kiedy

[...] dzielic na 2 czesci?? Jeść większe śniadanie, dwa większe posiłki okołotreningowe + 2 posiłki mniejsze. A czy to będzie drugie śniadanie czy może dwie kolacje - kwestia kiedy się ćwiczy. nastepna sprawa to jak jesc zeby schudnac i aby cwiczyc na silowni? przeciez jem duzo mniej niz zwykle ale nie chcial bym palic moich miesni tych ktore juz [...]

aras czyli: 1-8 prop 4-9 wino to kiedy odblok? Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-05-07 08:36:07

1-8 prop 100mg e2d 4-9 wino 30mg ed no właśnie kiedy aras odblok po takim cyklu? Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-05-07 08:37:25

[...] dzis.z.rana.troche.pocwiczylam.troche.brzuszkow.przysiady.troche.odskokow i.innych.takich.no.i.rowerek.stacjonarny. ale.kondycja.w.nogach.to.u.mnie.masakra. nie.wiem.tlyko.jak.z.tym.jadlospisem. mozecie.mi.piowiedziec.kiedy.bedzie. widac.pierwsze.efekty.jakies??wiem.ze.to.glupie.pytanie ale.ja.jestem.osoba.ktorej,sukces.daje prawdziwego.kopniaka.

przypuszczam że chodzi ci o rękę kiedy jest wyprostowana i o odcinek łokcia jeśli jest tak jak piszę to masz podane ćwiczenie wyżej czyli chwyt młotkowy powinien zniwelować ten "problem" pozdro

no wiec teraz okolo 20 dni w gipsie a potem rehabilitacja. W trakcie kiedy masz gips mozesz noge trzymac wyzej zeby zmniejszyc obrzek poza tym mozesz cwiczyc staw kolanowy zeby nie odszlo do zaniku miensiowego. Cwiczenie napinania miesnia czworoglowego powinny wystarczyc

[...] sie nie liczy.. Mam mase kumpel co gadaja, ze charakter wazny, a leca za wygladem jak nie wiem co;P Nawet na swoim przykladzie to wiem, najpierw panna gada, ze wazne wnetrze itp., a potem sama sie pcha.. Od kiedy trenuje mam co raz wiecej propozycji od dziewczyn kontaktu bez zobowiazan.. a wczesniej przeciez gadaly, ze wnetrze sie liczy.

a6w odpusc. poziom absII zmieniasz kiedy juz zrobisz okreslona ilosc powtorzen. zalecalbym aeroby- rower trening cardio krotkie bieganie. sprint 10 sekund potem normalnie przez 30 sekund. to pozwoli spalic tłuszcz na brzuchu. pozdrawiam

Yo w moim spamie Obserwowalem ciagle co tu kreslicie i widze ze wszystko ku dobrej drodze. Student nie sadze ze o to mu chodzilo. Tylko ze do nowych (pozdro) zaglada wiecej osob niz do nas "dinozaurów" dziennikowych. A potem jak jest nowa wypiska to pytania: a gdzie byles, czemu nie pisaleś. A potem luknac na date i nie bylo wypiski [...]

[...] na coraz większej ilości opakowań rozpisane są składniki, a w Anglii praktycznie wszystkie produkty mają jeszcze z przodu dodatkową informację z kolorami ostzegającymi o tłuszczach nasyconych i cukrze poza kcal. Czy nie łatwiej, smaczniej i przyjemniej by Wam było samemu dobierać to co kiedy i nie jeść codziennie tego samego dania na obiad?

[...] czy ból nie ogranicza pracy. IMAthew - to racja. Jestem anonimowym uzależnionym o dsiłowni i mam na imię Rafał tak jak na spotkaniach. Również nie mogę się doczekać kiedy sztanga na plerach będzie się wyginała od ciężaru a ja będę stękać aby wstać Dociągi już robiły wrażenie na niektórych ale co pełny ciąg to pełny Cobraf - tylko [...]

Zakładaj, zakładaj :). Oj bierzmowanie kiedy ja je miałem ,hehe.. Dzień 24 Treningowy 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 3> 15. 2.Przysiady 3> 15 3.Napinanie mięśni pleców leżąc przodem 3> 15 . 4. Podciąganie się na drążku(nachwyt) 1 seria 10 2 seria 7+3 3 seria 5+3+2n 5.Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu 1 seria 15, 2 seria 15 3 [...]

i co z tą rozpiską musimy popracować nad Twoją dietą a kiedy robiłaś ostatnie pomiary ? kurcze ja mam moje jutro rano ojej.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-07 19:23:32

to kiedy masz urodzimy ?? kupimy CI wibrator

[...] tam lubisz.. ja przeważnie te najtańsze ; DD to tylko zabija smak) i wcinasz ja taką papę nawet mogę pic. Dla smaku żeby coś tam pogryźć dodaję rodzynki i pestki słonecznika. Kiedyś byłem strasznym niejadkiem od kiedy zacząłem ćwiczyć - wcinam wszystko. Ostatnio nawet szpinak o_O . Więc nie bądź miętki tylko wcinaj te owsiane. Pozdrawiam Affro .

hehe no najlepsze było to ,że zagadałam do instruktora bo byłam akurat kiedy sam miał trening i ostro wyciskał ... podpytałam trochę o MC , przysiady i stwierdził że na redukcje się to nie nadaje i tylko przypakuję jeszcze bardziej

Ja nie mam kiedy tego zrobić tego pieprzonego liczenia kalorii **** mnie już strzela dosłownie preferuje to jakoś na oko

umnie to samo duda kiedy bedzie konkurs jakis :D

Dieta jest. Właśnie nie mam za dużo kasy :( może ktoś wie kiedy będą badania tego białka łowickie (o ile będzie) bo nie wiadomo czy to prawda co pisze na etykiecie. Raczej wezme łowickie bo więcej i taniej a słyszałem, że samk dobry i rozpuszczanlość też :)

Kiedy następne zawody?? :)