginać jednorącz nadgarstek na grubym gryfie,z obciążeniem rzędu +50 [...]

X-pomp kiedy lista?

a nie możesz pogrzebać w dziennikach osób redukujących: -co jedza? -ile -kiedy? najwazniejsz są chęci a gotowca(za darmo) i tak nie dostaniesz. zapraszamy do lektury Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-04-04 20:00:20

[...] w tyg. 1,5h wf. W zależności do zajęć siłownia raz wieczorem raz rano. Bardzo proszę o pomoc bo mam dużo niewiadomych. 1. Czy to co napisałem ma jakiś sens? 2. Białko brać kiedy? Raz dziennie? Częściej? Brać je po siłowym czy po aerobach? Ile czasu? 3. Jeść coś po treningu? Czy wystarczy białko? 4. Jest sens jeszcze włączyć w to nocne lub [...]

jezeli starczy Ci na cały cykl HF to mono nie musisz kupowac, w dzien bez treningu bez znaczenia kiedy wezmiesz porcje HF

no to i ty do kompletu jeszcze tylko izy brak....ciekawe kiedy ona sie odremontuje :-))

A to ja po 2.5 miesiąca od operacji;( Na poprzednim zdjęciu (6 tygodni temu) wszystko było proste. Nie wiadomo, czemu te śrubki się wyrwały, ale mimo to kość się zrosła, tylko krzywo. Nie wiem nawet, kiedy to się stało (nic nie czułem, a na rękę uważałem bardzo). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01adb15a7a4a4f2e82200a2c2b98f945.jpg

Nie jestem z Gdańska ,aczkolwiek w momencie kiedy pójdziesz do jednego z klubów (np Akademia Sarmatia) to zapewne nie wygonią Cię z krzykiem. Śmiało uderz do jednego z klubów. Zmieniony przez - raj321 w dniu 2012-04-04 17:37:02

[...] 2 dzien 1-2 andek (androlic) 3 kaps dziennie 1-15 bold (najpierw genabolon 50- 12 tyg 4ml raz w tyg potem juz normalny bold do konca 2ml) - genabolon dostalem w prezencie dlatego najpierw na nim pojade 10-16 wino kaps 3 kaps dziennie co o tym sadzicie? myslalem jescze nad deka 12 tyg do tego jaki odblok po takiej kuracji hcg jak i kiedy wkleic

ze stosowaniem kreatyny jeszcze musisz poczekac, ale z gainerem nie koniecznie ale nie wiem czy wiesz tak do konca jakie przeznaczenie gainer..? dodajesz go wtedy kiedy pojawia sie problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosci weglowodanów/kalorii z jedzenia Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-04 16:39:55

Ja muszę zjeść 3-4 posiłki aby zrobić dobry trening, więc zazwyczaj trenuje o 18:00. Kiedy mam drugie zmiany w pracy, to nie pozostaje nic innego jak iść na siłkę po pierwszym posiłku. Wtedy myślę o tym, aby jak najszybciej skończyć trening, praktycznie zero sił.

Ogladasz Tusk Vision Network? ;o :)) Ja w ogóle nie oglądam telewizji. I chyba dobrze robię, pierwszy raz od nie pamiętam kiedy siadłem se przed TV a tu takie g**** :-D

ta zastrzyk i to u lekarza haha , może zastrzyki były a, le od kiedy to lekarze omkę i propka wstrzykują??

Wlaczcie se tvn. Jest Drzyzga z tematem "kiedy wyjde po walce z klatki obskakuja mnie dzierlatki" wypowiada sie stasiu ruchacz z rekordem 30-5 walczyl w szaolin

[...] wnioskow z tego co napisalem %-) Jezeli gotujesz czy pieczesz produkt zawierajacy bardzo duze ilosci wody to oczywistym jest, ze ilosc wody w tym produkcie ulegnie zmniejszeniu. Odwrotnie jest w przypadku produktu zawierajacego male ilosci wody. Teraz chyba juz nie musze pisac kiedy wazyc? :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-04 15:58:31

Strong kpiny sobie urządzasz z ta michą. Następnym razem zamieść zdjęcie zestawu Big Mac z 1,5 litrowa colą. Tyj zdrów, ciekawe kiedy zaczniesz się toczyć jak kula.