kiedy

Nikt nie jest jasnowidzem. Wrzuć przykladowy jadlospis, kiedy problemy sie pojawiaja, to pomyslimy.

Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 .

Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 . na ostatni posiłek mozesz dac kazde zrodlo bialka, jaja/ryb/mieso, nie musi to byc twarog, po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog Na ostatni posiłek mam Makaron 150g i 4 jaja Po treningu [...]

[...] sie dostarczyc bialka i wegli zeby miesnie rosly. A jesli nie np nie dostarcze do tej godziny, a za to potem dostarcze? Wtedy ten proces jakos sie konczy i juz nie rosna ? bo nie wiem jak to jest :P i kiedy najbardziej trzeba dbac o to jedzenie zeby miesnie rosly, bo podobno rosna caly tydzien przez regeneracje, a nie tyklo noc po treningu

Kiedy zjeść banany/wpc/szejk: a)zaraz po treningu, przed rozciąganiem? b)30min po treningu

[...] od tego, jak pojdzie, dodac, lub odjac kcal. Warto zastąpić ww przed i po tr olejem MCT? Jeśli tak to na redukcji czy również i na masie? W jakie inne pory można go stosować np zamiast oliwy na noc? Sotosować można, ale po co chcesz wykluczać węglowodany, szczególnie z pory, kiedy ich obecnośc jest jak najbardziej zasadna, kosztem MCT?

dostałes przeciez odp.na to pytanie.. bez sensu jest bawic sie w cos takiego ze dodajesz bialka kiedy spadnie ono z poziomu 2,5 do 2,4g..roznica wtedy nie bedzie odczuwalna przeciez

[...] chciałbym wykluczyć te pozostałe 2-3% tłuszczu powiększając masę mięśni. Wiem, że na deficycie kalorycznym - nawet małym, rzędu minus 200kcal - nie jest to możliwe, ale co kiedy będę utrzymywał masę na stałym poziomie? Dieta zapięta na ostatni guzik, zatwierdzona przez forumowiczów a nawet dietetyka sportowego, o to bym się nie martwił : ) [...]

A ja mam pytanie kiedy powinnam się ważyć przed czy po treningu ? Zawsze jak się ważę po treningu ważę jakieś pół kilo mniej niż przed i nigdy nie wiem która waga jest prawidłowa : )

[...] podzielic na tych swiadomych czemu sluza odzywki i takich ktorzy je biora zeby brac... Ci pierwsi biora je zgodnie z przeznaczeniem, najpierw wyciagaja max z pozywienia a kiedy juz pojawia sie problem z pochłanianiem wiekszych ilosci pokarmów dopiero wtedy siegaja po odzywki, Ci drudzy mysla ze odzywki za nich zalatwia sprawe, dadza [...]

Kiedy najlepiej jeść twaróg za dnia? Oczywiście na noc jadam + oliwa.

Kiedy najlepiej jeść twaróg za dnia? Oczywiście na noc jadam + oliwa. Raz, że jedzenie na noc to niepotrzebna praktyka i w moim przekonaniu głupia. Dwa, twaróg wcale w tej kwestii nie jest najlepszą opcją, a z oliwą jak dla mnie jest daniem niebywale jałowym i niesmacznym. Trzy, pewna ilość kazeiny po treningu - jak najbardziej, co pokazują [...]

W takim razie kiedy pić carbo? Jest w ogóle sens je spożywać?

Ziemniaki są dobrym zamiennikiem makaronów/kaszy/ryżów nie tylko jednorazowo, ale na stałe. Do tego są zasadotwórcze, w przeciwieństwie do reszty, co może mieć także pozytywny skutek, zwłaszcza, kiedy w diecie jest przewaga produktów kwasotwórczych.

Witam kiedy brać olej lniany i oliwe z oliwek w dt i w dnt?

czyli kiedy??

Czesc Dziewczyny ! Kiedy zawsze sie zaczynaja konkursy w dziale? Na jesien i na wiosne czy sie myle ? :-D

a co będzie w Opolu ,kiedy ? @-|

a kiedy ruszacie z testem?

oo to ja od dziś tyko kapustę czerwoną jem, wszelkie zielone out;-P lubiekaszke to kiedy ten dziennik?%-)