kiedy

[...] podstawą, ktoś trzymając TE SAME kalorie/makroskładniki przy poście np. 12H lub 16H powinien praktycznie nie mieć różnic w efektach. Po prostu łatwiej zarządzać kaloriami kiedy masz np. 18H postu. Jednak najbardziej optymalnie jest mieć 12H postu szczególnie na koksie, ponieważ AMPK zrobi już swoją robotę, a wykorzystując 12 na jedzenie z [...]

DLA MNIE AGRESJA CZY POBUDZENIE NA TRENIE TO MITY :) A ja tego doświadczyłem na własnej skórze. Pierwszy raz lecąc na trenie dosłownie wszystko wyprowadzało mnie z równowagi a najbardziej córcia, która dopiero co się urodziła więc często wyła :-) Aż mną telepało z nerwów. Wtedy nie wiedziałem co się dzieje, dopiero potem się zorientowałem co tak [...]

Nieźle! Kiedy fotki?

[...] / nie musisz, moj kolega na insie ma 2 dni nietreningowe, w ktore wlasnie ma off od slinu, podbija fat i ucina wegle i tak rotuje, chwalil mi taki system, co do cardio, to kiedy robisz na czco? czy po silowym? jak po silowym i leci insa, to olej, ogolnie cardio na masie traktuj jako prozdrowotne cardio, bo jak spora nadwyzka cal, leci slin to i [...]

Ok rozumiem, natomiast co w sytuacji kiedy chcę zrobić 2 treningi w tygodniu + 3 na nogi? Jak to ogarnąć? Jaki sposób po długim czasie FBW będzie optymalny? Jak powtórzenia? Może po prostu podejść do tego inaczej, jakieś inne połączenia... Nie wiem pytam...

Ale sam pomysł Conora na lowy na zacny +.. no i jakby nie było w sytuacjach kiedy Diaz mógł sprowadzać nie dał się.. robote zrobił mimo, że w pewnych momentach myślałem, że kondycyjnie już nie podoła.

Conor McGregor zarobi $3.000.000, kiedy to Nate Diaz zarobi aż $2.000.000. Żaden z nich nie otrzyma dodatkowej sumy pieniędzy za wygraną. Anthony Johnson zarobi $135.000, jego rywal, Glover Teixeira $65.000. Donald Cerrone zarobi $85.000, a Rick Story $41.000. Hyun Gyu Lim - $18.000, Mike Perry - $10.000, Tim Means - $31.000, Sabah Homasi - [...]

[...] mam go w wadze 170 funtach" - dobrze, ze mu chociaz skrzyni biegow nie zabrali za jednym zamachem, HE HE HE. #suchar #odzyskaćABS na marginesie: nie powiedzial, ze OGOLNIE kiedy zawalczy ponownie, to bedzie to pojedynek w lekkiej, tylko byla to odpowiedz na pytanie dziennikarza o temat walki z Diazem w 155. skomentowal, ze owszem, jesli bedzie [...]

[...] poobijaną nie tylko od walki, ale trenowanie przed walką. guatan - mój błąd, też zwracam uwagę na - nomen omen - tę pomyłkę (ale zauważ, że jako jeden z nielicznych wiem kiedy poprawnie użyć nomen omen, a to rzadkość dzisiaj, bo każdy myśli że nomen omen = nota bene = nawiasem mówiąc) Coś czuję jednak, że sam nie ogarniasz "nomen omen" i [...]

http://www.bloodyelbow.com/2016/8/23/12608692/ufc-202-nate-diaz-vs-conor-mcgregor-missouri-man-arrested-shooting-truck-stop-mma-news KTÓRY TO? :D z zakazanej strony Bracia Diaz to jedne z najbardziej charakterystycznych postaci w świecie MMA. Podczas UFC 202 można było zauważyć dosyć zabawne reakcje Nate’a, który często wyśmiewał McGregora w [...]

no właśnie czytam :) to rozumiem ze kiedy opanuje technike ćwiczenia, powienienem stopniowo zwiększać ciężar. Więc zostać przy tym planie treningowym czy jednam FBW 3 x w tygodniu? np to wg Traktora?

Właśnie też się boje, ale nie jestem w stanie obietkywnie siebie oceniać i nie wiem kiedy to nastąpi. Myśle też by robić taki trening co drugi tydzień, a w tygodniu pomiedzy oparty na seriach piramidalnych ale lzejszy, mniej ćwiczen. Bo co zauważyłem i wyczytałem to to że im większa róznorodność cwiczeń tym lepiej rośnie siła no i trochę masa.

Kiedy właściwie wykonuje sie streching - przed czy po treningu ??

[...] złego (złych efektów)? Przeciez to nie jest efekt ekspresowy tylko długotrwały, a przy problemach z kręgosłupem lepiej unikać ćwiczeń osiowo obciążających, szczególnie wtedy kiedy można je zastąpić innymi. W tym przypadku wznosy tułowia z opadu są bardzo dobrym zamiennikiem. Rozciąganie prostowników? Jeśli boli na łączeniu [...]

kupilem sudafed 12 tabsow za 9.30 jak to brac i kiedy ?

nie pamietam kiedy jadlem kebab i frytki ... dzisiaj pieczywo wasa cyc z kury i serek wiejski i matrix do picia no i jajecznica teraz na oliwie z olifków. Blender musze kupic bo mi sie nie chce mielic tego

rezun kiedy konczysz te studia ??????

jasne, a od kiedy to od spalacza przed treningiem sie masa miesniowa spala? pukanie w glowe, wszystko bedzie dobrze...

probujesz pokazac ze masz wladze tym ze bana wlepiasz kiedy ktos ci prywatnie pojechal? to jestes gosc.testa upusty chyba masz. pepe nie kabluj.

[...] mnie interesowac tłumaczenie ,ze 'myslalem iz automatycznie sie stary zamknal' bo dobrze wiecie przy ktorej stronie nastepuje zamkniecie automatem), czy zostanie otwarty i kiedy? - dowiecie sie na pewno w tym miejscu, decyzje zostawie modom działu (przede wszystkim) ale i nie tylko poziom niektorych wypowiedzi - i zapewne kazdy zainteresowany [...]